心理咨询师如何突破瓶颈期

女性如何在打破职场的瓶颈期通过学习不断的积累知识。慢慢的打破瓶颈期。

文/老钟说说

关键词：

有效沟通 精心准备 过程反馈 突出优势

导读：

金三银四的择业日子里，很多朋友都在忙碌着选择和被选择新的公司和新的机会，在这些纠结与乱花渐欲迷人眼的日子里，小万传来了升迁的喜讯，大家在为他感到高兴的同时，还有着一丝敬佩和嫉妒，毕竟500强的大公司，2年三迁从部门普通一员到部门总监这可是实实在在的走天梯。

如何做到？

文/老钟说说

带着这种好奇再加上曾经一起战斗，无话不说的友情，磨着他说出了其中的秘密。

尽管他一个劲的将运气，上司照顾挂在嘴边，但通过断断续续几个小时的聊天中得到一些自认为可靠的原因。

外在的眼光看，做公司发展需要的人；

集中80%精力将老板关注的重点项目从0做起，

首先是他将工作的重点，个人精力的80%以上投身到公司的新项目。要知道新项目上马时，他负责的小部门算是公司的重点创利部门，但当老板在大会上提出新项目上马，寻找新项目负责人时，他毫不犹豫的找到了总监。

从当时的情况看，传统项目虽然利润客观，是公司重点中的重点，但他知道自己在这个项目中并不是不可或缺的人物，自己在这个项目中也是严格按照公司流程进行过程管控，稳健行事而已。

而且当时的行业发展太快，传统模式已经有一些被动的痕迹在里面，做新项目，从当时的行业趋势来说，成了能让公司拥有另一个利润制造机器。就算输了，只要给领导留下一个同甘谷、共进退的印象，在公司地位也不会太难堪。

正是抱着这种敢于向前的心态，他在别人的不解中从大众的聚光灯中选择了大家认为自讨苦吃的项目。从项目组的搭建，人员的选拔，内部流程的重新梳理，商业模式的设计，学习、培训等一堆堆繁杂的事中吃尽了苦头，在外人的嘲弄中将新项目跌跌撞撞的从0做到1.

在15年底16年初行业受国内外经济形势的影响，零售成本压力加大，制造商受上游链影响利润降低，厂家把渠道扁平化的动作突然加速。作为中间代理商的他们很难独家拿到优势资源，渠道也对他们提出了更多的要求。原部门业绩一落千丈，尽管有老板亲自挂帅，但也作用颇微，到年底，原来的明星部门，人人思危，只求自保。

而他们新项目因为满足市场新变化，运营模式受到集团公司的肯定，接下了新的合作合同，这几个项目让公司顺利渡过难关，甚至开始扩编，准备拿下更多的合作项目。

也许说到这里，大家会认为他的成功是拿自己的判断赌对了明天而已，但其实了解了更多信息后，你就会知道，职场没那么多侥幸，坚持一年多的辛苦而依然被领导重视，没有更多的苦工是不可能的。

做领导需要的人：

大公司，人际关系复杂，我们有60%以上的离职都是因为和上司关系不和。而小万稳稳的在风雨中成长的最大原因就是领导的支持。

为了领导的支持，小万不仅将集中精力领导挂的新项目稳稳的向前推进，更重要的是通过同领导的有效沟通让上下级关系如鱼得水。

做法如下：

1)注意时机，积极汇报。

跟领导汇报看似是平常工作，没什么特别之处。但有这种想法的人一定在职场上混的不怎么样。什么时间向领导汇报什么事情，这不仅仅取决于事情的重要程度，更取决于领导的心境及对这件事的关注程度。只有时间、情景、场合都正确的情况下，才可能让这件事更有利于我们自身。

其次，从项目的发展进程看汇报还应该分为事前、事中、事后；从时间的角度看，我们的汇报分为天，周，月，周期性汇报，让领导了解项目的进度背后，是让领导了解你的工作意愿、工作成果及可能面临的问题。从形式上看，我们不仅有口头的，书面的，临时的，正式的，还应该有短信、微信、QQ等及时通信工具的汇报。

从领导的角度看，领导的格局，站的高度可以更好的指出我们的不足，也可以从中得到他们的支持和肯定。

2)做好沟通准备，发挥自身优势；

汇报前需要做好准备；准备的内容不仅仅是站在项目的角度熟悉自己份内的事。还应该将汇报内容有重点有逻辑的表现出来，这不仅是表现做事成果，更是显示个人思考问题解决问题的思路和能力。

站在领导的角度换位思考；近期的重点是什么？关注什么问题?希望项目朝什么方向发展?理想的项目落地方式是什么？问题的本质是什么？面对的最大问题是什么？该如何解决？

同一项工作兄弟单位做的如何？是怎么做的？具体措施有哪些？有什么跟进手段？效果如何？不足之处有哪些？我们能否借鉴？

3)重点突出，随时做好记录，好学勤进。

好记性不如烂笔头，将领导的意见记录下来，有助于帮助咱们梳理工作思路，也可以通过领导的重点内容发现领导关心的是什么？领导做事的思路和逻辑是什么？领导做事是怎样规划和落实计划的？领导跟进目标的妙招有哪些？

