甜甜小小宝Sally
现在的孩子一言不合就离家出走,这种现象在初中生身上尤其明显,不管是出于什么目的,孩子离家出走的行为都是不对的,家长一定要及时制止,因为孩子离家出走、夜不归宿会面临很多危险,,后果难以想象。
孩子为何要离家出走?
一是受青春期心理显著波动性大的特点影响,其既渴望被人理解又内心封闭,种种烦恼无处倾诉,压力一旦超强,便只好离家出走。
三是与家长有强烈矛盾冲突或长期处在家庭矛盾冲突中的孩子,自己的“长大了”的“大人意识”一旦得不到尊重和理解,会导致孤立无援感受的产生,其时就容易用较为极端的做法——“离家出走”来作激烈的个人反抗。
四是受各类武侠、神话、科幻电影及动漫故事的影响,那些头脑简单的孩子容易模仿心中的偶像而离家出走去“闯江湖”。
五是受外面纷繁世界呈现的“五彩诱惑”或个别别有用心者的引诱教唆,那些好奇心特强而又咱没得解的孩子容易不辞而别,以到外面去“大开眼界”。
六是那些身有残疾或遭遇特殊困境而悲观厌世后的孩子,因心灵塌陷而容易选择离家出走。
我们问过这些孩子,得到的理由总是不堪承受学习的压力,父母每天看着自己学习,没有自由,老师的教育太严历,总想出去玩......诸多此类的理由。
在中国,家长们对于成绩、分数、排名的焦虑,给了孩子们太多的压力。
试卷上的分数,让人只想出走;眼前各门功课,简直逼人自杀。
由此可见,孩子的学习问题成为离家出走或者自杀的主要理由,而这些方式都是孩子们对学习压力的无声反抗。
都说现在的孩子太脆弱,那么家长有仔细考虑过为何孩子会这样吗?很多父母对于孩子的家庭教育不是跟风就是“跟着感觉走”。他们想提升孩子承受能力,所以就有了“挫折教育”,忘记了让孩子吃苦是为了体验不同的生活磨练他的意志,而不是通过批评孩子、罚站、不给孩子吃饭等手段,“折磨”孩子,造成孩子的童年阴影。在无数起自杀事件中,有不少孩子都因为害怕惩罚、教训而选择自杀!你认为孩子小,进行些小惩罚对孩子来说,最多只是一点点小烦恼,这些惩罚教育最终会帮助他们长大成功。殊不知这样的“烦恼”真的会跟随孩子一辈子。
科学的家庭教育至关重要!那么作为父母该如何进行科学的家庭教育呢?如何帮助孩子真正实现优秀卓越呢?
教育孩子感悟:“知识是学出来的,能力是练出来的,品行是修出来的,智慧是悟出来的。”识不足则多虑;威不足则多怒;信不足则多言我的教育理念 健康 ,聪明诚实.认真勇敢,自信宽容,快乐兴趣广泛,爱劳动.这是我对孩子的要求.你可以不出众,不可以没个性.可以不优秀,不可以没快乐.不要很听话,但要懂事理.不要会很多,但要悟性高.不怕你不学,就怕想学学不会.不怕你疯玩,就怕不敢玩不会玩.你可以保持沉默,不可以没有思想.不要你成为人才,但要成为一个真正的人.这是我对孩子的教育理念.家长掌握大原则,其它任你自由发挥.对孩子首先要培养一个良好的心态.在成功与人品之间,我更注重品质性格的塑造.品德+品格+品味=人品不要对孩子寄于过高的标准,只是一步步把过程做好,因为结果是由多种因素来促成的.家长的苛求直接影响孩子的心理成长。
文化领域创作者云龙
首先,这种现象虽有还也算得上鲜见。尽管鲜见,似乎也来越不新鲜了。 烧炭、跳楼、割腕、服毒、卧轨、跳崖……
成年人,因故不堪忍受痛苦煎熬,在人生的道路上选择中途下车,尽管令人惋惜,倒也不难理解; 未成年的学生,因偶尔一次挫折,便选择离家出走或者自杀,这不仅令人惋惜更令人震惊。
这是一个问题,或许还算得上是 社会 问题或教育问题。既然是问题,就要找出问题发生的原因,找出解决问题的方法。
