如何与心理咨询师建立关系

心理咨询与求助者建立良好的咨询关系应从以下几点把握：1、尊重。2、热情。3、真诚。4、共情、5积极关注。

一、尊重 （一）尊重的定义。 尊重就是心理咨询师在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想情感、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看的。 （二）尊重应该注意。 1、尊重意味着咨询师对求助者无条件的接纳。 2、尊重意味着平等。 3、尊重意味着礼貌。 4、尊重意味着信任。 5、尊重意味着保护隐私。 6、尊重意味着真诚。 二、共情 （一）共情的含义。 咨询师对求助者内心世界的理解及体验就是共情。也称投情、神入、同理心，同感心，通情达理、设身处地等等。 “我想如果要是我的话，在那个时候我也会非常难过。” 并不要求你等同。不要求你就是我，我就是你。 等同，对咨询工作很不利。 我能理解你的痛苦，但是我知道死的是你妈。——理解，但不是 共情的核心——理解 （二）共情应该注意。 1、咨询师应从求助者而不是自己的角度来看待求助者几级存在的问题。 2、咨询师的共情不是要求必须有与求助者相似的经历感受，而是能设身处地的理解。 3、表达共情要因人而异。 4、表达共情应把握时机，共情应适度度。 5、给他共情，要善于把握角色 6、表达共情要善于利用躯体语言。 7、别拉共情，要考虑求助者的特点和文化特征。 8、咨询师应验证自己是否与求助者产生共情。 三、积极关注 （一）积极关注的含义。 所谓积极关注，就是咨询师对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注，从而使得求助者拥有积极的价值观，拥有改变自己的内心动力。通俗的说，积极关注就是辩证客观的看待求助者。 （二）咨询师在求助者的积极关注上应当注意的要点。 1、积极关注就是辩证客观的看待求助者。 求助者积极光明，正性的一面，往往需要咨询师的挖掘。 2、积极关注就是帮助求助者辩证客观的看待自己。 3、避免盲目乐观。 4、反对过分消极。 5、立足实事求是。 四、真诚 （一）真诚的含义。 是指咨询师对求助者的态度真诚，咨询师以真实的我、真诚的我的角色帮助求助者，没有防御式伪装，不把自己隐藏在专业角色上，不带着咨询专家的假面具，表里如一，真实可信地置身于与求助者的关系中。 （二）真诚应注意。 1、真诚不等于实话实说。 2、真诚应该实事求是。 3、真诚不是自我发泄。 4、表达真诚应该适度。 5、真诚还体现在非言语交流上。 6、表达真诚考虑时间因素。 7、真诚体现在咨询师的坦诚上。 （五）热情 1、在初诊接待阶段打好热情的基础。 2、通过倾听和非语言行为表达热情。 3、咨询中，认真，耐心，不厌其烦，是热情的最好表达。 4、咨询结束时，使求助者感到温暖。 语言表达：说话让人舒服，构建良好的关系