心理咨询师子心

可以看看《普通心理学》，了解一些概念，虽然有很多版本，其实大同小异，不会有太多出入，我们学的是彭聃龄著的。非专业的话不建议读太深奥的书，弗洛伊德最好先别读，我都觉得读不懂。。。可以读一些杂志类的，或者那种《每周一堂心理课》什么的，另外一些心理学家写的书，比如《少年我心》，《登天的感觉》这些比较好懂，再就是《理想国》，意识流小说也可以看一下。我们老师还建议读一些批判主义小说，心理学家的人物传记也很有帮助。相对专业的可以看一下《发展心理学》，重点在儿童心理学部分和青少年部分，挺有意思也比较有用，对抚养小孩比较有用。如果你想要那些特别专业的书目我可以再告诉你，不过不建议读的。

您好，关于孤独的话题让我想起三年前，有个实习心理咨询师跟我交谈，带着一个好奇的心态跟该咨询师沟通了几次，开始我每次都觉得一点收获都没有，有时候还觉得自己在讨好对方。然而这种咨访关系在最后一次因为“孤独”这两个字，让我心颤动起来，那一刻，心很难受，原来那是“孤独感”一直在影响着我的认知。眼泪也在眼眶打滚，被看见了内心的孤独那一刻，一下子心软软的酸酸的……原来内心孤独的表现就是把所有的难把所有的苦自己全揽身上去，只为让身边的人看见自己的存在，简单就是证明自己的存在有价值，当时的我所有的自我价值都建立在别人身上，从来都是自觉别人看不见自己，最重要的是自己从来没有看见自己。一直都是活在一个孤独的角落里，自己还在那里瞎着，一直迷失黑暗，做着自以为是的事，委屈着自己自以为是的无助… 自从那一刻，我开始反思自己了，到底这个孤独什么时候来到我心中，它一直想告诉我什么，它为什么藏着那么深……总让我无论遇到什么难题都感受不到有人一直在身边陪伴，总让我孤独得连基本的求助都从来不主动寻求，总让我宁愿失去也不愿意被别人发现我的孤独。无人能真正走进内心，也从不让别人走进内心，哪怕那个是自己爱着的人，只因为害怕被发现自己内心原来是那么怕孤独，是那么的一个人。 独自在一角落，独自享受着自己的孤独。 以上是过去的我，表面嘻嘻哈哈，内在如此无力孤独。 现在的我，走进了自己的内心，真正地用心感受自己，从而更理解对方，学会了自我欣赏，自我成长。当我不再活在别人眼里，不再刷存在感了，越来越懂得爱自己了，就发现原来我值得拥有更好的属于自己的路，也更清楚自己想要的是什么，有具备了爱的能力，从此只为自己好好把握。 谢谢观看，以上是个人经历，希望对您有所帮助。孤独对于每个人的意义都是不一样的，有的人无法接受孤独，认为孤独是对自己的一种惩罚！ 而对于我来说孤独是一种状态、一种融入自我、一种自我思考的状态，孤独时可以使我的思想趋于一个放大化的状态，因为只有在这个时候我们才能够感受的自己的利与弊，优与劣。 我认为，孤独的时候，一个人的思想是最自由的时刻，这个时候他真正面临的才是自己。 孤独可以让我们在一种没有外在声音，没有喧闹的时刻注意自己的环境氛围，它可以让我们头脑清醒和冷静。 总之，我们要正确的看待孤独，不要在乎他人言论，真正的孤独和成就是他人理解不了的，也是不需要他人言论的。我的孤独大概就是早上一觉醒来四处摸了摸在枕头下找到手机打开后屏幕亮起干净的没有任何一条信息 一个人睡觉一个人吃饭一个人跑步一个人听歌一个人坐车一个人玩 游戏 一个人吃火锅一个人打点滴一个人逛超市 我的手机从不离身一个人走在路上为了避免尴尬总是拿出手机时不时摆弄一下其实只有自己知道只是把手机解锁刷新一下消息看一下时间滑动几下桌面然后锁屏几分钟后有重复一遍可能这就是孤独突然有点迷茫有点难过人的一生到底为了什么而活着 我们到底是活了365天还是重复了365个一天总是一个人在夜晚悄悄崩溃然后一个人默默自愈一个人久了真的会上瘾……愿你熬过万丈孤独踏过世间清苦藏下星辰大海千姿百态去见未来孤独是时刻伴随着我们的，我们孤独地呱呱坠地，历尽一生，又会孤独地化作飞尘。孤独是我们内心的感受，所以我们可以用其他 情感 来代替它。 因为厌恶孤独，所以我们建立亲密关系，和朋友、恋人、父母共享时光，心境便会充满愉悦，但孤独并不是快乐的反面——不敢面对孤独的人，也无法面对真实的自己。孤独时是我们与自己相处的时刻，也是考验你的情绪稳定性与内心丰盈程度的时刻。所以我们不断充实，是自己更为丰富，来对抗这与生俱来的孤独，最理想的状态便是与它和解，融洽相处。 感受过孤独，对于孤独的感受很多时候都不一样，有时感到无助，有时特别寂寞很想找个人聊聊天，有时很想有个温暖的怀抱，有时又感到快乐，无论哪种感觉我觉着都应该去享受这种孤独，孤独是彷徨，孤独是无奈，孤独也是快乐，希望每个人都能面对自己的孤独，不要害怕孤独，孤独也是一种生活。你可以在孤独中看清自己也可以看清这个世界，孤独是我们每个人都会经历的，每一个年龄段的孤独都会不同，让我们去深深体会这种孤独，让我门去拥抱孤独。愿所有孤独的人快乐！ 人之所以会孤独，也许是因为没有追求，没有梦想，也许是因为缺少一个能与自己心灵达到默契的知己。 请问这世上谁没有感受到孤独的那一刻？也许只有在为理想而拼搏的时候，在与知己畅谈的时候，你才不会有孤独的感觉，才会觉得这世界是多么的美好！ 我时常会感觉到孤独，也可以说是整日都沉浸在孤独之中！人生没有什么理想，找不到方向，更没有一个能与我心灵达成共鸣的人，我的人生是迷茫的，是无助的 ！我有时甚至感觉不到人生的意义何在？我讨厌外面的熙熙攘攘，可又不喜欢独自一人的沉闷和清净！我的内心是那么的矛盾。 有时候我就在想，也许我真正讨厌的不是外面的那些躁音，而是那些低俗的没有任何意义的讨论，我不想把精力浪费在毫无意义的事情上面，与其那样，我宁愿选择孤独。 也许人只有在孤独的时候，才能看清所有的事情，才能净化自己的心灵，才懂的人生的取舍，才能真正看到自己的内心需要的是什么。 . 心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！ 我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。 我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。 