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王艺盈 坦率地说：王艺盈，你有着许多优点，尊敬老师，与同学关系融洽，也能接受老师的批评教育，最重要的是，你有一副助人为乐的好心肠。但是本学期积累的问题也比较多。主要反映在不能专心听讲（书包总是抱在怀里，不知何故？），而课后又不能认真及时的复习，向老师提问。后期出现了迟到现象。希望能严格要求自己，珍惜时光。王欣 尊敬师长，团结同学，能够自觉地遵守各项校纪班规。虽然平常语言不多，对很多问题却有着深刻的认识。学习目标明确，态度较为端正，也许是基础和方法的原因，本学期成绩没有很大的进步。希望认真总结经验教训，扬长避短，力争在下学期有较大的突破。付欢 酷爱绘画和唱歌的你在教室里学习时却显得十分安静，一个学期的高中学习和生活，你的思想日趋成熟，心理趋于稳定。尽管目前成绩还不够理想，但我坚信，只要你持之以恒，你一定能够实现心中梦想。“心若在，梦就在”。刘婷婷 你是一个言语不多的女孩子，也许你坚信：说得好不如做的好。期中考试的失利并没有打击你学习上进的劲头。运动会上你的拼搏给班级争得了荣誉，校卡拉OK大赛中的脱颖而出，更加证明了你的多才多艺。不过坦诚的讲，你还是要加强与他人进行交流，这也是未来社会的需要，不是吗？何云舒 热情大方，勤学善问，工作认真负责，有一定的组织协调能力。作为政治科代表，尽职尽责，作为寝室长亦能将工作搞得很周全。辩论赛上的雄辩证明了你的不菲实力。学习目标明确，成绩中上，望在今后的学习中更加严格要求自己，争取做得更好。何静怡 你聪颖的头脑，开朗的性格，动听的歌声给大家留下了深刻的印象。尊敬师长，团结同学，能积极参加班级活动。学习态度较为端正，成绩较好，数学英语偏弱。我想在新学期里，你一定要总结经验教训，扬长避短，切实地严格要求自己。胡毓洁 你有着其他许多同学都羡慕的课堂学习效率，有着他人无法企及的坚强意志（因为这么多年的游泳锻炼），可惜的是，你没有充分的发挥这些优势，过分的关心，帮助他人是否又无端地浪费了你很多宝贵的时间？把时间抓得更紧一点吧，别让大好的时光从身边溜走，老师期待你的更大进步。张月蓉 踏实，勤奋，刻苦的学习精神可以成为任何人的楷模，碶而不舍一丝不苟的学习态度一直是你学习成绩“领袖”位置的重要保障。作为学习委员，尽职尽责，发挥了积极作用。品学兼优，老师们都非常欣赏。希望在今后的学习中能够继续保持，并能够精益求精，争取使成绩更上一层楼。徐畅 活泼，热情而大方的你给同学们和老师们都留下了美好而深刻的印象，两度出任班级宣传委员的你工作认真负责。热爱班级，积极参与班级活动。学习主动性强，勤奋刻苦，各科成绩比较均衡，英语方面优势突出。AFS项目的成功入选，令我自豪不已。望在今后的人生路上，锁定更高更远的目标，全力奋进。张虹翌 你的学习态度是其他同学的榜样，然成绩不能明显提高是困扰你和我的一个重要问题。我想学习是讲求方法的，如学会归纳，整理，分类，总结，举一反三。至于与基础相关的问题，则需要及时提问解决和提高学习效率。尊敬师长，团结同学，元旦晚会上的古筝表演堪称完美。往在新的一年里，加大对学习方法的总结和思考，努力提高学习效率。曹佩珊 你以踏实勤奋严谨善问的学习态度赢得了优异的学习成绩。尊敬师长，团结同学，作为生物课代表，工作认真负责，这些都为你赢得了级高的人气，同学们都很喜欢和你交朋友。生活上简朴，并能独立的合理安排各项事务。望你更加努力，取得更加优异的成绩。