健康管理师12岁猝死

关于猝死，不同的险种都有不同的标准：1.意外险：90%的意外险都不会赔付，也有少部分意外险会单独表明包含猝死。2.医疗险：发生在住院部、门诊大病及手术等合理必须的费用可以报销，其余不赔。3.重疾险：如果重疾险含有身故责任，那就会赔付。4.寿险：一般寿险不会对猝死进行责任免除，所以会赔付。你了解了吗？关注我，了解更多保险知识。

之前去上 健康 管理师课程时，曾作为三家医院的老师就有说过一句话：“药补不如食补，食补不如觉补”。 在国际 社会 公认的三项 健康 标准里，就有一项是"充足的睡眠"，可见睡眠的重要性，而好好睡觉的意义远比我们想象得更重大。 这并不是一句戏言，是由真实数据统计得出的。 来自中国睡眠医学协会的调查，90%年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞，都与睡不好有关。 而日本广岛大学研究了近1.3万人后得出了更具体的结论： 睡不好觉，会引发疾病，更甚者会危及生命。 如此严峻的情况下，谁都想睡个好觉，而现实是，这个愿望似乎越来越难实现。 据近期发布的2018“80/90后睡眠报告”显示，80/90后睡眠均值为 66.26（满分100分），普遍睡眠不佳，“需要辗转反侧，才能安然入睡”。其中62.9%的人睡眠苦涩或烦躁，12.2%的人甚至不眠，仅有24.5%的人睡眠舒适或甜美。 80/90后的睡眠状况只是一个缩影，在当下快节奏的 社会 里，高昂的房价、高压的工作、高焦虑的生活……成年人的工作压力越来越大，每天都有加不完的班、干不完的活，回到家还要忙着处理各种家庭琐事……这些都是导致我们睡不好的缘由。 渡边淳一说：睡眠良好，是一种真正的才能。 而真正能掌握这一才能并不容易，《伴你一生的睡眠指导书》或许可以给我们提供一些更广阔的思路，让我们能够好好对待睡眠这件事情。 《伴你一生的睡眠指导书》的作者是爱丽丝·格雷戈里。爱丽丝硕士毕业于牛津大学，博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所，目前在伦敦大学金匠学院任职教授，她花费十余载进行睡眠专业研究，是睡眠领域的权威专家。 而这本《伴你一生的睡眠指导书》则是一本贯穿我们一生的睡眠知识科普书，从呱呱落地的婴儿到垂垂暮年的老者，不论在人生的哪一个阶段，都可以从这本书中找到关于睡眠的讲解。 对我而言，最为受益的部分，是最后一篇章，着重分享了各种助眠的小妙招，来帮助我们拯救逐渐失去控制的自主睡眠，我将其加入自己的理解整合成10个助眠小贴士，分享给大家，希望可以对大家有所帮助。 健康 问题会干扰睡眠，所以需要及时治疗。 会干扰睡眠的最典型的就是睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，严重者也直接导致睡眠时窒息，必然不能够促进好的睡眠，所以身体和心理上有影响睡眠的 健康 问题，一定要及时就医， 安眠药是可以助眠，但是药三分毒，药瘾产生会导致身体和心理产生依赖性，这是不利于自发助眠的，所以，建议谨慎对待安眠药，尽量不去服用。 睡眠动力越大，就越容易进入睡眠，适量运动也可以增加睡眠动力。 对于长期失眠者，可以试试用运动改善睡眠质量，最好是有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。但也要注意，虽然适量运动可帮助入睡，但不要过度，且它也存在一些局限：比如运动强度不当和不适宜的运动时段，则容易影响夜间睡眠。 虽然助眠的食物证据单薄，但让你睡不好的吃法证据确凿。 睡前食物小贴士：不喝含咖啡因的饮品；不喝太多水；少吃饱和脂肪和糖含量高的食物、不吃辛辣食物…… 良好的睡眠，也需要要建立床和睡觉之间的良性条件反射。例如躺床上玩手机、看电视等，影响入睡，会使睡眠质量显著下降。 