会发光的欧巴i
“突然抑郁,想哭,甚至想死考虑是抑郁症可能性大,是心境障碍的主要类型,临床可见与其处境不相称的显著的心境低落、悲观失望,兴趣缺乏、言语减少、运动迟缓,甚至有厌世轻生,自杀企图或行为,部分病例有明显的焦虑和运动性激越,严重者可出现幻觉、妄想、自杀轻生等精神病性症状。建议首先通过心理调节,严重的时候要使用抗抑郁药物治疗,比如盐酸帕罗斯汀片或者盐酸多塞平片等治疗。”
贪吃女王Grief
爱情，有没有最优答案？
或许是情感教育的缺失，现代人苦于在现实中摸索婚姻的“长寿秘诀”，但却常常无功而返。2019年，中国的离婚率高达63%，超过一半的家庭离婚，其中的夫妻离婚原因是“性格不合、争吵矛盾多”。
一段亲密关系中可能产生的各类问题，正在困扰着无数人，但也有人专门以解答情感困惑为生。
出生在改革开放的七十年代，周小鹏是“打拼的一代”。
在他们的成长过程中，生活就是生存。与在丰厚物质资源中成长起来的90后、00后不同，70、80后一代作为这个社会的中坚力量，是大多数家庭的“砥柱”，他们正承载着大多数的压力，也为社会贡献着巨大的财富。
时代背景的造就，家庭、事业的重担，让摆在许多中年人面前的，只剩生活留下的一地鸡零狗碎。但周小鹏却打破了世俗对中年人的定义，她用自己的实际经历证明， 45岁的女人，依然可以活得精彩。
以下是关于周小鹏的真实故事：
她是中国著名的婚恋情感咨询师，也是百万女性的闺蜜红娘，参加《爱情保卫战》等多个情感节目。
粉丝的每一个案例，她都倾耳倾听。
每天她都会通过好看视频后台收到无数封求助咨询，从中寻找引发共鸣的问题，创作短视频进行解读。目前她带领工作室修复的婚恋关系，超过100000例。
也许没有人能想到，如今意气风发，在外人眼里看起来很“酷”很“飒”的周小鹏，也曾因为失恋一蹶不振。
二十多年前，男友无理由的突然离开，让她茶饭不思，暴瘦十几斤。人生一帆风顺且自尊心极强的她，不知道“被分手”这样的事情能与何人说。
当时市场上也缺乏情感咨询机构，周小鹏只能把所有的伤心、绝望都和自己一起，关在屋子里。
一连十几天，周小鹏足不出户、暴瘦数十斤。无奈之下，母亲只能找来了自己读心理学的学生。或许这种情感上的问题，更适合用专业的、不会带入个人感情色彩的陌生人帮忙解决。
那天下午，她走入周小鹏的房间，从白天聊到了黑夜。母亲不知道他们具体聊了哪些话题，但女儿出门后，半个月来第一次脸上又露出了微笑。
也是那一次，周小鹏意识到了心理学对于和她一样处于情感困惑的女性来说，有多么重要。曾经痛得多深，她就有多么想帮助和她一样的人走出困境。
2006年，走出失恋阴影后，周小鹏迎来了人生中一个重要的转折点。
她正式辞掉了原先医务室的工作，从医人到医“心”，考入北京的中科院心理咨询中心进行学习。
从那以后，她“开挂”般的人生正式开启。
周小鹏放弃许多人梦寐以求的“铁饭碗”，只身从四川来到北京，开始从事心理咨询，个案咨询时间累积超过5千小时；加入百合网后，她依靠自身的专业性成为百合网首席婚恋咨询师。
从业十多年来，受到周小鹏帮助的恋人、家庭不在少数。咨询者们每一次的感谢，都让周小鹏在婚恋心理咨询这条路上，走得更加坚定。
让心理咨询，更好地“走出去”
因为有过切身之痛，周小鹏对前来咨询的人耐心认真，有悲悯情怀与同理心，用理性和温柔抚平情感的褶皱。
困难的是，受限于时间和空间的限制，周小鹏无法走到每个人身边，开解他们的心事。这也让她意识到，传统心理咨询师还存在一个很大的问题：故步自封。
大多数咨询师都是等着有问题的客户自己上门。但实际上，有些人没有意识到自己的情况需要专业咨询帮助、有些配偶不愿配合共同参与讨论。
这时候，更需要咨询师主动走出去，找到那些需要帮助的人。
