健康管理师的忌口

男怕柿子指的是四个字：吃 喝 嫖 赌 。男人染上这四个习惯，就会家庭破裂。女怕梨指的是离婚。这句俗语并不是要忌口。

高血压患者要注意，日常需要远离哪些食物？高血压的健康生活方式调整很重要。从以下几个方面谈一谈：提倡健康饮食。高血压患者饮食要特别强调限制钠的摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少膳食脂肪尤其饱和脂肪的摄入量。WHO和我国均建议每人每天钠盐摄入量为6g以下，高血压患者尽量达到5g以下的限制标准。戒烟。吸烟也是心血管病和癌症的主要危险因素之一，强烈建议并督促高血压患者戒烟。限制饮酒和戒酒。男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过20g。大量饮酒诱发心脑血管疾病的发生，高血压患者更应该节制饮酒。增加身体活动。身体活动不足或者静坐时间过长是高血压发生发展的重要危险因素。高血压患者要在医生或者健康管理师的指导下适量运动。管理体重。高血压不能吃的食物有：高钠低钾膳食是我国大多数高血压发病主要危险因素。北方明显高于南方，口味重，尤其是腌制的酸菜，咸菜，油炸食品，炸耦合，炸带鱼，油条等。由于身体超重导致糖尿病患者增多（BMI≥24以上）患高血压危险因素是正常人的3～4倍。所以高血压患者也不能吃一些高能量饮食比如高碳水化合物，高蛋白，高脂肪等食品。高血压患者不可过量饮酒，血压上升幅度随着饮酒量的增加而增大。高血压患者除了合理健康饮食以外，还要多注意家里老人是否有高血压，遗传因素，大量临床资料证明高血压与遗传因素有关，如父母患有高血压，其子女高血压发病率可达46%。高血压还有与年龄，工作压力，精神过度紧张等相关。

如果男人的性格， 像柿子一样软弱，容易被别人欺负 ，被别人拿捏。女怕离，女人怕嫁错男人不幸被离婚的意思 。

“柿子”和“失子”的读音相近，因为迷信男子很少吃柿子为了能传宗接代。另外因为柿子软，男人不想变成像柿子一样软弱、没有主见的人。“梨”和“离”同音，认为女人吃梨就会夫妻分离。而且梨属于凉性，女生不宜吃梨。