执业药师备考压力大

从心理学的角度上，消除执业药师亚历山大的办法很多，在此我们介绍最有效的几种方法：1、自信训练产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练是使药学考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：(1)学会察觉消极的自我意识考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。(2)学会改变消极自我意识例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好?”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好?2、放松训练放松训练是一种非常有效的心理疗法，它通过交替收缩或放松自己的肌肉群，细心体验每块肌肉的紧张松驰，最终达到整个身体肌肉都松驰，彻底缓解紧张的状态。3、系统脱敏法系统脱敏法是通过人的肌肉放松去逐步消除考试焦虑。假定你已经掌握了放松训练法。在放松状态下想象焦虑情景，想象结束后检查肌肉状态，如果发现紧张立刻重新放松。就这样交替紧张和放松。4、认知评价能力如果药学考生把考试情境视为终身前途的决定要素，或对个人能力的估计低于考试难度的估计，都会产生考试焦虑。与之相反的人，则不会产生考试焦虑或焦虑程度较轻。5、知识经验考试前期，药学考生自身知识经验储备的多寡对其顺利完成考试任务有较重要影响，知识经验不足，产生焦虑程度更大。上述成因，除健康状态在短期内可得到明显改善外，其它成因则属于缓慢地、循序渐进地改变。因此，健康状况的改变尤其重要。

难与易只是相对而言，中国有一句俗话叫做难者不会，会者不难。2018年执业药师的考试通过率是1%。2019年的考试通过率目前还没有公布。难易程度是60%是基础题,20%是中等难度题，20%是相对比较高的难度题。国家执业药师考试是一种准入性的考试，不是选拔性的考试。一般过了及格线就算通过了，总分是120分，及格线就是72分。国家执业药师考试考的是广度，深度和难度不大。每一种的国家职业考试，你如果不认真读书，不认真复习当然是比较难以通过了，并不会轻轻松松就能成功的。国家职业药师考试的考生一般比较复杂，具有相关专业的就可以考了，所以有些考生是零基础的，有些考生根本就没有很好的学习，就去考试了，当然是考不过喽。

