生活算个球
想不通的事情为什么还要去想？这不是浪费时间嘛。原因可能是你目前的阅历或者眼界不够，或者脑子犯晕不清楚。建议你先把问题放着，做好当下的事，多读书，后面突然有一天你会想明白的。
yangguangsnow
最简单和最靠谱的方法是，在网上寻找建立至少五年以上的心理咨询机构，其团队心理咨询师人数至少十人以上，其若的主要业务是做心里咨询，而不是培训和卖课，联系的时候会有三级心理咨询师做助理与您沟通，会根据您的具体情况匹配相应的心理咨询师。这种情况下，大概率你会找到一个比较符合您现实情况的心理咨询师。 目前心理咨询市场确实比较混乱，出现了一些没有相关资质的人不负责任的给他人做咨询咨询，认为心理咨询就是跟来访者聊聊天、让他解闷开心就行。实则不然，心理咨询师要求具备很多的专业技术和经验。说下以下几点： 1、必须具备相关资格证书：国家三级\二级心理咨询证书是基础的（虽然目前国家已取消这类资格证考试，但之前考的是有效的）2、必须具备相应的受训背景和经验，而且可以说时长越长约好，比如以精神分析疗派的心理咨询师一般都需要经历较长的培训或者督导，可以是跟随某个老师，也可以参加某个长程培训：如中德精神分析班、中挪班（这些在国际上都是非常有名的）3、要有一定咨询经验，比如咨询时长超过100小时，当然经验越丰富的资费标准也会比较高。 4、找可靠的咨询机构（不要只看百度结果，要去看他是否有营业执照，在职咨询师人数等等）而非搞培训的培训班。 5、如果其学业背景本身就是心理学的硕士、博士，那么可靠度可能会更高，但考虑到也有不少优秀的咨询师其专业背景并非心理学，后期通过自身的学习和培训成为一名合格的咨询师，这种也是可靠的。6、还有一点可能只有业内比较了解，就是一般咨询师也会有自己的督导，如果一个专业的咨询师有自己的专业督导，甚至其本身就是做督导，那么恭喜你这个咨询师是很靠谱的。以上6点不一定都满足，主要看前3点吧，后面3个是锦上添花。 同时也要结合您自己的经济情况，因为越好的咨询师相对资费也是越贵的。但是你跟他在咨询过程中的感受也是非常温暖的。 请问一下各位如何找到一专业的心理咨询师？ 现在有各种心理问题的人很多，有学习障碍的学生很多，这些人基本都需要专业的心理咨询师的帮助，但很多人找过心理咨询师以后，感觉咨询效果很差，甚至没有效果，就不相信心理咨询了。心理咨询师帮助人的能力不强，是实际问题，也是国家暂时停止心理咨询师从业资格考试的重要原因。 咨询效果好的心理咨询师少，但还是有的，要了解心理咨询师的受训背景，可以提前通过一些简单的交流，很多咨询师在开始20分钟、30分钟是免费的，利用这点时间听听心理咨询师怎么做咨询，怎么解释心理问题的形成机制，发病原理，解决方法等，如果感觉说的和自己的一些感受相近，就可以建立咨询关系，否则在接着找。但开始感觉好，不见得就真的能解决问题，接来下的咨询中，如果感觉到效果，做完一次大脑觉得轻松，就接着进行，并且要积极配合，力争达到最好的效果。 咨询是双方的，好的咨询师和积极配合的来访者共同努力，就能帮到泥潭中的来访者尽快走出泥潭。 比较难，但有迹可循。 解决神经症（强迫症、恐怖症、抑郁性神经症、焦虑症、神经衰弱、失眠症）、非自主个案（叛逆儿童）等是一个试金石。心理咨询与治疗来自于“神经症”的治疗，又伴随“神经症”的研究进展而完善。能解决神经症的心理咨询与治疗的方法，就可以解决所有的心理问题。 的确有专家学者的著作，只要按照要求坚持实践，就一定可以疗愈。但是，由于当事人（尤其是神经症）“迷于是非，是非全非”，很难理解（就如同看着地图，最终是可以抵达目的地的，但有个向导，可以帮助你高效完成任务）。心理咨询师的本质是“向导”，可以帮你优化实践的路径，缩短 探索 的时间，已达充分的体验而顿悟。 找不到，我可以负责任的告诉你，高校、机关、医院都有水货，看受训经历，也看学习时长，更看眼缘 找本羊吧，包治百病