陈瑛 作为班长，极强的集体荣誉感和工作能力使你成为了老师的左膀右臂，这也是许多其他班干部不可比拟的，老师和同学们都要感谢你。但是一个好的干部需在学习方面亦能成为楷模。而你在学习上，状态极不稳定，尤其是理科方面。另外英语单词方面也比较薄弱，希望你能通过假期总结经验教训，争取早日把成绩搞上来。李婷婷 兼有优美文笔，诗人气质而又有超凡的主持才能的你，常让他人喟叹上苍之不公。热情大方，笑意总写在脸上，同学关系融洽，尊敬师长，班级荣誉感强。作为语文课代表尽职尽责。学习上较为勤奋，成绩不均衡，偏文较严重。另外给你两点建议，一是周日尽量到班上晚自习，二是要勤练写字。李玮 你性情温和，言语不多，但你从不服输，不断要求进步。你待人诚恳礼貌，作风优良。作为副班长兼体育委员，尽职尽责，认真做好班级日常工作。学习较刻苦，但成绩上不均衡，理科偏弱较为严重。希望抓好平衡，来年取得更好的成绩。邵怡丹 活泼外向的你，走路时总是跳跃着前进；善于发现生活中“美”的你，总喜欢用照相机捕捉瞬间。你是一个有个性，有理想的女孩，能够接受老师的批评是你较大的优点。希望你今后能更加要求自己，使成绩更上一个新的台阶。陆昕辰 文静内秀的你常常面带微笑，同学关系融洽，尊敬师长，有很强的社会公德心。无论是学习态度还是学习成绩上，本学期都取得了较大的进步。各学科发展较为均衡。希望你继续努力，成功就在你眼前。陈静波 思想品德优良，行为举止规范，明礼诚信，能够自觉的遵守各项校纪班规。你的文笔很好，作业也很认真，理科方面若是较为明显。希望你能认真总结自身之不足，平衡各科的学习。“一份耕耘，一分收获”。“有志者，事竟成”。周恺瑶 性格内向的你以踏实的学习态度和优秀的学习成绩给老师和同学们留下了深刻的印象。明礼诚信，尊敬师长，团结同学，严于律己，宽以待人。你需要加强与他人之间的交流，全面发展。我期待着你今后更加出色的表现。胡冰璇 很高兴地看到你这一学期以来所取得的进步，期中考试成绩的大幅上升让我为你欣喜，纵观你的成绩可见，关键学科数学，英语并不占优势，这也将使你今后学习的重点。可喜的事，你一直在努力。柯越 文静而由内秀的你酷爱文学，有着一颗纯真善良的心灵。对待同学热忱，尊敬师长，明礼诚信。作为英语课代表尽职尽责。本学期的后半段你因身体原因而走读，虽路途远也很少迟到。希望能够养好身体，更好的利用时间。须知成功路上不只是有鲜花和掌声，更有风雨和严霜，相信你面对困难也绝不会却步。老师期待着．．．葛姝君 我为你拥有一个美好的梦想（心理咨询师）而感到高兴，因为你拥有这方面的天赋，同时也为你不良的学习习惯而倍感忧虑。尊敬师长，助人为乐是你的优点，对语言（粤语，英语）的识记能力让同学们不禁由衷的赞叹，只是你似乎还没有意识到时间的宝贵，不时的需要班主任的提醒，下学期应该不用这样了吧？丁浩 自担任团支部书记以来，你的工作能力逐渐得以提高，角色意识不断增强，能主动的配合班长搞好班级事务，这很好。学习成绩优良，各科比较均衡，理科较为突出，这是一个可喜的现象。望继续努力，结合自身实际，确定更高目标，努力奋进，为实现自己的人生理想而拼搏。丁聪 人如其名，你是个聪明的小伙子。可是你的自制力不强，虽有明确的学习目标，但学习不够主动。细想一下这学期你用电子词典查单词和玩游戏的时间那个更多些呢？希望你首先要端正学习态度，从点滴做起，严格要求，做到这些，成绩提高便是水到渠成的事了。万宏远 你性情平和，言语不多，但待人诚恳热情。你作风踏实，要求上进，学习上孜孜以求。但可能还缺乏正确有效的方法，学习成绩并没有达到你我心中理想的期望值。