周小鹏早在5年前就开始做直播咨询，直播间里她会邀请情感专家、心理咨询师、律师，与用户进行实时互动。如今她开始用短视频作为出口，将自己的专业展示给更多需要情感咨询的用户。
在好看视频上，周小鹏把自己的经验、阅历和十几年从业积累，浓缩成一个个短视频作品：《男人背叛家庭，女人应该如何正确挽回？》、《夫妻结婚多年后“无话可说”怎么办？》《为什么很多婆婆不帮忙带娃？》……
每一天，她都在后台私信中为数十万粉丝提供情感咨询、决策支持，帮助他们处理感情中遇到的问题。
“在网络平台每天发，你说得越多，大家看得越多”，周小鹏认为，网络平台，可以强化、引发一些好的行为，通过长期的潜移默化，将好的价值观内化成个人的想法。
在周小鹏看来，现在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨询的帮助，她认为很多娱乐化属性的平台并不是最适合自己的选择，对比了很多主流视频平台之后，周小鹏将自己的创作主阵地放在了好看视频上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情问题的时候第一时间会想到去百度上找答案，这或许会是更适合的渠道”
除了整合私信，解答大多数人遇到的婚恋问题，周小鹏也开始学习平台运营、内容创作、网络运营这些新鲜又陌生的领域，精益求精。
她也是好看视频上最早一批做心理课程的咨询师，最早参与知识付费，在平台流量和情感咨询小程序服务加持下，线上课程卖出了6万份，只要能和心理学沾一点边，她都把自己的触角伸过去。
在周小鹏的精心运营和平台的流量支持下，在好看视频上她有了超过60万粉丝。
这些粉丝大多是周小鹏的同龄人。许多70、80后正承担着来自生活、工作各方面的压力，有大龄未婚的人陷入恐婚焦虑，已婚的人在家庭关系和亲子教育上争执不休,形同虚设的夫妻关系中的冷暴力…… 现实中多数人遇到情感问题不会第一时间想到去做心理咨询，一个个短视频案例成了他们解决感情问题的第一道”防线”。
通过短视频让心理咨询”走出去”的周小鹏，也通过平台收获了一群宝藏”粉丝”。
“虽然是在线上，但我和粉丝的距离，比以前在办公室里一对一咨询时更近了”，周小鹏说，许多通过好看视频接触到的粉丝，甚至会跨越几千公里的距离与她见面。“这是在传统心理咨询行业绝对不会发生的事情。”
有个四川的全职妈妈，不远千里赶到北京，她的眼神中带着憔悴、疲惫、焦虑，婚姻已经亮起黄灯。
她在好看视频上看到周小鹏的视频，感觉她和自己所看过的其他婚恋咨询师都不同，周小鹏倾听时恬静优雅，愤慨时拍案而起，说话一针见血，直戳要害。
她和周小鹏诉苦，说刚结婚时老公脾气很好，没想到几年过去，脾气见长，常冲她发火。公婆没有从中调解，她觉得自己全身心投入到家庭却不受人尊敬和认可，迷茫自己的未来。
周小鹏老师听完她的故事后，问她：你觉得自己错在哪儿了吗？这位妈妈很诧异，这难道不是明摆着对方的问题吗？
成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接着周小鹏指出了这位妈妈在和家庭相处时，没有表达过自己的情绪、只发现问题却没有想过如何解决。
周小鹏给出了帮助她和丈夫建立沟通机制的方法——让她看到吵架背后的不满和需求，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。
他们聊了很长时间，从咖啡馆出来，这位全职妈妈不再那样彷徨无助。
很多时候，深陷情感困扰的人往往不是寻求一个直白的答案，而是需要倾听和引导。当周小鹏用专业的价值观引导他们换一个思考方式，很多问题便迎刃而解。
短视频为周小鹏打开新的窗口，连接了上千万的用户，也让周小鹏感受到了更深的责任。
对周小鹏来说，人品和价值观才是这个行业最大的底线。现在的心理咨询行业鱼龙混杂，很多人认为进入这个行业的门槛就是一张资格证书，实则不然。