言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。 有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？ 是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。 所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。 这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了则正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。 那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。 只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。 根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。 我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？ 你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？ 要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是比自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。 每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？ 还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，还孩子自由。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站，也别再用药物残害孩子了！！！ 最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。 认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。 很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！ 有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。 孤独是一种深层次的心理意识,是一种人与人之间欲近不能、欲远不得的心理距离,是一种永恒的、哲学范畴的心理感觉.孤独是一种情调，比承诺更可靠.其实人有时需要孤独，孤独的时候可以静下心来想想自己的过去，想想以前的人和事，虽然听起来孤独是一种伤，但等你习惯孤独时你就会慢慢喜欢孤独，有时孤独也是一种享受. 孤独是疏离快乐的难耐的痛楚; 孤独是滑向绝望的沉重的脚步; 孤独是贴近世界的无声的阅读; 缺少爱心的人,不会孤独----见冷预热感觉都是麻木; 没有思想的人,不会孤独----横摆竖搁心理都会厌倦; 不负责任的人,不会孤独----敷衍推辞隐瞒还若无其事; 真正的孤独不是孤僻,也不是孤寂;真正的孤独不言孤独却孤独的走向未来! 在心理学的定义中、孤独是社交隔离. 一个午觉睡到下午、天色已经发暗了、屋里没有其他人、也没有猫猫狗狗、打开手机发现没人找自己、躺在床上继续刷了半个小时的微博、顺便挂念着明天要上交材料、不知道材料交到什么时候才能交上人生中的一份美好的答卷。这时就会感觉到孤独 当你经历过人生的七重孤独，就会成长韦真正的强者。 这七重孤独是就是：家人的离开，亲人的别离，朋友的离开，爱人的分离，独守空房的寂寞，饥寒交迫的孤独和独自 探索 真理的焦躁。 经历了这七种孤独，心也会被时间磨硬，自然任何事情无法打到你的内心，故为七重孤独。

少有人走的路，为何家会伤人，直面内心的恐惧，生猛的进化心理学，女心理师，灵魂的黑夜，内向者优势。

善于诱发做梦的因素，常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 （2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。 （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。 所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。 当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。 为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱，临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。 3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。 4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。 5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如，使用良好的学习方法，和同学、老师处好关系等等，都会减轻心理压力，从而减少噩梦。

推荐几本我看过的吧，觉得都挺好，也不是专业学术性的书《心理学与生活》每个要求推荐书的人，我都会推荐这本，真的很好，算是心理学入门书集《四种爱》前几章写的很好，把人的爱分类蛮全面讲的很有理，最后讲到对主的爱，大概是我没有信仰的原因吧，不太能理解《焦虑简史》很有用的书，也很有趣《自恋》怎么说呢，它的趣味在于你看书时忍不住联想到某些人的某些行为，呵呵，我承认，人人都有自恋的时候这是我去年度的几本书，感觉很好，你可以试试是不是你的菜