望你振作精神，增强信心，永不厌倦，一往直前！方雷 性格外向却又腼腆的你，喜欢挠着脑勺满脸羞怯的看着别人。尊敬师长，团结同学，但课间在教室里喜欢打闹。能积极参与班级活动，作为物理课代表，工作认真负责。成绩上还需要一个整体的提升。希望假期做好总结，争取获得更大进步。王东平 学习目标明确，态度端正，成绩良好。尊敬师长，团结同学，遵守校纪班规，能积极参与班级活动。作为劳动委员，尽职尽责，任劳任怨。我认为：你当前的成绩与中考入学成绩相比已有较大差距，这显然与你的状态有关。希望今后全力以赴，刻苦学习，重新夺回昔日的辉煌。王宏发 不管你外表看上去是多么的玩世不恭，但总难以掩饰你那颗火热的求知之心，聪明是上天赋予你的宝贵财富，但没有后天的努力，要想成就一番事业也恐怕只能是水中月镜中花了。如能更加严格要求自己，你的前程将不可限量。（PS：不要忘记你向我保证过的，下学期该怎么做）王林 性格内向的你一踏实的学习态度给老师和同学们留下了深刻的印象，生活简朴，尊敬师长，团结同学，乐于助人。学习结束之际，吴老师对你提两点要求：一是物理要下大力气，而是要加强同学间的交流，力争成为一名全面发展的中学生。王鸿泰 你有一股顽强的学习精神，且能做到持之以恒，尽管目前还没有取得较为理想的成绩，但千万不能泄气，因为你在数学成绩上的提高既是对你付出的回报，同时也是对你聪明才智的证明。希望你能取得成功。刘宇晨 朴实执着，勤学善问是你的优点，无论是上课还是课后，总能听到你积极回答问题的声音，看到你微锁眉头思考的面容，因而你的成绩位居班级前列，尊敬师长，团结同学，原则性强，作为小组长，能够尽职尽责。唯一要注意的是，如何调整自己在压力下的心态。向文明 你是一个言语不多，遵守纪律，团结同学的小伙子。入学以来，你一直在默默的学习着。学习成绩中上，但数学，外语关键学科并不占优势，唯有加大学习力度，做到均衡发展。望在新的一年里，扬长避短，不断超越自己。汤飞 乐观的你笑容总是写在脸庞，虽然成绩不太理想，但你一直在努力。尤其是期中考试的失利之后，你的迟到现象，作业拖拉现象均有较大好转。对此，我深感欣慰。在待人接物方面，还要始终记住宽以待人，严于律己。吴胡珂曜 诚实虚心是你良好的品质，与人为善是你做人的宗旨。作为班级多媒体管理员，尽职尽责，受到老师们的广泛赞誉。我不能说你学习不认真，但是之所以你的成绩尚不够理想 ，我想这主要是因为你缺少一种主动求知和勤奋刻苦的精神。望改进以更好的发展。吴翔骅 寡言内向的你对待同学真诚，尊敬师长，团结同学。你的成绩不够理想，我想这和你的行为习惯有莫大关系。希望你能严格要求自己，杜绝迟到现象。老师给你提两点要求，一是要下大力气搞好外语，二是要多与更多的同学交流。宋俱超 思想品德优良，行为举止规范，明礼诚信，宽以待人，严于律己。同学们都认为你很有才华，很有风度，因此你的人气也颇高。希望进一步严格对自己的要求，使成绩再上一个新台阶。李仲元 能够自觉的遵守学校和班级的规章制度，思想品德优良，行为举止规范。学习刻苦认真，与人相处融洽。需要提醒的是，晚上过度熬夜会影响白天上课的精神状态。另外晚自习请尽量不要讨论好吗？沈鸿 “失败的背后，一定有着必然因素”。这是你的信条，令我足以欣慰的是，这学期你一直在调整自己，一直都在进步。作为副班长兼体育委员，尽职尽责，发挥了积极作用。但是你的自制力不强，经常需要老师的提醒，学习不够刻苦，这些都会成为你今后发展的隐忧，期待你的改进。陆子非 尊敬师长，团结同学，遵守各项校纪班规。