圆融心理咨询师

你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。

在崇尚青春、进取的社会，「老了」一词常与衰败、落伍、失能并列；才20几岁就自觉「老了」，其实是一种看待自己没有用了的负面情绪，而非是把自我定位在「成熟圆融」、「能力出众」的状态。内心长期颓废无力，外在行为不思改变，惧怕冒险，带来的就是种衰老感。

走跳江湖，仔细观察，老爱嚷嚷自己老的人，通常都是把「老」当成一种借口，宁愿墨守成规的推托之词，妄想打混摸鱼的搪塞理由。有时懒得走上几步路，就说老了、没体力；有时对多余活动、场合没有热情，不感兴趣，就说老了、不适合参加…甚至是该肩负责任之时，用「老了」来逃避，拒绝付出心力。而这种「喊老」的行为做多了，果真就坐实了「老油条」之讥。

一般说来，20几岁，步入社会没几年，经济基础尚未夯实，人脉关系不够宽广， 甚至在本身职涯工作也难尽熟练上手。这个时期，碰壁、挫折在所难免，碍于现实学非所用，或积极转换跑道，或委曲求全等待机会，都是理所当然。这个理应充满活力又有潜力的年纪，就算每年都有长江后浪推前浪的比较，难免惶恐，但至少要能反求诸己。每一季每一年检视自我，再规划订定下一个目标；寻求心灵导师、事业伙伴，共同学习成长；规律运动，养成健身习惯，从外而内，健康正向。

20几岁，打心底认为自己老，说穿了，那根本瞎扯淡，自我催眠暗示罢了。不再有做梦的勇气，不再有冒险的理想，对任何人事物都缺乏冲劲热情。一方面觉得无力改变现状，一方面却又不会为此付出多大的努力和牺牲。长期自我催眠的结果，就是「老」得更快，更快被现实淘汰。

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感觉是心老了，真的，虽然，我今年才28岁，但真的常常会有种老了的感觉，或许是看到了太多的所谓中年危机的话题，一堆90的同龄人都在网络上喊着自己是中年危机了，我这89年的人，该是情何以堪呀！这是活在80后和90的中间呀！身边明明是一群小鲜肉，小屁孩的年纪，却有意无意在面前都喊自己老了。公司主前不久在人才市场上招来了很多95后的，听他们的新人自我介绍时，就会感到一种很大的压力和焦虑，其中，有个小男孩说他在大学通过业余兼职，和在网络上接设计活干，四年大学没花过家里一分钱，还存了三万元，天呀！这群孩子实在是太厉害了，个个都还很有主见，对自己的职场规划，三年计划，甚至是五年计划。看他们生龙活虎，朝气蓬勃的模样，晚上可以加班到12点，早上依然看到他们精神饱满，这些95后的孩子们，个个都像是打了鸡血似的，有时周末，这几个新来的95后，还主动去加班，有理想，有想法，有激情。再看看自己，越来越觉得很迷茫，不知道，自己的未来在哪里，无法再拥有这些新人的激情和斗志，不再有朝气，感觉职场上有很大的发展局限。2018年已经过了一周多了，希望自己能尽快调整好状态，多想想还 有那么多四五岁正在打拼的人呢！为啥自己孩子还没有就感觉自己已老了呢！说到底还是心态的问题。（作者，齐帆齐，qfq1818)

