大连营养师王

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哼哼家的猫猫

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女人吃猪油有好处。吃猪油可以使人们皮肤光滑滋润，头发乌黑发亮，尤其是使少女们肌体圆润而充满曲线美。其中的胆固醇在生长发育阶段也是对神经系统非常重要的脂质。猪油是中国家庭中传统的食用油，不少人因其香醇浓郁，难舍其美味。但是，随着人们健康意识的提高，很多人认为猪油是不健康的食用油，食用猪油会对人体有害。猪油之所以被认为不健康，是因为它的成分——饱和脂肪酸的含量相对更高。营养师王兴国在接受《北京晨报》采访时解释称，膳食中饱和脂肪酸过多，已经被证明与动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等发病有关。故而吃肉蛋奶的人不应该再吃动物油，吃素的人吃动物油以获得饱和脂肪酸也毫无益处可言。扩展资料：不能单一的吃某种油，动物油和植物油最好混着吃。中国营养学会建议：每人烹调用油为25~30克/天，摄入的油脂中，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸应均衡，三者比例以1：1：1为宜。湖南农业大学动物医学院教授文利新表示，自然界没有任何一种天然植物油或动物油脂能达到或者接近脂肪酸1：1：1完美平衡，要达到脂肪酸摄入均衡，在烹饪过程中，必须天然植物油和动物油脂搭配食用。猪油与常见的植物油搭配后，不仅因为口感好，可以少用1/3的油，而且其脂肪酸比例趋近1：1：1。每人每天只需各取植物油和猪油15克，即可接近脂肪酸1：1：1的完美比例。参考资料来源：人民网-吃猪油人会变美！盘点吃饭6大秘密人民网-食用猪油会危害健康？重点还在于日常食用量

大连营养师王

241 评论（10） 2小时前发布

吃货称霸999

天津市长，我老乡，宁波象山人。

111 评论（12） 2小时前发布

helloJ80430

早晚各一次,可以单独喝,也可以混到粥里面喝,温水或冷水都可以,不建议用开水10g用约100毫升的水就可以了如果按照罐子上的量来喝的话基本不会长胖,喝多了就会了我买的是草莓味的,我觉得含糖会比较多,所以每次只用半勺国产的较好吧,可能会比较符合中国人的体质,因为美国人对蛋白质的要求比较高,可能量会大点

359 评论（12） 7小时前发布

大连营养师王

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