学习上不够踏实，成绩不大理想，理科成绩偏弱。学期结束之际，吴老师给你两条建议，一是要抓紧时间搞好薄弱学科，二是要坚持练习写字。金立垚 作为我班第一“海拔高度”的你，不但能在篮球场上一显身手，亦能拿起吉他弹奏几首，令人羡慕。你的成绩不大理想，但是可喜的是，后期的你进步较大，这证明你一直在努力。继续努力吧，相信成功就在眼前。姚瑞 你性格外向，与人相处融洽。作为班级生活委员，尽职尽责，热爱班级。但是你的学习状态令人担忧，坦率地讲，你的学习态度是有些问题的。希望能从自身找出不足，并且正视它们，从而改进以最终提高。胡浩业 尊敬师长，团结同学，遵守各项校纪班规。学习目标较明确，然刻苦学习的精神不足。本学期学习状态不稳定，不能持之以恒。后期表现不如前半学期。希望思想上要重视起来，并采取有效的方法和措施改进之。胡照文 在我心目中，你一直是一位认真而又负责的同学，性格外向，关心同学，热爱集体。有很强的组织和协调能力。但从目前的情况来看，你的学习成绩需要一个较大的提升，尤其是外语方面。不断的去努力吧。“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。黄振亚 聪明，冷静是你给我的第一印象，上课时状态很好，听课效率高，能主动完成学习任务，因而学习成绩优秀，但你还需要更刻苦些，对自己的要求更严格些，努力把自己的成绩提上一个更高的台阶。龚睦 你是个踏实好学，勤思善问的同学。虽然很少讲话，但是对待同学热忱，尊敬师长，需要提醒的是，作业的拖拉现象较为严重，应该减少或戒除。希望你今后能够严格要求自己，取得更大的进步。蒋杰 思想品德优良，行为举止规范，明礼诚信，团结同学，尊敬师长。学习方面较为刻苦，但是有浮躁情绪，期中考试的失利就是你为此而付出的惨痛代价。希望你吸取教训，更加虚心谨慎的学习。谢鹏 你性格外向，喜欢与人交谈，学习较为刻苦，团结同学，尊敬师长，热情对待班级事务，但是自我控制能力有待加强。有时候有些贪玩，当前的表现较好，希望改进己身之不足，取得较大的进步。裘宇轩 性格较外向，谈吐幽默，英语口语较好。学习较为刻苦，成绩优良。严于律己，宽以待人，团结同学尊敬师长。后半学期担任英语课代表，能够尽职尽责。在寝室的生活自理能力方面，还需加强。廖仙瑶 你上次“笑容可掬”的班会主持令我印象深刻，你克服了自己的胆怯，勇敢地走上了讲台。作为数学课代表，尽职尽责。平时团结同学，尊敬师长。但是你的成绩不大理想，尤其语文英语两门更弱。我想这可能是因为学习方法上存在问题。希望你能找出原因，有针对性的把成绩搞上来。潘少乔 性格开朗，与同学关系融洽。能积极参加班级活动。团结同学，尊敬师长，在学习方面主动要求上进，且较为刻苦。但在晚自习时讲话现象较为严重，且下课时喜欢打闹，希望你能注意这些，从而取得更好的成绩。薛庆昆 看上去你俨然一副“大孩子”的样子，只是你的感情细腻，心理尚不成熟。思想品德良好，行为举止规范，明礼诚信。学习上不够勤奋刻苦。希望假期中能够认真总结，争取下学期取得较大进步。魏恒 你是一个帅气并且很有才华的同学，在班里人缘很好。作为文艺委员，尽职尽责，成功的策划并主持了班元旦晚会，热爱班级。学习上勤奋刻苦，一丝不苟，成绩优秀。老师期待着你更大的进步。徐衡岳 平时寡言温和，但是“该出手时就出手”，敢于在课上大胆发表自己的见解。思想品德优良，行为举止规范，明礼诚信，对待同学热忱。希望能够将英语，物理这两门薄弱学科抓起来，老师期待着你的成功。
绿草泱泱
