hsxshirley
我觉得绝大部分还是你朋友自己的问题。如果是你自己向朋友上发负面的情绪，那就是你自己的问题。但是现在是你朋友向你散发负面情绪，也就是说主要的问题还是你朋友自己。当然你自己也可能存在着那么一点点的小问题吧。
人与人生活总是会彼此之间相互影响的。所以很多时候我们需要适当的控制一下自己的情绪，而不能让自己的负面情绪影响到了别人。一个，会经常向朋友上发负面情绪的人，他是一个不合格的朋友，久而久之可能会让人觉得厌烦，甚至远离。
我记得我之前读高中的时候，就有一个舍友。大家都不知道为什么，明明整个宿舍都其乐融融，但是每天都看到她板着脸。然后看着她这个人就觉得很悲伤很难过的感觉。我们和其他舍友也讨论过，为什么她总是会出现这种情况？最终得到的结果是她自己本身心态的问题。我们也尝试过安慰她，跟她谈谈心。一开始我们都很有耐心的，跟她沟通。但是呢，她每天几乎都是这种状况，久而久之都影响到了我们宿舍的整个氛围了，搞得整个宿舍很压抑。所以我们就决定开个小会，我们先是问了她为什么每天都会有这么伤心的情况出现。然后也劝她要适当的控制一下自己的情绪，不要每天给我们传播那些负面的情绪，影响到整个宿舍。后来他自己也反思了，情况也改变了好多。
当然除了发负面情绪的那个人本身自己的问题，还有极少部分原因，可能是因为自己的问题。就是如果你，经常做一些让朋友不满意的事情，他可能看到你就会觉得不满，有些火大，从我向你，散发一些负面的情绪。所以有时候你也应该适当地反思一下自己是否哪里做得不好。
stonegossard
当然不是你本身的问题，这个观点可以这样看：
（1）如果你特别有耐心，朋友很有可能会找你倾诉
耐心的特质并不是每个人都有的，这样的人人缘会不错，大家可能会经常找你倾诉，甚至跟你抱怨一些事儿。耐心之余，可能你还很会为对方考虑，引导对方走出情绪漩涡，让对方很轻松。这样自带心理咨询师属性的你，很容易被大家认为是知心朋友，会共情，同时也会给解决办法。他们会非常信任你，这是你的特质和优点，接纳就好。
（2）如果你不懂地拒绝，那就是你的问题了
并不是所有时候，都应该接受朋友的倾诉。即使是恋人，也不存在应该两个字。你可能长期做了一个老好人的角色，不拒绝朋友把你当垃圾桶。朋友一旦有什么负面情绪，第一时间就想到和你倾诉，丝毫不顾及你的感受。如果你自己处理负面情绪的能力有限，就不要每次都答应这样的请求。因为丢完垃圾的朋友心情愉悦了，剩下你一个人处理负面情绪。这个时候负面情绪转移了，从他那儿转移到你这儿了，得不偿失。在你内心不够强大，状态不够好的时候，拒绝是为双方好。拒绝他，让他自己学会冷静思考，也让你不要被当成垃圾桶。
所以如果你没有足够强大的内心，适当的拒绝成为垃圾桶，拒绝负面情绪的倾倒，对双方都有好处。
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liushuangr
一般别人找你倾述都是相对的觉得你是值得信任的那种，希望可以通过跟你交流，使自己得到一点安慰，如果你觉得自己很累或者是不想听别人倾述，我觉得这种事情还是自己跟他讲清楚，告知别人你的苦衷，这样可能对你们双方都比较好
轻舞飞扬庆庆
心理咨询师不仅是人类灵魂的工程师，而且是人类情绪的垃圾桶。但是这一个过程需要的是积累，积累是世界上最可怕的一件事情之一，但经历过了，也就变得不可怕了！心理咨询这个职业应该也是孤独的把，因为它不仅是一门学科，也是一门艺术，一个人是由魂魄组成的，心理咨询这个职业，心理咨询师是灵魂的工程师，那心理咨询师就具备了灵魂；心理咨询师清理了人类的垃圾，那说明心理咨询师具有了“气魄”，这样，我们的魂魄就会非常协调。心理咨询职业虽然有点小孤独，但心理咨询师却不孤单，相反，是楚楚动人、生机勃勃！