问题发生的原因很多,归结到一起,表面上看,就是孩子自尊心强,心理承受能力差,经不起挫折,容不得委屈,心理方面出现了问题。进一步深究,造成孩子心理出现问题真正原因就是教育方法出现了问题。 换句话说,问题不在孩子身上,而在“惶恐不安”家长的身上。“问题的教育方法”教育出了“”问题的孩子”。
对于这个问题,并不存在什么高见,所有的家长都知道问题出在哪里。只不过是身不由己,力不从心,想休不止,欲罢不能,明知山有虎,偏向虎山行罢了。
没错!“惯子如杀子”,“溺爱”。就才是问题的根本。
方法?多了去了!不知从何谈起。
最科学的方法就是因人施教。同样的教育方法对待不同的孩子,完全可能产生不同的效果。对家长而言,首先对孩子进行客观评判,然后找出适合自己孩子的教育方法, 切莫稀里糊涂踏入“溺爱”雷区。
当孩子向家长要一样东西,要么给,要么不给。 决不能先说给,然后又不给;绝不能先说不给,后来因哭闹又给。
当孩子骂人、打人,告诉孩子这是错误的,不许再骂、再打!如果还不听,警告孩子,再骂人、打人就要挨打!如果还骂、还打,就真打屁股。 从小让孩子知道,家长“说道做到,绝无戏言”。
孩子看手机不是不可,要告诉可以看多长时间?时间一到,好说好商量最好,如果好说好商量没有效果,就必须强制执行。
孩子不吃饭,那就不给饭吃。什么时候饿了?什么时候张罗吃饭了?再告诉必须按时吃饭的道理,然后问清楚不? 得到肯定的答复,再给饭吃……
在其他方面,大可举一反三。
记住一点,上述这些做法,必须是在孩子懵懂时(个人观点30个月)就付诸实践。整 套的教育方法,一定始终如一。切忌心血来潮,反复无常。更不可一个红脸,一个黑脸,无论爹妈,爷奶、姥姥姥爷必须表现一致。否则一锅“夹生饭”在等待着你,够你“磨牙”的。
其实这个问题,没有高见 ,只有遇见。这是我的愚见。
一.教会做人,孩子良好品质的培养。育人先育德,成才先成人。有的家长在孩子小时候总觉得孩子还小,就一直娇惯溺爱,或者只重视孩子的智力开发,而忽视品德培养,让孩子分不清是非对错,结果孩子大了养成了不良习惯想管也管不了了,孩子遇到一点事就不会处理甚至走极端。品德教育是一个人立世之根,拥有它才能够正确面对以后的问题。从礼貌待人,尊重他人,懂得珍惜,到顽强意志、乐观豁达、善良真诚等都是为人所必需的品行。良好的品行是一个人生命的拐杖。
二.经受挫折,珍爱生命,孩子坚强意志的锻炼。现在孩子生活条件好了,一直生活在顺境里,家庭教育中缺乏挫折教育,孩子承受挫折批评的能力弱。让孩子经受挫折,告诉他勇敢地接受挫折、面对挫折是一个人成熟的表现,只有经历风雨才能见彩虹,才能使生命更有价值。
三.学会交往,培养孩子灵活处事的能力。家庭教育中有时候不注意孩子的乐观豁达的性格,不注意培养孩子交往的能力,孩子孤僻内向,有话憋在心里。让孩子学会跟同学沟通交流,一起玩耍互动,他的精神世界就会不断丰富,他就能感受生命的美好。
四.尊重孩子,不将家长的愿望强加到孩子身上。家长一般都望子成龙或望女成凤,用自己不切孩子实际的要求去督促孩子,过高的期望值有时候就成了压倒孩子的一根稻草。尊重孩子身心发展特点,让他 健康 成长。每个人都有独特的魅力,每个孩子都是一个天使,只有尊重他,才能激发他内心的动力,才能展现他生命的精彩。
家庭教育任重道远。孩子是家庭的希望,是国家的希望,让我们为家庭安定幸福、国家 健康 发展而重视家庭教育!
出走自杀,现在孩子心灵脆弱,打不得,骂不得,让家长很难教育!教育孩子是父母的终身事业,不能放弃,我们不断学习与孩子共同成长。
现在家庭教育缺乏生命教育,性教育。人的生命是最宝贵的,且只有一次,没有生命,其他都是徒劳。所以 家长给孩子教育的第课珍爱生命!
