康康是逗逼
你可能你自己可能有另一面,比如说你有时候你是开心的,有时候你就是难过的,你开心的时候你不一定是开心的,有可能是难过了,你的潜意识跟你的本身是对立面,这取决于谁能干过谁谁就是能展现出来一碗潜意识里面的东西分为好坏,两种,在大部分情况下好的那一面会被展示出来坏的那一面会被沉淀在以下。
工长360姜文芳
潜意识的内容是没有对错好坏的,你越是用对错好坏来评价自己的想法和情绪,就越难以认识潜意识,所以首先需要一个开放的心态,对于任何内容都不评价,不取舍,只是去认识和领悟。除了梦之外,我还推荐下面的方式。1,多留意自己的情绪,尤其是不舒服的体验,或者我们在批评和评价别人时,看一下在那个时候发生了什么,自己想了什么,身体有什么样的感受。2,自由联想,可以用笔自由的记录下自己在想什么(我看到有人回复电脑打字记录的)3,观察身体的感受,因为身体感受是潜意识重要的一部分,潜意识的能量藏在身体里。可以每天从头到脚扫描自己的身体。4,观察呼吸,经常训练观察呼吸,可以让自己的想法慢下来,这个时候,你就更清楚自己在想什么了,就可以识别一些自动信念,还有那些平时觉察不到的内心戏。5,心理咨询,这对认识重复的动力是最有效的,另外也可以有效的认识自动信念,甚至未开发的潜力。6,画画是表现潜意识的非常好的方式。画画的时候,不要有任何主题,跟着自己内心的感受走,画完之后来揣摩画的内容,并且留意内心中的感受。潜意识是指我们还没有认识到的心理活动,它一直积极的在做两件事情:1,保护自己避免某种痛苦,这种痛苦是心理层面的,所以是主观的。2,寻求获得满足和实现自己的价值。另外,有心理学家把潜意识分为三类:1)自动信念,自动信念又有三种。关系规则:“如果不能控制现场,我就会被控制“;关于自己的看法:”我是多余的“;或者对于情感的态度:”男人流血不流泪“。2)重复的动力,比如接二连三的进入虐待性的关系。3)未开发的潜力,比如我通过自我探索,从IT男转成了心理咨询师。
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