“心理咨询师必须具备健全的人格、积极向上的价值观，假如咨询师本人存在没有化解的心理问题，他在做咨询时这些问题就会投射到来访者身上，干扰他正常的工作。”
入行多年看到了太多“伪咨询师”带来的负面效应，周小鹏在创作作品时有着更强烈的责任感。”拿到证书只是起点，做好这一行需要站在更高的格局上。”
在周小鹏描绘的未来图景中，她期望借助更加优质、专业的短视频内容创作，为社会带来更大价值，让更多深陷情感囹圄的人能够从中收益。
这是一个45岁女人对这份职业的坚持和态度。
“生命不息，折腾不止”可以说是周小鹏的真实写照。
虽然她有很多标签，但她还是最喜欢把自己定义为“充满好奇心的心理咨询师”，好奇心激发人们产出真正有价值的东西。
因为好奇，周小鹏和丈夫开房车旅游，穿越无人区，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，体悟众生之渺小；
因为好奇，周小鹏没有故步自封，在传统的心理咨询领域创新开直播、做短视频，服务更多有感情困惑的人。
这也让周小鹏对自己的工作更有使命感、责任感，她希望通过自己媒体人和公众人物的身份，给大众更理性客观的婚恋指导。
她坦言，就像《三十而已》中的经典台词：“生活就是鸡零狗碎”。她就负责把鸡零狗碎的矛盾归类，教会他们面对感情问题的态度、解决家庭与婚姻中的问题。
从业14年以来，周小鹏修复了无数的家庭情感矛盾，但她仍不满足。但她仍不满足，她希望可以解决更多的家庭问题，每一个小家的问题解决了，社会的问题才会渐渐解决。
阿布kingnine
前言：
早出晚归的男人，谁陪你的女人？
感情中，男人的爱总是理性有余而细致不足，常常弄不明白女人的心思，不知道女人真正在乎的是什么，结果 他以为自己给出的是爱，女人受的却是伤害。
有人说，中国人的婚姻，80%以上都是凑合。
从这个数据上看，剩下的20%应该不是幸福就是离了。
也就是说，可能中国有接近90%的人婚姻都不幸福。
社会 科学院之前做过一个抽样调查，调查结果显示：的人把感情作为维持婚姻的最主要因素，的人认为子女是维持婚姻的重要因素，而经济因素仅占。
婚姻不幸福，都是因为感情遇到了问题， 情感 缺失，是中国人婚姻不幸的主要源头。
而中国社科院心理学研究中心发布的《 社会 心态蓝皮书》的调查显示：中国男性的婚姻满意度总体高于女性，并且从年龄段上看，50岁以上的男性，婚姻满意度最高。
有人说，男人结了婚是多了一个照顾自己的人；女人结了婚是多了一个大儿子。
为什么大多数女人结婚之后都会不幸福呢？
因为她们往往既要兼顾事业，又要兼顾家庭，而在这两方面忙的不可开交的时候，又要时刻提防自己的衰老速度和老公的出轨几率。
很多女人在结了婚之后都会发现：自己一个人的时候过得很好，本想着找个伴、找个避风港，结果发现，生命里的风和雨，都是这个伴儿给的。
男人终其一生都在为了自己的事业拼搏，有很多男人会有一种根深蒂固的想法：媳妇负责家庭，我负责经济。
但是他们都忘了，家庭从来不是女人一个人的事情，如果不是为了两个人共同的家庭，哪个女人会脱了礼服和高跟鞋，放弃工作和 社会 地位，不求回报的给你生娃做家务呢？
而大多数男人结了婚之后，却把女人孤零零的扔在家里。
女人结婚不是为了钱为了房子，而是为了爱，她们更在乎的，往往是男人的参与度。
而大多数男人，把该说的话都在外面说完了，回到家只会和老婆四目相对、相顾无言。
他们觉得该出的力气都在工作上出完了，所以回到家里自然而然的挺尸、打 游戏 ，对家务事不闻不问。
女性总是为家庭付出较多的那一个，而这一点，男人往往意识不到。
为什么现在如此多的宝妈在生完孩子之后迫不及待的涌入职场？
因为太多女性开始意识到，只有工作和能力可以傍身，那些指望男人能够依靠的人，最后都老无所依了。