现在 社会 由于网络比较发达,小学生被网友侵害,犯罪年龄低龄化,对孩子的 性教育也不可缺少 。校园霸凌的出现,施暴者和受虐者都是家庭问题,父母关爱孩子, 多陪伴孩子,不只是从时间上,而是从精神上 。
家成为真正的港湾,所以父母要跟孩子做朋友,而不能做权威式的家长,我是父母,你就应该听我的,家不是讲理的地方,更是 情感 的栖息地。 如果家能感到温暖,孩子怎么会离家出走 ?
教育是唤醒,是点燃一把火。我们教育孩子处处都是智慧的体现。从小的方面说,我们不要跟孩子要分数。因为庸俗的目标,只能给孩子带来庸俗的刺激,不会形成内在动力。
我们父母盲目的追求分数,会给孩子形成不良的学习动机,变得目光短浅,如果变得急功近利,这样会降低学习兴趣。
考好了也不要奖励,把奖励当成学习的诱饵,这样会让我们的孩子对学习没有虔诚之心。把心思用在换奖品,讨父母欢心,如此学习就很难脚踏实地了。
爱学习是我们人类的天性,每个孩子天生的都不讨厌学习,所以我们父母在这一过程中,应该给与正确的引导,让孩子在快乐中学习。
在我们的身边,总有一些这样的家长:教育孩子要认真学习,不要贪玩,而自己却每天吃喝玩乐,有时间就刷手机。教育孩子孝敬老人,而自己本身对父母却不敬不孝。
父母是孩子的第一任老师,自己的一言一行,在无形中感染和熏陶着孩子,要想让孩子做到,父母首先应该自己做到,孩子是父母的复制品!不能以身作则的父母拿什么教育孩子呢?
在家里,无论是父母还是爷爷奶奶,也没少说孩子不要玩手机,但在实际行动中,没有给孩子做出好的榜样,没有用行动去感染孩子,现在一些父母,在教育孩子时已经进入一个误区,那就是只是言传,不去身教,只要求孩子怎么样?不自律自己如何?
因此,在孩子学习的时候,父母也要以身作则,自觉地学习,比如看书、看报等,读书和学习都是在和智慧聊天,用别人的经验长自己的智慧,何乐而不为呢? 父母勤奋好学,增加自己知识的过程本身就是对孩子的最好教育。
答:
一)孩子为何自杀:
*孩子有时受家人严厉批评或抱怨,让孩子情绪冲动到极限不可承受。
*孩子处于弱势,为反抗家人可能瞬间决定结束自己。
*ta死不是目的,目的是以死来对抗家人蛮横不理解ta。
*孩子是否会想:我死了,家人就难过的撕心裂肺,算我达到反对的目的了——(时间短暂)
*这种不理智的做法,虽然荒唐幼稚,但是成人不乏此例。
*——所以家长对孩子也要有礼貌。
二)
*孩子离家出走,目的就是为了让家长惶恐不安。
*弱势无奈的孩子,用了没办法的办法。
*这就要求家长对孩子多点尊重,多点理解,给孩子多留些空间。
*孩子生活上出点问题不要急,总有办法解决。
总结:
*人习惯了的事物,不好也是好。不对也是对。
*孩子从生下来就宠,一直宠到七八岁。孩子的生活模式已固化,你再改ta就说你错误,强管就要出问题。
孩子不能宠,让他自己的事情自己做,学会关心家人。做错事不批评,说下次注意。
最後,给老师个建议:能不能不当全班同学面惩罚批评学生,也好让受批评的学生,不致颜面扫地、无地自容。
——谢谢读者,给以参考意见。
学校家长都要给孩子减压,让他她们轻松生活在学校,能感觉生存幸福,意外事情就会很少发生。
青少年轻视生命的现状,的确是全 社会 必须思考的一个问题。很多轻生的孩子,在生命的最后一刻都会对自己鲁莽的做法感到懊悔,希望有机会活下来。生命只有一次,生命权神圣不可侵犯,不仅是别人,每个人自身也不能任意侵犯自己的生命权。
家长、学校和 社会 该如何教育孩子,让孩子形成正确的生命观呢?