记得想好好睡觉的时候，就不要再做其他杂七杂八的事情啦。 对于有些人，晒过太阳的被子和干净舒适的床品更容易助眠，所以，如果不想睡不好，就勤洗床单，多去晒晒太阳，去除螨虫和细菌。 舒适的床品，让我们更好入眠。 人类在进化的过程当中，伴随着一种可预测的昼夜模式，它通常控制着我们的睡眠周期。 白天多晒太阳，晚上避免光场，对于我们睡眠有有促进作用，所以晚上时记得用上遮光窗帘、百叶窗、眼罩等来避免光照哟。 我自己常常趁有时间会午休一下，像日常上班时趴桌子上，睡个10-20分钟，下午就能精力满满。 而遇到周末时，午休会躺在床上睡，但一不小心会多睡，反而造成晚上不困，降低夜间睡眠质量。 所以，小睡也是有技巧的，10-20分钟刚刚好。 日常生活中，夫妻都是同床共枕的，对于大部分人来说，这是习惯的且也不会影响自身睡眠。 但对于部分人而言，自身睡眠不佳，再加上伴侣打呼，会导致自己睡眠更差。 所以，建议具体问题具体对待，如果2个人睡在一起实在严重影响睡眠，那也可以考虑分床睡个好觉呢。 在书中最后一部分，作者提出了一个很有意思的问题：“如果有一种神奇的药物可以去除睡眠，你会选择使用吗？” 我想了想，还是不去使用了吧，睡眠是我面对日常压力的一大放轻松之举，要是把睡眠都去除了，那我的生活不更兵荒马乱、来去匆匆啦？ 也期待大家的答案，如果是你，你会选择使用这样的神奇药物吗？ 【END】

健康管理师证书还是非常靠谱和非常有用的，对于医护人员来说，考了健康管理师证后，又掌握了一项新的技能，能给自己的职业生涯增加很好的就业机会，即使不是医护人员，是其他行业的从业者，考了健康管理师证书后就多了一个就业的选择机会。健康管理师证是能够在积分落户里加分的，健康管理师职业资格证归属于国家专业技术专业技能水准资格证书，享有相对积分落户和积分学区现行政策。实际是多少积分必定看本地积分规范。健康管理师作为3级技能证书，可以在各地人社局申领技能证书补贴，从2000到4000多不等，可以说相当于免费考一个证书。在一些国家，健康产业已成为带动整个国民经济增长的强大动力。近年来，我国健康产业也开始步入快速发展的高速路，现在随着社会的进步，人们越来越重视营养、现在医院看病的病人，大多数都是慢病，所以大健康行业，未来发展很好，健康管理相关人才就业前景十分广阔。一二线城市健康管理师平均月收入在15000元左右，三四线城市健康管理师的收入也有6000-15000元/月。所以健康管理师是未来前景可期的黄金高薪职业之一

健康管理师证的认可度还是很高的。很多人针对健康管理师并并不是很掌握，只了解职业资格证是国家卫健委授予，全国性统一考试的。

一.工学类就业前景好的10大专业1.土木工程工学2.机械设计制造及其自动化工学3.电气工程及其自动化工学4.电子信息工程工学5.计算机科学与技术工学6.通信工程工学7.自动化工学8.建筑学工学9.车辆工程工学10.软件工程工学二.经济学类就业前景好的10大专业1.金融学2.国际经济与贸易3.经济学4.财政学5.金融工程6.投资学7.贸易经济8.经济统计学9.信用管理10.国民经济管理三.管理学类就业前景好的10大专业1.会计学2.工商管理3.财务管理4.信息管理与信息系统5.市场营销6.工程管理7.人力资源管理8.物流管理9.旅游管理10.公共事业管理四.文学类就业前景好的10大专业1.英语文学2.汉文学文学3.新闻学文学4.广告学文学5.日语文学6.法语文学7.传播学文学8.编辑出版学9.文学德语10.文学翻译文学五.医学类就业前景好的10大专业1.临床医学2.护理学3.药学4.中医学5.口腔医学6.医学影像学7.预防医学8.中西医临床医学9.麻醉学10.针灸推拿学六.理学类就业前景好的10大专业1.信息与计算科学2.数学与应用数学3.应用化学4.生物技术5.生物科学6.应用物理学7.应用心理学8.统计学9.化学10.物理学七.法学类就业前景好的10大专业1.