多向领导汇报，不仅拉近关系，更得到领导的指点。如果咱们能向高手贴身学习，迅速提升自己实战能力，领导的惊喜中或许有着看重和未来的提拔。

文/老钟说说

细细的看完他的职场之道，不仅感叹，成功不仅仅是发展的机会，更是让自己做一个有心人，具备把握随时可能来临机会的能力。

以上几点是自己一点心得体会，欢迎更多的交流和指导，真诚的老钟。

我们很多人在职场中遇到过职业发展瓶颈的问题。不管我们在职业发展的哪一个阶段，都有可能不能突破现有的岗位层级和管理层级，而在一个岗位或一个层级上长期工作，职业心理严重倦怠，薪酬水平几乎不动，职业竞争力不断下降，在这种情况下，一部分人放弃了努力，一部分人积极地寻找各种机会以突破这种情况，那么我们如何不断突破自己所在的职业平台和职业瓶颈，取得一次次职业突破，成就自己的职业发展呢？作者就从两个方面对这个问题作个简单的阐述。第一个方面是障碍分析，第二个方面是机会分析。先说一下第一方面，在职业发展过程中，我们每个人必然会面临两种障碍，一种是内部障碍，另一种是外部障碍。所谓内部障碍是指我们自己的内职业生涯发展障碍，包括我们的职业意识、职业心态、心理素质、职业价值观、职业经历、知识结构、职业能力、自我管理能力等；在我们面临职业瓶颈时，必须先对自己的内职业生涯进行全面的分析，从生命周期、职业周期和组织工作周期三个角度全面分析自己的职业现状，分析自己到底遇到什么职业发展的内部障碍，是职业心态问题，如严重的对比心态、心理不平衡或不敢冒险等；还是职业价值观问题，太关注于现在的稳定与安全；还是职业能力问题或职业经历问题等等。一部分人在面对职业瓶颈时，往往是因为自己的冒险精神不足，即不愿或不敢去寻找新的机会，又不甘心自己的现状，于是在矛盾和复杂的心态下，每天痛苦地工作着；一部分人是因为没有职业能力和知识结构没有达到新的高度，自我认知又偏高，就产生了外部不认同的情况；一部分人是因为职业视野太窄，没有想到在自己的职业路径上，有许多可能性与可能的发展空间；一部分人是因为在本组织内的关系处理不好或没有对现在的组织表现出忠诚度，不能获得组织的信任或好的评价，丧失在本组织内晋升的机会；一部分人的职业竞争意识和学习意识差，不进就等于退步，职业竞争力逐渐衰退等等，职场中，各种各样的情况综合在一起，许多人被自己的障碍阻挡了前进的步伐。所谓外部障碍是指我们在职业发展过程中遇到的外部对我们的评价、认同、接受和支持等。包括我们的家庭因素、社会因素和组织因素等。在家庭因素中，工作生活的平衡，亲人的职业价值观和支持，将影响到我们的职业发展，当我们面临职业瓶颈时，家庭如何理解和支持我们，对我们的职业心态有很大的影响，甚至决定我们的选择；社会因素是指我们所从事的职业在社会中的发展阶段、社会需求、技术水平、竞争程度和资格要求等，在我们面临职业瓶颈时，我们所从事的职业类型与职业性质对我们选择什么样的方式有关键性的影响，一般情况下，通用性较强、岗位层级较低的职业瓶颈，突破的难度较小，而专业性非常强或岗位层级很高的职业瓶颈，突破的难度较大；组织因素是我们所面临的外部障碍中最具体的障碍，我们现在所在的企业的组织结构、发展速度、企业文化、领导风格和关停并转将决定我们在本企业内的发展，而外部组织的各种人才需求、招聘要求和招聘时机，将决定我们的外部机会。前面对内外障碍进行了简单地分析，下面就说说关于机会的问题。可以说，现在的社会，最不缺少的就是机会，我们每天都可以在招聘网站上发现大量的招聘信息，企业内部的人员也处在动态的流动过程中，面对这种情况，我们通常会分析哪些机会是适合我的，哪些机会是真正的机会，这要求我们有敏锐的信息感觉能力和信息分析能力。在组织内部，存在在转岗或晋升的机会；在组织外部，存在在大量同等岗位或上一级岗位的招聘信息；甚至，我们也可以通过创业或做自由职业人来给自己创造崭新的职业发展空间。但机会的出现有一个时点和适合性的问题，一机会的出现时机是否与我们的内职业生涯发展的现状相匹配，二机会的性质是否与我们的内职业生涯发展的下一个职业目标相匹配；这就要求我们具有很强的自我分析能力和职业分析能力。对以上障碍与机会两个方面的分析进行综合，作者在此提出突破职业瓶颈的几点对策：1、明确自己的职业发展方向，规划自己的职业发展阶段性目标，对实现目标将出现的内外部障碍进行提前性预测与分析。2、对自己的职业现状进行全面分析，厘清自我现实障碍，确定下一步职业发展的外部障碍，进行有针对性地行动，提前进行有目的的准备工作。3、对自己从事职业的社会发展现状和发展前景进行认真分析，对职业能选择的方向进行认真研究，选择适合自己的最佳路线。4、建立对环境的敏感度，关注内外部的各种机会，不要把自己的职业发展完全局限在组织内部或外部，应充分考虑各种可能性。5、敢于承担突破的风险，勇于接受自己和环境的挑战，建立坚定的信念管理自己的职业发展。

