• 回答数

    2

  • 浏览数

    141

街头流浪泡泡
首页 > 职业资格证 > 健康管理师日常训练

2个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

木糖不纯

已采纳
【导读】健康是大众非常关心的话题,进行健康管理已经成为了一种社会大趋势,但是健康管理师要教给大家的是,怎样进行健康管理,不是单方面的看营养的摄入,也需要养成一些好的生活习惯,比如常运动、健康睡眠等等,那么具体应该怎么做呢?下面我们就来具体看看吧。1、营养方面如何做到饮食营养是健康管理涉及的重要方面。就锻炼人群而言,增肌训练和减脂训练对应的每天的蛋白质,脂肪以及碳水化合物的摄入并不一样,如追求苗条的年轻女性和老年人保健的饮食就有所差异。单就“饮食”方面的营养学,都可以罗列成一本厚厚的书来说,更别说有糖尿病和高血压的患者。医生除了药物方面的要求,也会要求管住嘴,迈开腿。管住嘴并不是不吃,而是有选择、有限量地吃。这时候就体现健康管理的作用了——饮食规划。2、运动有氧训练和无氧训练该如何选择、是练腿还是练手、强度怎么样、训练周期如何,这些都是运动需要考虑的问题。训练的效果评定以及训练时的心率,都会侧面反映出身体承受的负荷如何,我这台“宝马”发动机转速怎么样了。而这些也都是健康管理所应关注和涉及的。行为医学里说过,健康的生活是戒烟限酒,适度运动,身心愉悦。想要做到这些,就需要健康管理进行参与。3、使用健康管理设备人们在静息和运动时心率的差别就是对心功能最好的反映了,健身房中现在比较先进的运动器材基本上已经带有相应测试心率的功能,一些手机APP也可以,但是相对更准确方便的还是近年来兴起的运动手环。吃、睡、运动三方面,都可以通过手环进行记录,而且不仅仅是单纯记录运动,这种小型穿戴设备还将关注使用者运动前后的健康状况,甚至包括使用者的睡眠质量,帮助人们对自己身体健康状况有一个比较全面的了解。更多功能我这里不一一介绍,现在部分人已经接触过手环了,只是目前多局限在爱好运动等小圈子里,等到全民健康意识进一步提高之后,相信类似产品还会进一步扩散。当然合理进行健康管理师离不开专业的健康管理师指导,所以大家在进行健康管理的时候,最好找专业的人士进行指导和计划的制定,当然更要意识到健康管理设备对我们自身健康的重要性和必要性,每年至少一次的体检也不要忘记了。

健康管理师日常训练

192 评论(13)

我想文文静静

1、健康管理概论2、营养学基础知识(7大营养素、各类食物营养、膳食指南、膳食平衡宝塔)3、健康相关产品的安全与卫生(食品、饮用水、化妆品)4、身体活动评价与干预(身体活动测量、运动处方)5、心理学概论(心理健康与心理障碍、中老年人心理问题与卫生、心理评估)6、预防医学概论(疾病预防和控制的策略、流行病学、统计学、循证医学)7、医学基础知识和临床相关知识(临床医学、体格测量、常用检验指标临床意义、健康与疾病、药物知识、家庭医疗器械)8、中医学概论(中医哲学、中医基本特点、脏象学说、经络学说、病因病机、诊法辩证、中医体质辨识、中药学、中医养生预防与康复、常用保健中药、中医药膳)9、健康风险评估与干预10、健康保险和健康管理服务与营销11、健康信息收集与管理12、健康教育与健康促进13、慢性非传染性疾病的健康管理(糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖症、高尿酸血症与痛风、冠心病、脑血管病、脂肪肝、骨质疏松、慢性阻塞性肺疾病、恶性肿瘤)

167 评论(8)

相关问答

  • 健康管理师每日训练题

    【导读】当下健康管理师可以说是就业市场在同类职业资格考试证书中是最为吃香的额,一方面是其广阔的就业市场,一方面是其自用也是极好的。为了帮助各位考生都能顺利通过2

    虾米啊1 评论(2) 2025-08-01
  • 健康管理师每日训练答案

    【导读】随着我国对健康管理师的市场需求量越来越大,国家政策也在一直扶持,通过健康管理师考试不仅有更多就业机会还有国家补贴可以领,为此报考人数逐年增多,为了帮助各

    萌萌小妹纸 评论(2) 2025-08-02
  • 健康管理师日常训练视频

    你好,单网课的话 价格并不高,很多机构都是打包售卖的,建议多对比,另外找有相应的资质的 避免上当受骗以下是健康管理师三级的相关资料,作为参考: 健康管理师是由

    努力中的女人 评论(6) 2025-08-02
  • 健康管理师日常训练题

    一定以课本为基础,理论的试题大多数是课本里的知识点,操作技能是技能课本的知识点,考试前培训机构也会给发试题的。多看书,多做题,肯定能通过的。希望对你有帮助

    吃那么一天 评论(3) 2025-08-02
  • 健康管理师日常练习

    按照书上来,要不然就去考试100软件刷题,反正免费(⊙o⊙)…

    dongdong88z 评论(3) 2025-08-01