法学2.社会3.社会学4.政治学与行政学5.国际政治6.思想政治教育7.侦查学8.外交学9.公安情报学10.治安学八.教育学类就业前景好的10大专业1.教育技术学2.教育学3.学前教育4.小学教育5.科学教育6.体育教育7.艺术教育8.特殊教育9.人文教育10.运动人体科学以上就是大学就业前景比较好的10大专业，有一点需要说明的是，女生在选专业的时候尽量还是避开一些专业，比如电气电子类、机械土木建筑类、计算机类，因为以后在就业的时候，如果这些专业学的不是特别出彩，在找工作时可能不是特别容易，而且学习过程种可能会更苦更累一些；但如果你已经做好了心理准备，有承受一切能力，这些问题也就称不上问题了。

1.建筑类专业就业前景依然乐观虽然近期房地产业面临系列压力，但在人才市场上，与房地产相关的专业，包括建筑、设计、策划、销售等人才需求仍然较旺。随着国家和各地对基础设施投资力度的加大，建筑类和房地产专业毕业生就业前景依然乐观。尤其是近两年来，路桥建设等相关专业开始升温，这使路桥规划人员变得畅销起来。用人单位表示，这主要与制造业升级换代及目前城市基础设施建设力度加大有关。制造业升级换代急需补充新鲜血液，基础设施建设力度加大则急需专业人才。2.医学类专业特殊领域潜力无限随着医疗体制改革的不断深化，将会有更多的私立医院，这使医学类专业的学生更为抢手。而且，由于人们工作、生活的压力不断增大，患病率也在增加，现有的医疗系统不能完全满足社会的需要，这就形成了医疗行业的卖方市场。所以，医学类专业人才将会越来越吃香。据有关部门分析，将来从事老人医学的人才将走俏，保健医师、家庭护士也将成为热门人才。另外，专门为个人服务的护理人员的需求量也将增大。3.艺术类专业需求层次不断提升传统的美术、音乐、表演等专业已经渐渐显露出就业面狭窄等问题。传统艺术正与计算机技术、工业、建筑、管理等学科不断交叉，衍生出许多新的专业，这些专业也相应地成了近年来的热门。目前，广告设计、工业设计、建筑设计、环境艺术设计、公关策划、动漫制作、游戏策划、游戏设计等专业人才紧缺。艺术专业正朝多学科综合的方向发展，实用艺术的应用范围越来越广。不懂物理和建筑，就无法搞建筑、装潢设计;不懂计算机就做不出数字化影音作品。文化课严重缺失的“跛脚”毕业生就业压力必然不小。4.纯文、理专业掌握技能助就业文科类毕业生(如文、史、哲专业)就业困难，由于社会对这类人才的需求有限，而且此类学科专业技能不强、替代性比较大，所以这些专业的学生就业受到限制。同样的问题也出现在着重基础研究的纯理科专业毕业生身上。因此，文科类专业的学生不能只是简单掌握文案写作技能，还应掌握其他一些技术，如计算机知识、经济学知识、外语等，方能胜任未来相对要求较高的工作岗位。在择业过程中，除了关注传统的求职项目，如企业行政助理、文秘等工作岗位之外，也应注意到媒体、出版、广告、市场营销等工作岗位的人才需求量比较大，文科生比较占优势。而对做基础学科研究的纯理科专业的学生来说，如果平时善于积累，在热门行业也有后天优势：基本功扎实，入手快。这些专业的毕业生也可向相关热门转向，比如转向IT、金融、教育等行业。5.师范类专业区域供求不均衡调查显示，工作的稳定性和自主性、待遇节节拔高等促使教师成为最受欢迎的职业之一。从大城市的就业状况来看，师范类学生的供求量趋近平衡，其中民办教育机构(包括培训机构)对师范类人才的需求量占了很大比例。而在师范类各专业中，需求较大的专业有教育学、特殊教育、教育技术、数学、汉语言文学、英语、日语、物理、计算机等专业。由于我国教育政策的调整，近几年民办学校、职业学校大量兴起，这使得师范生就业机会增多，又在教育系统内为毕业生拓宽了就业市场。但不容忽视的是，我国中西部面临优质师资匮乏、基层教育系统缺少编制的现实情况，而大城市教师职位日渐饱和，不可能再接收大量毕业生。因此，在普教系统就业面临较大的竞争和压力。