吃不胖营养师

晚上多吃点油腻的东西再睡每天吃烤鸡烤鸭牛奶之类高脂肪的东西你不胖都难我就是这样增的，我很胖了我还在增其实我也并非本意,我是停不了不吃这些东西了以自己的例子告诉你,身体随自然吧哎`

与减肥方法相反吃高热量的产品，例如奶茶，雪糕，花生等。而且要多吃吃完后躺着，或者坐着，总之不要运动了其实哦~健健康康的是最好的了~如果觉得有问题就找医生看看~没事别折腾自己了~

健康的瘦人吃不胖可能与胃肠道的吸收功能差有一定关系。如果瘦人吃不胖是病理性的，可能导致的疾病包括糖尿病，甲亢等。瘦人吃不胖，也应该注意营养，注意营养的合理搭配，规范的饮食，不要吃一些辛辣刺激、不好吸收的食物，多吃一些营养丰富、吸收性比较好的食物。另外，瘦人也应该注意锻炼身体，通过锻炼身体，增强自己的免疫力，即使不胖，也应该保持强的免疫力。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

我以前160才5公斤,超瘦吧!真吓死人但现在已经正常了,也不胖,现在要保持住记得:零食吃雪糕,饼干;主食吃粥加面包,油条或煎饼

瘦人吃不胖的根本原因1、多数瘦人怎么吃都不胖的主要原因与肠胃功能有关系，通常情况下这类人他们的肠胃系统功能都比较弱，吸收系统有异常，很多时候吃进去的食物还没有被消化就直接被排泄掉了，就像是我们常说的直肠子，进去的食物直接出，那怎么会有营养留在肠胃里，那自然就不会变胖。2、受遗传因素影响出现体形偏瘦的人也是有的，从小营养搭配合理，但身体能量代谢水平比其他人都偏高，那么人体的能量消耗就会越来越大，同样不容易长胖。3、除了一些不良因素外，长期规律的生活状态同样会让人有一种怎么吃都不胖的现象，比如吃不胖的人每天都有要求自己在健身房做运动，在跑步机上挥汗如雨，每天保持早睡早起，如此规律的生活状态，可能很难胖起来。4、中医认为，吃不胖的人，多数情况下会有阴虚或体质偏热，正所谓瘦人多火，因此在饮食安排上，尽可能以滋阴清热类食物为主，多吃含有动物性蛋白质的食物，比如像鸡蛋鱼肉，牛肉，羊肉等，也可适量多吃豆制品。尽可能少吃燥热或辛辣类食物，这些食物对于兽人来说是非常不利的。瘦人吃不胖的根本原因，与个人体质有关系，如果通过检查，身体各方面没有任何异常，非常健康，也不用刻意去增肥，毕竟健康还是最重要的。在运动过程中能锻炼身体肌肉提高身体抵抗力，有利于预防一些疾病发生，因为在大多数人的印象中身体偏瘦的人，可能很容易发生一些疾病，所以参与体育运动就能预防这样的问题

大哥，我和你 差不 多，基因啊！你 想大象可以那么 重。懂不 ？

发育结束 ，25岁以后 就会慢慢发胖的