每个人在 社会 上生存都会遇到各种各样的困难和烦恼,没有一帆风顺的人生。遇到挫折该怎么办?
家长是孩子的第一任老师,我们必须以身作则。在生活中遇到困难和挫折时,要积极应对,让孩子们看到他们的父母遇到问题时乐观积极的态度。
积极应对困难,冷静思考解决方案。家庭成员一起讨论问题,商量出解决方案。孩子在参与过程中,一方面锻炼了他们,另一方面让他们看到,再可怕的问题,终究都会有解决方案。
当孩子遇到问题,求助于我们家长的时候,一定不要抱怨指责,而是陪孩子认真分析,指导孩子想出解决方案。
生活的积极乐观态度,家长要注意给孩子做好榜样。
孩子很多时候犯错误,可能是因为他们无视规则而铸成大错。家长、学校和 社会 ,一定要引导孩子们认识到规则的重要性以及违反规则的后果,让他们对规则有敬畏心。
在孩子违反规则时,家长一定要严加惩罚,让他们知道严重后果。家长一定不能包庇,严是爱宽是害。
现在的 社会 ,学习、工作和生活的压力非常大。如果因为家庭教育缺失,出现了心理问题的孩子该怎么办?
家长要密切联系孩子,随时观察他们的思想动态,走进孩子的内心,让孩子的不良情绪有化解的出口。
学校要成立专门的心理咨询中心,对青少年进行心理疏导,帮助他们树立正确的价值观,帮助他们学会如何面对现实,抵抗高压。
青少年是祖国的未来,让我们一起携手,为孩子们撑起一片蓝天。
教育孩子是学校家庭 社会 环境三方面的配合,今天这个时代是多元化时代,孩子的思想认知不足限禁锢于家庭了,父母和老师的话不一定可以听进去,孩子接触网络就已经接触 社会 了, 社会 五花八门,学校也不是单纯的净土,什么网贷 游戏 等等腐蚀孩子成长,吃喝穿攀比成疯成潮流成 时尚 ,穷富都要享受,吃 美食 穿名牌,真不省心呀,父母为孩子的成长累呀。
要解决问题,先找到原因。
先看看我们这一代人的成长环境,出问题的孩子的父母们怎么长大的。
有一部分70后孩子,是有兄弟姐妹的,即便独生子女,可能童年也能在乡村或家属大院度过,父母要忙于生计,没有时间管,也没有方法管,却有一个极大的好处是孩子们可以在室外与小伙伴疯玩,玩累了,回家即便打骂一顿,又出去野一场,追跑嬉闹一番,这种活动使孩子们获得了充分的自我发展,学习到人际交往,团队合作,情绪得到充分释放。
再看现在的孩子的环境,看起来是身逢最好的时代,简直是含着金钥匙出生的一代,改革开放已几十年,经济繁荣,治安良好。
然而因为交通发达带来的安全感反而可能更弱了,孩子们每天可能更多时间被禁锢在几室几厅的狭小空间,虽然没有了家属大院,有小区,可是因为住户彼此不熟悉,也很难像以前一样融洽了,缺少户外活动,特别是亲近野外环境,是情绪积累的一个重要原因,此其一。
其二,一个重大变化是电子产品的高度普及,父母尚深陷网瘾,何况我们毫无抵抗力的孩子。电子产品给大脑带来的损伤姑且不论,尤其独生子女一代,缺少了与小伙伴的互动,情绪没有得到及时释放,可能更孤独,合作能力,同感共情能力更弱。
第三,因为 科技 高度发达,生产力快速发展,资讯爆炸,竞争激烈,现在的父母们要么更多忙于工作,后果是对孩子的陪伴缺失,要么即便有全职妈妈在家,因为竞争的大环境以及不像以前的妈妈有那么多事情要忙,就变成以孩子为中心,俗称的直升飞机,盘旋在孩子头上,使孩子完全没有自我空间,久而久之,心理出现问题。
第四,以前的父母全凭本能,按祖父母辈的教养方式,伤害也是有的。到这一代父母,文化水平更高,感知到自己成长过程中的缺失,想要矫正而没有方向,瞎子摸象,全凭感觉,不经意把自己没有治愈的伤痛,转嫁孩子身上,或者是矫枉过正,控制或者溺爱,都是导致出现问题的主要原因。
原因找到了,就是如何解决的问题。