觉得还好，听课，看书，按照计划来，估计我都要成考霸了。记住，自己不行不要硬撑，自己看书真的是业余考试的，应试考试而已。都有技巧的，找个好老师引导，绝对是省时间。###你可以看看人家通过执业药师考试后的心得和总结：优秀文章点评###辞职在家，全职看书。起床，吃饭，看书，吃饭，看书，吃饭，看书，睡觉。###7执业药师的考试内容比较多，大纲范围也大，对于大部分考生来讲这都是个不小的考验，尤其大家基本上都是上班族，本身工作已经让自己烦心不已，再加上考试的压力就更加苦闷了。接下来就跟大家说说该怎么高效率的备考。1． 首先要有一个好的心理准备，给自己一个没有退路的选择，而不是对于考试不重视，任何事情都能左右。要做就做好，每年考四科，两年内考完，第一年至少要考下2科。也就是至少要做好两科的复习准备，每个科目的内容不同，所以消耗的时间也不同，比如西药一就是整个西药考试中的一个难点，其中化学比分比较重，所以大家能过的几率比较小，也有很多人倒在了这个科目。所以可以放在后边一点，而西药二是贯穿西药的一个重点学科，所以可以放到比较前边一点复习，掌握了西药二，其他的科目也就得来应手了。西药综合比较简单一些，可以用时短一些，也可以快速掌握。法规是比较多带带一些的科目可以多带带复习，法律的内容一般比较确定一点，所以很好选择。中药也如此。2． 其次就是时间的分配问题。很多同学反映，很多时候记住了，没过两天就忘了。或者上次做错了，过了两天又做错了，这些问题都比较常见。学习复习知识是一个比较简单机械的，只要灵活掌握就可以避免这些常见问题。时间上要讲究大块时间和零碎时间相结合。大块时间指的是可以有比较长的学习的时间，比如晚上，用来系统的学习，也就是看教材或者复习资料。而工作间隙或者吃饭时间都比较零散，可以在脑子里回想前一天自己复习的内容，以避免之前学的都忘记了。还有很重要的一点就是每天至少安排半个小时先看一遍之前的复习内容。剩余的时间再来开始新的内容。很多同学都会不在意这点。也就是为什么会经常看过了就忘了。这个过程必不可少。3． 然后就是系统的学习了，至少是先按部就班的把所有的教材或者辅导资料的内容都具体掌握一遍以后，再复习冲刺，目前正是冲刺复习的时候，要把主次分清楚，一些重点内容必考的一定要掌握住，然后一些冷门的知识点和新增的内容在重点掌握。主要还是时间的安排上一定要每天确保时间，这是最基础的了。###做医学教育这么多年，看过很多成功的案例，也听过很多人分享自己的备考经验，但是，下面这个案例至今让我记忆犹新，现在分享出来和备考执业药师的你共勉~愿你走出半生，归来仍少年。谨以此文纪念我们即将逝去的青春。 ——题记。少时父常教，光阴可惜，譬诸逝水。没于史之长河者，十之八九，若避覆之，当博览机要，以济功业。吾深感之，遂穷尽时日，求一最。医者，悬壶济世，实乃大家之风范，当为首业，此乃事之缘由。晚辈今年二十有二，日前险胜于考场之上，友人云：这可能是中国最年轻的执业药师之一。吾悲喜交加，喜乃虚名之誉也，悲乃虚名之意也，最年轻也就意味着最应该继续学习。谈及此次考试，吾恐数鄙字不足以明其理，遂简言概之，仅供大家参考。虎之食人，先被之以威，而不惧之人，威亦无所施欤！备考前夕，吾自觉有《药理学》护体，认为执业药师考试必定是手到擒来，所以无所畏惧。但当得知考试通过率仅十之有二，我变得慎重起来。为了一次性通过考试，我再次选择了医学教育网作为我的得力伙伴，这里的老师个个都是人才，讲话又好听，我超喜欢这里。汤哥和景姐的精彩讲授，让我很快进入了状态，也让我了明白了：干将之剑，久在炉炭，铦锋利刃，百熟炼厉，久销乃见作留，成迟故能割断的道理。身在凡尘，琐事缠身，历经30多天的备考，总计97小时的听课时间，275页自己总结的超浓缩资料，这些都在时刻提醒着我，这不是演习。因为考试的特殊性，考生年龄差距很大，其中不乏一些两鬓斑白的前辈，这让我顿生敬佩之心。马二琴老先生当年二十二岁开馆行医，今日我雁青能与众高手同台竞技，实属荣幸。四场考试下来，我都做了倒数第二交卷之人，自觉深藏功与名，遂轻拂衣袖，高兴而去。两日试毕，身疲神乏，归家途中，我一不小心撞死了一头猪，屋中之老翁，热情好客，得知吾从客乡而来，国考之后，精气耗费，随即解猪以补。饭余，遣子女送吾之车站。吾叹之……历经两月，榜出，急观之，挂了个名，遂大喜。回首这一个多月的备考历程，可谓是辛、甘、酸、苦、咸五味杂陈，可令闻者伤心，听者落泪，琐碎之事，此处自不必细表。唯独几条经验，吾想与诸君分享。在备考前，我们理应弄清楚为什么要考试，这场考试能给我们带来幸福吗？如果现在就能，Congratulations！请继续；如果将来可能，那你顶多算是在忍辱负重。经泰勒·本—沙哈尔博士的研究表明：我们大多数人都是这种忍辱负重型。在中国，因受传统文化的影响，这种现象尤为明显。影响之深远，从诺贝尔物理学奖得主杨振宁先生誓要把“学海无涯苦作舟”，改成“学海无涯乐作舟”等事中即可窥见一斑，深层之意，此处暂不细表。很多人可能会觉得，现在的自己根本不幸福，那是因为他们中的大部分人压根就不知道一个事实，樊登有语：“幸福的反面不是不幸福，而是麻木”！所以忍辱负重的人，将来也几乎不会幸福。在备考过程中，我们要有“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的魄力，只要我们掌握其规律，把握其条理。考试不过是一纸於菟。但我们也万不可大意，所谓“正气存内，邪不可干”只有我们自身有货，考试时才能无所畏惧，游刃有余。关于备考中的具体事宜，我想再赘述几句：第一，复习要制定出适合自己的方案，万不可随大流。听课还是刷题，得辨证论治。比如就我而言，每一科刷过的题不超过60道，因为我深知，通过刷题来弥补知识点和直接学习知识点相比，代价太大。所以说，要随心而动，随刃而行。第二，备考要想事半功倍，好的老师是必不可少的。不吹不黑，汤哥和景姐讲的着实不错（我自认为药二学的最好，但居然是四科中最低分，只有85分。汤哥，对不住了）。他们处处为学生着想，实属难能可贵。听他们的课，思路很清晰，而且很轻松。希望有朝一日，能当面叫他们一声老师。最后，几句心里话与君共勉。在西方的一些认知思维中，认为人一共会死三次，终极死亡就是不再有活的人记着你。所以诸君要想永远“活着”，当济功业，方能流芳百世。但这谈何容易，国家一级词作家张黎老先生早在我童年时就告诉了我们“西天取经不容易，容易干不成大业绩”。这个浅显的人生道理，我用了十多年才明白。我想杀马特“教父”罗福兴也明白了吧。执业药师之路漫漫其修远兮，愿诸君上下而求索。成文仓促，如有疏漏或不妥之处，欢迎提出宝贵建议。希望这位考生的心路历程能对备考执业药师的你有所帮助。另外，和大家分享一个好消息：根据国家食品药品监督管理总局执业药师资格认证中心数据显示，截至2017年12月底，全国执业药师注册人数为408431人，环比上月增加3949人。目前，平均每万人口执业药师人数为0人，距离“十三五”规划要求的“每万人口执业药师数超过4人”又近了一步。其中，注册于社会药房的执业药师361741人，占注册总数的6%，环比上月增加3827人。注册于药品批发企业、药品生产企业、医疗机构的执业药师分别为35139、3634、7917人。2015年-2017年执业药师数量梳理近年来的有关执业药师的新闻，我们不难发现，这个曾经面临“边缘化”的职业“含金量”逐渐提升。所以，请大家继续努力吧！###哈哈哈哈，这个话题给了我一个吹牛机会。2013年5月报的名，期末考试完了回家过暑假，好愉快的暑假。。。忘了考试这一茬。等我反应过来有个考试的时候，已经九月开学了，疯狂备考一个半月，四科均衡降落。那年试还没改革，难度比这会儿大。期间没报班没看学习视频因为没时间！早上六点起床晚上十二点睡，吃饭时间用分钟计。很辛苦，然而过了。。###某网站授课老师景说过一句话：这小半年来，我们在一起的时间可能多过你与家人在一起的时间。###好像没什么人气嘛###