janetwen1390
其实，人生不如意十之八九，很多事情不用非得想那么明白，古语说的“难得糊涂”就道出了朴素又实用的人生智慧。但是，说归说，一旦遇上事儿，我们就会马上进入准备“钻牛角尖”的状态。那么如何改善这种心态呢？
学会调整角度，重新看待问题
我们都知道给女生拍照时，拍照者要蹲在比较低的位置才能拍出女生的“大长腿”；如果女生自拍，那么她们会选择45度角来拍照，要是脸太大兴许还要用手或是头发来遮挡一下。其实，生活中的很多问题，也和照片中的女生一样，美不美，完全取决于拍照时所选择的角度。侧颜美轮美奂的女生，转过头来或许就是满脸雀斑外加一层青春痘。所以，遇到事情时，我们应该学会重新看待问题，不要急着下结论，因为看待问题的态度决定了你的情绪感受。你觉得对方故意伤害你，那么你就会特别痛苦。如果你认为对方是不得已，才误伤了你，那么感觉是不是就没那么遭了？
用工具表格梳理情绪
现在的我也经常会陷入这种负面的情绪中，比如现在，写东西写不出来，不是因为这个东西难，而是败给了心魔。因为之前有很多写作经验，但是在写一些东西时，又给自己设置了很多障碍，一方面想写好，另一方面又想写快，这两个压力会把我压的喘不过气来，在构思的过程中就会很着急，然后就开始自我打击，这一打击，就更不满意自己了。
但是有的时候，我能使用一些工具表帮助自己摆脱负面情绪，例如，《伯恩斯新情绪治疗法》里的“双栏法”，有些时候这些表格非常管用，它能帮你理清你的焦虑情绪，然后引导你用正面的反馈来消灭负面认知，当你看到你写过的所有负面认知，如此荒唐如此浩瀚的时候，你就知道自己的想法有多么荒谬了。
找个心理咨询师
我觉得心理咨询师非常管用。但是好的咨询师咨询费用确实比较高，但是你可以根据自己的能力找一个咨询价格差不多的咨询师，或者看看能不能把咨询频率降到一个月两次，这样你也可以定期进行咨询，也不至于压力过大。
咨询师的好处是可以帮你找到情绪的根源，告诉你，你到底怎么了，为什么想不开？这件事为什么让你这么难受？在这个过程中，你的心理到底发生了什么变化？等你学会觉察的时候，整个人就会通透很多，你会明白自己的情绪来自哪里，自己为什么会对自己如此不满意。
当然了，心理咨询是需要一定时间的，不要奢望用一两次的咨询解决积压多年的情绪，所以请给自己留点时间，留点耐心。
扩展你的社交圈子
这个也非常管用。如果你的人际圈子比较小，那么你可以试着参加一些社群、课程之类的工作之外的活动，去认识更多的朋友，链接更多的人。当你的社交生活更加丰富的时候，你会变得更爱表达，更乐于沟通。
短途旅行
不一定非要去马尔代夫、普吉岛之类的人间天堂。
如果你生活在拥挤喧嚣，压力山大的大城市，那你可以去周围的郊县爬爬山，看看水。如果你已经很久没老家了，也可以请个假回家看看。前阵子回老家，看到家里的亲人好友，看到陌生又熟悉的厚土，看到田地里着装生长的庄稼，心里觉得特别安心、宁静，在城市里所有的压力，不开心，想不开、死胡同，都被抛到九霄云外了。甚至有了一种想回家生活的冲动，因为在家里，你会有一种贴近真实生活的踏实感。
关于遇事总想不开这个问题，你有什么更好的建议吗？欢迎分享给大家哦！
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