首先父母一定要愿意学习,要勇于承认自己的问题,要去了解一个人从童年到成年的成长都是怎么一回事,知道了一个人的基本原理,就知道了自己怎么回事,孩子怎么回事,然后就是找方法实践,首先去疗愈自己的伤痛,其次是帮助孩子 健康 成长。市面上 育儿 书和课程都有很多了,去找到最适合自己的那个学习途径。
再强调一下,关键的一点,就是家长的目光始终要放在自己身上,而不是孩子身上,勇于承认自己是孩子心理 健康 的第一责任人,这个责任,不是要去修改修正孩子,而是改自己。
希望层出不穷的悲剧能唤醒更多的父母们走上自我成长之路。
孩子不是出走就是自杀,我想只要是个家长听到这个题目一定都是头皮发麻的。
的确,这的确是一个触动了生存底线的问题。
作为心理咨询师,我想说,无论“出走”还是“自杀”都流露了同一个意思,那就是“离开”。
孩子需要“离开”,但要去往何处孩子未必清楚。
因此,孩子是陷入了一个迷雾,就是在ta们特殊的发育阶段遇到了谜团。
本身青少年阶段就是人生最复杂最多样最多变的阶段,他们处于一个整合的阶段,内心一片乱麻无从说起。所以孩子都是以“行动”来表达的,比如“出走”,比如“自杀”。
此时的家长们,如果采取教育的方式让他们珍惜生命或者什么“养大你不容易你这样对得起家长吗”,,,或许会加剧他们内心的迷糊,让他们感到家长更加不理解自己。
所以,或许可以问问他们遇到了什么困难,遇到了什么问题,遇到了什么需要梳理的东西。
如果他们愿意可以试着讲给家长听,家长或许以前也遇到过同样的事情,或许可以提供经验给ta参考。
xyrlovecat
《沉睡花园》刚上映不久便引起了广大网友的热议,这部剧剧情新颖、立意明确,具有很强的感染力。这部剧在剧情设置上十分细腻,与观众产生强烈的情感共鸣。
《女心理师》和《沉睡花园》哪部剧在剧情上更煽动人心?
当理论与心灵相遇时,爱悄然萌芽,一段双向治愈的浪漫关系开始了。它讲述了与心理健康有关的情感故事。该剧以单元故事的形式呈现,情节节奏快,充满悬念。网民们对这部剧赞不绝口。情节紧凑,一点也不马虎。单元故事反映了出生在城市的年轻人的情感和心理状况,试图引导人们关注情感关系和心理健康,正视自己的内心。
在被情人背叛后,对爱情的极度控制欲和自我怀疑,该剧既没有刻意探索心理问题,也没有回避心理问题带来的潜在隐患,而是以接近真实的方式展示了当代城市青年的情感和心理图谱。剧中多样化的单元故事给观众带来了积极的灵感和勇气。在爱情中做一个勇敢的人,不要迷失方向,活出自己,摘下面具,找到真正的自己。
这部电视剧讲述了一位专业心理咨询师的故事,他是一名男女,在一个爱情综艺节目中,由于观念的不同而产生了怨恨。一次又一次的“情感疗愈”中,他们偶然成为并肩行走的伴侣,并逐渐走进彼此的内心世界。男领导是一所不折不扣的“学术学校”,拥有卓越的专业能力和严谨的专业态度,这也让他在第一次见到“狂野之路情感博客”的女领导时产生了怀疑和警惕。女主人性格开朗,心地细腻。尽管她是一位经验丰富的情感博客作者,但她也是一位单身贵族。两个身份不同的人对心理学的应用有着相同的热情,一场探索灵魂秘密领域的浪漫而危险的旅程开始了。
这部电视剧以单元故事的形式推出,连接了几个具有代表性的心理和情感话题,描绘了当代年轻人在现实情感生活中的各种心理问题。剧中的每个单元故事都直接触及当前的社会痛点,并呼吁更多的年轻人正视他们面临的情感问题。它以柔和细腻的方式描绘了当代社会青年人情感生活中的疑惑,真实描绘了当代青年人的社会情感现状。通过解决不同类型的情绪和心理问题,男主和女主也在一起“拯救”他人和自己,彼此成长和治愈,最终让自己变得更好。