冬奥会落下帷幕，心中充满了依依不舍，就像运动员不想离开北京，我也不想让这让人振奋，赏心悦目的盛宴结束。虽然没有亲身参与其中任何一项比赛项目，但能观赏到这样的盛事，也足以让我开怀不已。 这就像小时候的过年，一张张地数着日历，盼着年快点来。 从购年货开始，就开始进入过年的节奏了。那时候买东西都要凭证凭票，平常吃不到的香油瓜子花生这时候也可以去粮店买了。每个人供应二两香油，一斤瓜子，一斤花生呢！这可要年前买回来。 平时下午三点就关业的粮店，这时候要挑灯夜战了，人们排起了长队，先拿着粮证去窗口交钱，然后再去排队领回粮本️写好份量的瓜子香油。看着一家人的香油用二两小提斗打上来，再慢悠悠顺着油漏流进香油瓶里，幸福也慢慢地溢满了心间。 大年三十终于到了，一早上就穿上新衣的我，开始炒瓜子花生，随着瓜子花生的较糊味飘起来，年味就来了。 炒好的瓜子，花生，还有橘子瓣的水果糖，都一盘盘摆在桌子上，过年开始了。 一个口袋装着瓜子花生，一个口袋装上鞭炮，手里拿着燃着香，就和小伙伴放鞭炮，挨家挨户串门拜年。 等我们长大了，父亲会跟我们说他小时候过年的事。父亲家是大户人家，大年初一祭祖开始，作为长子长孙父亲要站在一动不动地守候着，看着别的孩子都能随便跑来跑去，父亲心早已飞出去了，父亲的神不守舍会被爷爷训斥，所以不管多难受还是要忍着。 虽然我从小到大没有看到过祭祖，但家里的规矩还是挺多的。一桌子的菜摆上来，可不能随便动，我们小孩子饿的馋的不行的时候，有时候会偷偷地伸手拿来塞到嘴里，要是被父亲看到，会挨骂的。一定是碟子，碗，筷都整整齐齐地摆放好，一家人都围坐下来，才能动筷。 接下来的年，就是我们小孩子放飞的时候了，爸爸妈妈都放假在家，也不用我们干活了，看家了，还顿顿有好吃的，真是太幸福了。 可就像这冬奥会要闭幕一样，年也会很快过去了。到了初六，爸爸妈妈上班了，年就过去了。暖阳下，大门上的对联依旧鲜红，我站在空空的街道，却有说不出的寂寥，这让小小的我有些伤感，要是们天天过年多好啊！ 父亲在老年的时候，曾经感叹道，人活着的意义是什么呢？我那时候还不能回答，但却放在心里。也能感受到父亲心中那一份落寞。 在人生的舞台，一直不断上演着起伏跌宕的开幕和落幕： 职业生涯无论怎样辉煌，总有要退休的时候。 奥运会上获得冠军容易，可要守住冠军却更难，36岁单板滑雪奥运冠军怀特.肖恩最终没能晋级到决赛。同样，获得索契冬奥会速滑金牌的张虹，在平昌冬奥会上也名落孙山，这届奥运会张虹还在备战，但终因腿伤无缘奥运赛场。 大江东去，浪淘尽千古风流人物。 2010年10月，在福建福鼎灵峰寺，参加了由台湾空海法师带领的五天禅修，也是第一次参加禅修。手机上交，全天禁语。 参加之前，对禅修并不了解，但却很好奇，也充满着向往，五天不说话，还是多么奇妙的体验啊！光是一个“禅”字，就已经让我心驰神往了。 五天下来，当我坐在池塘边的朱红色六角亭边，仰头看着头顶上高耸入云的金黄色禅堂，再俯视脚下的碧绿池水，让我升起了无限的敬畏之心，内心是如此平静祥和，这份宁静致远的快乐是无法用语言来形容的。 快乐幸福不在于拥有什么，而在于内心的平静。当放下一切时，也拥有了一切。 外在的荣华富贵，感官的享受，不能长久保留，转瞬即逝，稍纵即逝。 万里长城今犹在，不见当年秦始皇。 这是第一次禅修，在五天的静虑独处中获得的最大收获，让我对人生有了不同的认识。 鲜红的千禧果几天后变成了黑褐色，让我心惊，时光流逝，恍若隔世。 这世界上我们最看重的，这我们眼花缭乱，心动不已的世界，到底是真实的吗？ 