回答数
5
浏览数
180
aimyforever
当我压力特别大的时候我会静下心来想一想是什么原因造成这样大的压力，然后针对这个原因去想办法解决问题来疏解压力。
偶da幸福
就是全身放松，美美的躺在床上，什么都不想安心的睡上一觉，第二天就精神满满的哦
恋上这个冬
其实压力大不分男人女人的，调节方式也是大同小异。比如你可以锻炼身体，看书，唱歌，也可以深呼吸调节。一般常用的是转移注意力的方式。
大灌篮2
方法一：肌肉放松训练
青柠果茶
压力大的时候应该怎么疏解？压力大的时候我们肯定就是要放松自己啊，休假去旅游，跳舞，唱歌，这些都是可以疏解自己的
优质心理咨询师问答知识库