淡咖啡生活
情绪垃圾桶当多了，如果自己无法排解负面情绪的话，也会影响到自己的情绪，产生心理问题。最好的处理方式就是，“左耳进右耳出”，倾听的时候认真倾听并给出鼓励、支持，但是别人倾诉之后，就把这些事情给忘却、处理掉。
其实作为一个朋友圈里面的心理咨询师，很多朋友都喜欢找我倾诉。但是由于心理咨询师的职业伦理问题，我不能跟来访者发生
双重关系，既是朋友，又是求助者，这样的情况是不允许出现的。
所以我只能以朋友的身份倾听别人的烦恼。这些烦恼五花八门，什么样的都有。
家庭烦恼，跟父母之间的纠葛，家里谁偏心谁固执谁不讲理，在家里受了什么委屈。
情感烦恼，跟男朋友的相处出现了问题，有什么的烦恼与困扰，究竟应该怎么办。
工作困惑，天天加班，还不给加班费，究竟还要不要继续做下去。老板脑残，总是开没有意义的会议，问题又无法解决，浪费了时间，食堂的饭菜还非常难吃，都饿出胃病了……
人际交往，被别人排斥了，喜欢的人跟不喜欢的人相处了心里不舒服……
总是被人倾吐这些负面情绪，当成心理的垃圾筒，很容易也会陷入到这些情绪的困扰的里面。特别是如果你“共情”的能力比较好，能够对别人的问题“感同身受”的话，这个时候你的心理也会非常压抑。
但是我们能够帮助别人，始终是有限的。一个人一味地依赖别人进行情绪的调整，也不是一个好的渠道。
我喜欢在别人倾诉的时候，积极回应对方的问题，让对方知道，我有认真在听。但是同时，我也会以朋友的立场，去引导对方去考虑，这样思考是不是对的，是否有其他的认知方式，是否可以从另外一个角度去看待问题。
久而久之，朋友也能够用更为客观的态度去审视问题，去改善自己的认知，而不是长期生活在倾诉的烦恼里面。
而自己，也就能够少一些被当成垃圾筒了。除了提高别人的情绪调节能力，我自己也会有意识地过滤这些负面情绪。
其实如果把我们当成是一个漏斗的话，只要有足够的空间，什么样的垃圾都能够倾倒下去又不会对我们自己有什么影响。
一个人如果能力高，心理素质好，再大再多的麻烦那也不是麻烦。
所以，我不会背着别人的负面情绪生活，而是把它们丢到“外太空”去了……
张伟妮妮
我觉得这应该不是你的问题，可能只是你的朋友习惯向自己的朋友倾诉负面的东西来解压，应该是你想说了。
不知道你是怎么样的，但是对于很多人来说，当他们在生活中遇到了什么不好的事情，觉得自己压力很大，心情很压抑的时候，通常都是选择对着自己的好朋友抱怨，并且希望听到一些安慰来平复心情。很有可能你对于他们来说是一个值得信任和倾诉的对象，我认为这不是一件坏事，至少说明你对于你朋友来说是很重要的。就我自己来说，我的朋友也会经常找我诉说一些生活中遇到的难题，有小情侣之间闹别扭吵架的情感问题，有家人关系不和谐的亲情问题等等。虽然很多都是负面的情绪，但是也没有关系，因为这样能让他们好过一些，所以也是蛮值得的。
我觉得当再发生这种事情的时候，你大可以问问你的朋友，反正问几句也不会有什么不妥，你说对吧，就问他是不是他最近心情不好，碰到了什么不能解决的事情了吗？压力是不是很大，感到很难过。如果回答是肯定的，那就根本不是你的问题了，只是你朋友自身心情的事情。我觉得你完全可以给他点你的建议，或者带他出去到处转转好好放松一下，也算是帮助他，尽到自己做朋友的义务了。
综上所述，你实在不用多想，更不需要觉得这是你自身有问题，先问问自己的朋友看看是不是他们遇到了难题，再下结论。上面这些就是我的回答了，希望对你有所帮助。
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