反校园欺凌微电影《我该怎么做》校园霸凌事件，带给孩子的不仅仅是身体上的痛苦折磨，还有严重的心理阴影。欺凌者如未得到适当的辅导，他日触犯法纪行为的可能性将大大提高。同时，被欺凌者如未懂得保护自己，继续成为受害者，有可能产生抑郁，个性孤僻等心理障碍，严重者甚至会自杀自毁。所以校方、教师、学生、家长乃至社会人士都应该正视这个不良现象。很多孩子因为霸凌事件不敢上学，也不敢和家长说，有的孩子和家长说了却不能引起家长的重视，甚至被家长责骂或者教育孩子一味忍让，这都不能让孩子从校园霸凌中解脱出来。校园霸凌问题相当复杂，引发的原因也是多角度，多因素的。今天我们先从“定义”的角度，来思考这样几个问题：1. 校园霸凌是孩子们之间的“闹着玩”吗？。2. 容易成为霸凌受害者的孩子，有什么特征？3. 作为父母，我们首先应该做到什么？什么是校园霸凌：总的来说，欺凌是泛指屡次、持续性、有计划的恶意伤害无助者的行为，其形式大致可分为如下三类：1、暴力欺凌：身体的攻击、掠夺财物、性侵害、破坏对方私人物件等。2、语言欺凌：粗言秽语、呼叫诨号、嘲笑身体特征等。3、间接欺凌：诬告、孤立、散播谣言、网络暴力等。霸凌的行为目的，不是要解决某件具体的事，而是为了给当事人造成痛苦，并且从对方的痛苦中获得快感，享受“我很强大”的感觉。普通的冲突，都是因为某件具体的事引发的。冲突或者欺负行为的目的，就是为了要解决某个具体的事，比如，抢玩具、争东西等。一旦目的达成，冲突的行为就会停止。但是霸凌的性质就完全不一样了。因为霸凌针对的不是事，而是人。会反复通过各种事情来挑起事端，达到欺辱的目的。满足自己物质或者心理上的种种需要。容易成为霸凌受害者的孩子，有什么特征？研究发现，这些孩子身上最大的共同点是：当遭遇欺负时，他们会有过度慌张，过度愤怒的情绪反应， 并且会因此做出不恰当的行为表现。这些不恰当的行为表现指的是同龄人眼里“不够酷”的行为。或者孩子有一些生理上的缺陷，性格比较内向，人际关系不良、胆小怕事等。因为，首先这种“不够酷”的行为表现很容易进一步遭到同龄人的嘲笑甚至排挤。更糟糕的是，容易有激烈的情绪反应的孩子，很容易被真正的霸凌者锁定为理想的攻击对象。因为霸凌的根本目的就是要给对方造成痛苦，并且要从对方的痛苦当中获得享受。你越激动就说明你越痛苦，你越痛苦我就越享受。比如：当一个孩子被嘲弄的时候，表现出过度的退缩与恐惧，并且不懂得求助的时候，欺凌者就会觉得欺负他不会有什么后果，甚至觉得非常痛快，觉得很有成就感。享受这种被人害怕以及服从的快感。作为父母，我们首先要做到什么？在孩子疑似遭遇到校园霸凌时，我们如何采取最妥当的方法解决，不让霸凌对孩子的伤害越来越深？让孩子了解什么是校园霸凌不要总觉得是自己孩子的错父母要重视孩子身上发生的点滴变化，及时发现问题，倾听孩子的心声，尊重理解孩子的感受。孩子才会在遇到任何事的时候，愿意和你诉说。在家庭内部，在生活中，给孩子传递一个信息：无论什么时候，我都会理解你、支持你、帮助你、爱你。你们是他最坚实的后盾。这样的孩子，哪怕他们遭遇欺凌，也能够掌握有真正的自保与还击的力量，必要时候他们也更加敢于去寻求大人的帮助。更重要的是家长要教会孩子学会求助，懂得求救，学会保护自己，而不要因为恐惧就隐瞒自己遭遇。当孩子情绪或行为出现异常情况，无法妥善调节处理时，学会及时求助专业心理机构。圆融心理咨询服务中心定位于中国心理技术应用引导者0760-879009760760-87901560圆融心理咨询服务中心，是一家专注社会心理并提供具有针对性心理支持的机构。总部位于【中山】，分部服务点遍布广东、北京、厦门、河北、新疆、云南等全国多个省市。中心拥有多名具备丰富临床实操经验的专职心理咨询师，借助系统的咨询技术与科学的知识系统，衔接国际领先咨询技术及前沿知识，确保来访者获得具有效果的、舒适的咨询服务。中心官网：中心已开设课程 / 活动：• 心理教师面授培训班 （家长、教师、心理学爱好者）• 正面管教智慧课堂 （家长、教师）• 幸福婚姻工作坊• 女性个人成长沙龙• 朗读者·读书会 青少年活动• 财情并进“反网”少年营（7~12岁）• 动态沙盘游戏指导师 （初、中、高级）免责声明本文来自腾讯新闻客户端创作者，不代表腾讯新闻的观点和立场。过敏性鼻炎千万不要拖，2022新方法你得知道！