与那些劣质的古代木偶或巴宗电视剧相比,情节和演员的演技都要甩掉它们好几个街区。得到这样的分数是不合理的。这部剧的情节没有豆瓣网友评价的那么糟。把它归为坏剧本显然是不公平的。至少该剧所涉及的社会现象和心理问题具有重要的现实意义。
例如,家庭教育和亲子关系、贪食症、不懂得拒绝的讨好性格、产后抑郁症等都与人们的生活密切相关。剧中演员的演技也有一种替代感。其他演员也献出了他们真诚的演技,每个患者背后的故事也发人深省。
这部电视剧不是按照原作制作的,这是不礼貌的。诚然,根据原作拍摄肯定会点燃话题,但对电影制作人来说,原作太黑暗和压抑了。他们能否通过审判是摆在他们面前的首要问题。因此,合理的适应实际上是非常必要的。至于这部电视剧是否值得高分,或者分数是否太低,需要时间来验证。
咩丝忒酷
快乐,似乎是每个人都在追求的一种情绪。谁都希望过上快乐的生活,但是每个人对快乐的定义却不一样。有人认为有钱就是快乐,有人认为健康就是快乐,有人认为山珍海味就是快乐,有人认为事业成功就是快乐……其实,这些只不过是一时的快感,有些人金钱满屋却依然空虚寂寞,而有些人穷困潦倒却笑口常开。人人都希望快乐,但是大多数却无法获得真正的快乐。因为我们重视科学,而快乐却是一门艺术,一种智慧,一项修养。科学只能满足身体的需求,而快乐与否?则是心灵的感受。很多人把快乐寄托在身体上面,这种方向性的错误,使得科学越发达,物质文明越进步,人们越得不到真正的快乐。那什么是真正的快乐?如何获得真正的快乐?为什么明明知道活着要快乐,但又总觉得快乐不起来?其实,孔老夫子早就在《论语》中为我们指出了答案。什么才是真正的快乐孔子要我们做一个快乐的人,所以在《论语》开篇就提出:“学天时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”孔子这三句话,就是我们所说的“孔门三乐”。做人,应该培养这三种乐趣,来增进自己的修养,并使和自己有交往的人,也获得安宁,这才是真正的快乐。这三句话具体讲什么呢?01学天时习之,不亦说乎?向自然学习,以自然为老师,在生活中实践,并养成习惯,不是很喜悦吗?“时习之”,“时”,就是时常、不时、常常的意思。那“习”是什么意思?一般人说习就是温习、复习。没错,但这个层次很低。这里的“习”,应该解释成习惯。习惯怎么养成呢?就是要去做。向自然学习,懂得道理还不算懂,要在日常生活当中去实践,做得出来才算懂;做不出来,还要继续学。可见,这第一句话,有知行合一的味道。我们常常讲,几乎所有人都感觉到自己知道,但就是做不到。那就是学习没有效率,没有效果。从现在开始要记住,只有做得出来,才算学到,我们是一个重实践的民族,实践远比了解要重要。02有朋自远方来,不亦乐乎?“有朋自远方来”,这里讲的是远方的朋友。若是隔壁的朋友过来,你每次都乐,那就惨了。他天天来,你一吃饭他就来,你也乐不起来,还会翻脸。从这里,我们可以发现古人的用心,不是现代人所能够比拟的。当人穷的时候,最需要的就是朋友来帮忙。但是穷困的时候,是没有朋友的。一个人很有钱的时候,朋友一大堆。一旦没有钱,朋友突然一个都不见了,这才是事实。所以越是穷的人,有远方的朋友来,越要张罗,这样朋友才会再来。他多来一次,你才有希望,否则没有人解救你,我们把这些道理一推敲,大家便知道了,这叫做人情世故。圣贤的用字,非常讲究。“学天时习之,不亦说乎”“有朋自远方来,不亦乐乎”,“乐”是什么?“说”又是什么?“乐”是表现出来的;“说”通“悦”,是不表现出来,看不见的,内心的喜悦。
西风华诞
太压抑了。人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
优质心理咨询师问答知识库