可以考虑来一场说走就走的旅游。

旅游只是帮助你放松了自己的心情，在瓶颈期中，困扰你的更多的是自己能力和工作效率的问题，所以你的注意力也全部被这些吸引，很难照顾到自己的情绪。但是考虑一件事情很久的话，会造成大脑的疲惫，大脑会呈一种疲软状态，身体也会自动抵触你的工作，造成了工作没有成效的假象。

也许你需要的只是放松一下自己的心情，把注意力向其他的地方转移一下，将工作的烦恼暂时搁浅，给大脑和身体一个缓冲和休息的机会。当你休息够了以后，回到工作岗位上，会突然发现很多问题都迎刃而解了，一切又变得好了起来。

如果你是真的遇到了瓶颈期，而且很明显感觉到了自己的能力跟不上公司的发展了。那就是你到了需要充电的时候了，想的再多也无济于事，重要的是你要开始充实自己。将工作好好规划一下，每天留出时间来提升自己的工作能力，可以在网上学习，也可以请教比自己优秀的同事。

总之就是不要等待，多思无益。

现在有很多人选择去创业，但是慢慢的他们就会发现创业这条路真的是太难走了，所以成功的人只有那么些。但是每个人都有成功的机会，所以说当你现在发现自己，创业路途中出现了一些问题，让自己难以继续下去，这个时候我觉得你就应该反思一下到底出现什么样的问题这个问题能否解决，如果要是可以解决的话你可以通过与他人的一起合作然后解决掉这个问题。毕竟当初想要创业的时候也是有很多期盼的，不能让自己的梦想给丢失。如果要是这个问题真的是特别缠手，特别难搞的话，我觉得你应该趁早放手去转一个方向，否则的话到时候只会让自己变得越来越差，越来越差。

到了瓶颈期，我觉得还是应该继续保持你现在做的样子，也许你觉得自己无论怎么做都会没有改变没有上进的空间，但是慢慢的你就会发现，只要你足够优秀，你创的业绩足够好，你总有一天会产生一个质变。所以说只要坚持做最好的业务就可以了。

看了之前永恒情书弈心导师关于“婚姻经营之道”的专访，相信大家都受益匪浅。多年来，对于来访者所面对的各种情感问题，弈心导师辅导起来可谓是挥洒自如。但是，行业瓶颈是许多情感咨询师不可避免的问题，弈心导师也不破例。走进接下来的采访，听他传授打破职业瓶颈的秘诀。

提高综合素质是应对职业瓶颈期的关键

记者：首要，想请您先聊聊情感咨询师需要具有哪些专业素质？

弈心导师：优秀情感咨询师需具有稳定的情绪、敏锐的洞察力，而且可靠负责，心态要摆正以及乐于分享的能力本质。

扎实的专业知识是从事情感咨询行业的根底，情感咨询师要做的是用心理剖析与方案设计等专业技能，为受情感问题困扰的来访者提宝贵的相关咨询建议。

所以情感咨询师要懂心理、拿手沟通、会剖析。

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记者：您觉得情感咨询师应该怎么提高自己的综合素质？

弈心导师：一方面，铢积寸累，加强学习。学习是一辈子的事，要提高自己的归纳本质就必须扩展自己的知识面，学习今世情感咨询范畴的最新技能，紧跟年代的开展需求。当然在学习的过程中还要长于考虑，许多问题，不去考虑就不会发现。

另一方面，要仔细做总结，总结是推动一项作业的重要平台，总结有时候能为情感问题供给更优的解决方案。

行业瓶颈期怎么应对？

记者：您怎么看待情感咨询行业的瓶颈期？

弈心导师：其实瓶颈期就是我们常说的苍茫期、厌倦期，一般作业3-5年会呈现瓶颈期。不单单是情感咨询行业，其他行业也会面对这个问题。到了这个时期，你会觉得作业难以开展，有心无力。如果不想方法战胜，对本职工作将形成晦气影响。

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记者：您觉得情感咨询师应该怎么应对行业发展瓶颈？

弈心导师：我觉得最重要的是找回工作热情，坚持尝鲜的心态。

情感咨询师要打破行业瓶颈，就要重新找回工作热情，拿出刚入行的新鲜劲，带入到现在工作中，你就会发现那些难题、瓶颈都不是问题。所以我们咨询师做好工作总结，随时承受新鲜技能和事物的心态。

此外，当意识到自己遇到行业瓶颈之后，要坚持平稳的心态和情绪。恰当“充电”填补自身短处，改善知识结构的老化，提高行业竞争力，也是打破职业瓶颈的一种有效手法。