唐伯兔吃小白兔
直拳jab(前手)/cross(后手) 勾拳uppercut 摆拳hooks 肘击elbow 开合跳 jack in/out侧移shuffle L/R 前移shuffle F 后移shuffle B 前踢front kick 侧踹/侧踢side kick 后踢back kick 跳踢/踢腿跳jump kick 摆腿 roundhouse kick combat41-1a scissor相当完整了! 给分啊 冲你这100分来的!
猫猫猫啊哩
直拳:jab(前手)/cross(后手)
勾拳:uppercut
摆拳:hooks
肘击:elbow
开合跳: jack in/out
侧移:shuffle L/R
前移shuffle F
后移:shuffle B
前踢:front kick
侧踹/侧踢:side kick
后踢:back kick
跳踢/踢腿跳:jump kick
摆腿:roundhouse kick
combat41-1a scissor
body combat :有氧搏击
body attack:身体对抗
body step:踏板
扩展资料:
有氧搏击操动作多变,包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力。所以,健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时,身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
另外,有氧搏击操运动在出拳时,要求腹肌收缩、大吼一声,不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌,用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法,通过这种方法宣泄情绪、减轻压力,想象一个假想敌就在你面前,出拳、踢腿、发泄心中的不满,一个小时之后,心情也会轻松不少,许多跳过" 搏击操" 的人都感觉畅快不已。
参考资料来源:百度百科-有氧搏击
veinna2002
Straight blow直拳Hooks勾拳 Swing in摆拳Elbow肘击Open and close jump开合跳Sway侧移Forward前移Backward后移Front kick前踢Side Kick侧踹Back kick后踢Side kick侧踢Jump kick跳踢Leg swing摆腿Kick jump踢腿跳Rubbing to run擦着地跑
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