这一切都促使我去思索，也想起了老年的父亲的询问，人到底为什么活着呢？ 当年佛陀也是带着这样的困惑，放下王子的荣华富贵，苦修六年，终于在菩提树下开悟，他传法四十九年，告诉人们宇宙的真理实相。 无常，一切都在变化中。 无我，没有一个真实的我存在，我只是大海中一朵浪花，我是宇宙天地的生命的觉知，宇宙透过这个我来体验着生命。我的一切都是宇宙的荣耀，我是生命的神圣。我不是真的我，我也是真的我，我是宇宙，也是天地万物。 老子在《道德经》中告诉我们： “夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。” 老子语重心长地告诉我们：生命都来源于一个根源，都是同根同源。当我们找到我们生命的源头，跟生命源头连接时，我们才能归于内在祥和宁静，这才能把我们生命活出来，生命才能绽放出活力。 一个小孩，如果跟妈妈走失了，就会惊慌不急。如果我们丢失了我们生命源头，就会内心不安，就像溺水的人，拼命抓取能抓到的一切，金钱，财富，外在一切。 一个女儿，很不理解父亲奋斗了一生，赚下一份家业，儿女成家立业了，却又要找一个年轻女人。 一个年轻的妻子，也不理解有车有房的丈夫，为什么不能安稳下来，陪陪年幼女儿，享受天伦之乐，却要去赚更多的钱。 又有多少人，不能面对退休的生活，失落不已，仿佛人生就此失去了意义，颓废有之，或又去投入与无休止的下一份能赚钱的工作，忙忙碌碌一生。 人生是体验过程，而不是体验的结果。就像观看冬奥会，抱着观看和体验奥运比赛带给我们的激动振奋的想法，就不会为结束而难过。 青蛙王子谷爱凌这样说道，我给自己设定目标，是为了去经历体验，而不是最后的结果。我的对手不是别人，而是内心的恐惧。我要挑战的是我的内在，而不是赢过别人。 如果我们就是为了获得金牌，那获得金牌后，会不会就失去意义了呢？就像小时候过年，觉得过年很快乐，等年过完，就会失落呢？！ 如果想到生命就是体验，就不会那么失落了。生命还会有礼物给我们来体验呢！ 就像退休了，不是有很多时间去体会另一种生命吗？上班也好，休闲娱乐也好，只要不是为了填补空虚，不是为了打发无聊，而是去体会生命的意义，体验生命赐给我们的新的活法，就能活出精彩！ 记得我在备考心理咨询师的时候，有一次在图书馆看书累了，走到外面的广场上，阳光下感觉好孤独落寞，一个人的奋斗，没有掌声，没有同伴，我在为什么活着呢？我也有些怀疑人生了！ 在抑郁彷徨的时候，一只鸟落在面前，转动着头，鸣叫着，煽动着翅膀，一下子惊醒我这个梦中人。我为什么不能像小鸟一样快乐呢？ 小鸟它自由自在，无牵无挂，那份潇洒不应该是我该活出的样子吗？ 人当放下自我时，才能回归生命的神圣啊！ 当下，我立刻满血复活了，又充满热情和活力去学习了。 由美国执行心理治疗师、森田疗法研究所高级培训师格雷格·约翰逊与美国森田疗法研究所创立者和所长荣·克尔兹共同撰写的《道德经与心理治疗》一书中，有这样一个故事：一位心理咨询师很痛苦，滔滔不绝地诉说着自己遭遇的困难时，督导师静静地守候着，久久没有说话，这时候一切静下来。静静中，窗外传来阵阵海鸥的鸣叫，督导师说能听到外面的鸟儿叫声吗？ 这位心理咨询师立刻眼泪流了出来，他说我感受到巨大的痛苦，同时也感受到巨大的宁静。 一世荣华，不如半山听雨啊！ 生命给了我们无限的体验，阳光灿烂，空气清新，花儿灿烂，造化神奇，在这一箪食，一瓢饮中，生命在平凡中而伟大。
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