近两三年来，中西部省会城市及一些经济发达地区的二线甚至三线城市成为师范类毕业生求职的热点地区。6.交通乘务类专业就业空前热门随着中国与世界的交流逐渐深入，国家从民航大国向民航强国转变的方针，目前国民对交通效率的要求普遍提高，特别是北京奥运会之后，我国交通运输行业对服务质量的要求逐步提高，乘务类人才的需求旺盛，应该说其就业前景是空前乐观的。随着我国第三产业的发展，服务学必然成为安身立命的最热专业。根据民航局一二五规划，我国未来几年将新建改建300多个民用机场，并加大航空公司审批力度，预计新增航空公司20家，这是一个多么庞大的数字！民航热已经不可避免，高铁的迅猛发展也将吸引无数乘服，礼仪培训、服务指导、酒店管理各类行业已经成为高端服务人员急缺的行业。乘务方向服务学（航空服务、空乘、高铁乘务、旅游服务、酒店管理等）将成为最被看好的专业。7.法学专业持证上岗是必然从近几年的国家公务员录用可得知，政府部门对法学专业毕业生的需求依然旺盛。从绝对数量上来说，我国对该专业的人才需求较大，特别是涉外专业的人才。立法机关、行政机关、司法机关、仲裁机构每年都要从应届毕业生中招聘法学专业的学生，而企业对法学专业的人才也越来越重视，中国的律师行业更急需补充大量高素质的律师人才。但近年来法学专业毕业生在就业方面有相当的压力：一是社会上对法学专业毕业生的学历要求越来越高;二是该专业毕业生人数激增。因此，近年来法学专业毕业的本科生就业状况并不乐观，这一状况将持续一段时间。法学专业的研究生也将开始面临一定的就业压力，参加司法考试取得资格证书成为共识。8.农林类专业创业实现自我近几年来，国家对农业十分重视，不断加大投入。另外，政策方面也不断传来“利好”消息，产业结构的战略性调整和人们对生存环境的重视给农林类专业发展带来了曙光。因此，虽然农林类毕业生目前总体就业形势不如其他专业，但可以看到，今后几年该专业毕业生将会日益走俏。在农林类各专业中，社会需求量大小不一。选准有发展前景的专业十分重要。未来需求较多的将有农业经济、畜牧、兽医、动物营养与饲料加工、木材加工、家具设计与制造、森林道路与桥梁、园林、林产化工等专业。另外，农林类专业毕业生还有另一条广阔的就业之路，那就是到农村基层创业。到基层自办实业，积极创业，同样可以实现自我价值，而且更富有挑战性和创造性。9.机械类专业前沿人才供不应求机械类大部分专业毕业生在人才市场上仍然“热销”。国家近几年加大力度强化装备制造业，鉴于机械行业的重要性和庞大规模需要一支庞大的专业人才队伍，今后一段时间内，社会对机械类人才仍会有较大需求。具有开发能力的数控人才将成为各企业争夺的目标，机械设计制造与加工专业人才近年也供不应求。从当前机械行业的发展来看，印刷机械、数控机床、发电设备、工程机械等重头产品前景仍然看好。除了这些传统工业领域，该行业将进一步向机光电一体化发展，向光加工、环保这样的新兴领域拓展。10.经济类专业需求热度不减市场营销类职位是人才市场需求榜上不落的冠军，从有关统计数据推测，销售类人才未来几年需求量仍然热度不减。在收入调查中，金融业整体薪金水平总是在众多行业中排名靠前，金融业高薪引才。这与金融业的人才需求和其不断调整及推出的增值服务有关系，一些新兴的金融服务机构也逐渐成为吸纳金融人才的大户。经济类专业，尤其是金融、财会类毕业生，要与时俱进，熟悉国际会计、商务惯例，具有必要的国际社会文化背景知识，不断拓宽视野，立足现代市场经济新领域，掌握现代管理学新知识，逐步把自己锻炼成为既懂经营又善管理的复合型人才。学生除了要具备熟练的常规业务能力之外，还要认真学习与专业相关的财政、金融、税务、审计、统计等方面的知识，努力提高自身预测、决策、控制、抗风险的能力，提高投资、融资等财务决策的质量，完善经营管理。总之，这些专业的学生在未来有较多的选择，除了人们所熟知的会计、审计、税务等工作外，从业领域还有很多。