而且职场虽然辛苦，却远远好过做一个没人抬举的家庭主妇。
结婚之前，他觉得你能为他洗手作羹汤是一种幸福；
结婚之后，他嫌你除了做饭一无是处。
结婚之前，他欣赏你妆容精致谈吐大方；
结婚之后，他损你清汤挂面不懂情趣。
婚后的女人往往能够和男人同甘共苦，而男人却很少能够理解女人的辛勤付出。
他觉得女人在家待着没有竞争没有压力多么美好，可却忘了她本能叱咤职场、收获掌声；
他觉得女人怨天怨地是个怨妇，却忘了她曾经也知性美丽不可方物。
女人像花，只有辛勤的灌溉和关怀，才能让她抽新枝、发新芽。
为什么如此多的一胎宝妈，再也不选择要二胎？
你的另一伴是人是狗，生个孩子就知道了。
这句话真的很有道理，女人怀胎十月鬼门关走一遭生完了孩子，幻想着老公抱着孩子的幸福模样，却万万想不到有了孩子之后的自己，愣是活成了鬼样子。
有人说，生完孩子回到家之后，老公自觉的搬出了卧室，留自己一个人在孩子哭闹的夜里原地发疯、无可奈何；
有人说，有了孩子之后，丈夫就长成了一棵铁树，风雨来了临危不动：孩子哭了不会抱、孩子尿了不会换、孩子病了不带着看；
有人说，婚后丧偶就算了，更要命的是，孩子爸总会在关键的时候诈尸：母亲教育孩子，孩儿爸在旁边说行了行了；母亲给孩子立规矩，孩儿爸在旁边当好人；母亲给孩子报辅导班，孩儿爸在一边说不需要。
我忍下了所有，一个人做家务一个人吃饭一个人坚强，最怕你什么都不懂都不做，却在关键的时候质疑我，我把责任都抗在了自己肩上，而一旦出了问题，收到的只有指责。
每一个家庭参与感低的男人，都会有一个极其相似的老婆：失望、放弃、气愤、崩溃、绝望、离开。
打败婚姻的元凶，从来不是不爱了那么简单。
婚姻有很多种，有因为真爱在一起的，也有因为合适在一起的。
不管是哪一种，在婚姻里，都难能保持长时间的激情，所以在婚姻里，亲密和承诺比激情更重要。
结婚时间长了，没有了激情，不在一见到对方就想亲亲抱抱举高高了，这个时候，虽然两个人没有了初见时的悸动，但是亲密关系还是必须要有的。
亲密其实就和我们说的参与度有关系，在家里没有参与度的男人，是一定保持不了和妻子的亲密度的。
最好的婚姻，应该是我在拖地，你在洗碗，你在我拖地的时候为我清理障碍，我在你洗碗的时候为你放好热水。
亲密是由两个人生活中的点滴小事聚集而成，一个早出晚归，参与度极低的男人，不仅让女人没有安全感，更保持不了婚姻中的亲密度。
然后就是婚姻中的承诺，既然决定和对方共度一生，那么就要遵守婚姻中的“承诺。”
承诺不是海誓山盟，而是用心、用脑和投入。
承诺和经营类似，我们需要用情商和智商来经营我们的感情，经营的过程中也少不了参与。
婚姻是两个人的事情，如果一方经营，一方挥霍，不会长久；
如果一方经营，一方不为所动，付出的人也会心累。
别做一个早出晚归的男人，记住婚姻的承诺，保持双方的亲密，下班之后早回家，晚饭之后主动洗碗，你参与了，你的妻子才幸福，你的妻子幸福了，家庭才和睦。
据说，再恩爱的夫妻，一生中都会有一百次想要离婚的念头和五百次想要掐死对方的冲动。
而能走到最后的，往往是那些再生气也会按捺住自己不去冲动的人。
不必每件事都去计较对错争个输赢，有些事情真的很小，但是冲动之下却很可能让两个原本相爱的人成为陌路。
爱她，就多留点时间陪陪她，不一定要做多浪漫的事，一起吃个饭说说话就很好，实实在在地去守护她一辈子。
作者：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的 探索 者。
重要的是：一个认真热爱生活的心理师。
以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学
如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！
优质心理咨询师问答知识库
