昆明最好的心理咨询师漆平

请你忘了我是谁，作者；鱼默默她浅浅地笑着，睁着一双水汪汪的大眼睛问我：“请问，你是刘晓晖吗？” 1 记忆中那是盛夏的C城，并不清朗的一天，空中浓厚的云层遮蔽住阳光，潮湿而炎热的空气中密布栀子花的芬芳。在这闷热的天气里，我认识了安宁。确切地说，是我和刘晓晖一起认识了安宁。百无聊赖的我踢飞了一个空易拉罐，不偏不倚打在了安宁的脑袋上。闯了祸的我撒腿就跑，留下善良的刘晓晖善后。良久他才回来，径直坐在我床上，眼睛里闪动着异样的光辉，说是答应了安宁请她吃饭来赔礼道歉。你知道我嘴笨，今天得靠你了，刘晓晖说这话的时候，胖胖的脸颊上有些可疑的红晕。 那天安宁穿了白色的连衣裙，洁净的脸颊不施粉黛，却清新自然，光滑细致，她端坐在我们面前，带一缕清浅笑容，像是三月的清风拂面，和美安然。 我被这样的美吸引，竭尽全力瞎侃，我的口若悬河引得原本安静的安宁逐渐露出了笑容，而愣愣的刘晓晖坐在旁边几乎插不上嘴，只能一边露出附和的笑容，一边往我和安宁碗里夹菜。 在初秋的某个傍晚，安宁终于成为我的女友。告诉刘晓晖这个消息的时候，他半晌回不了神，之后又异常严肃地告诫我要善待安宁。 “安宁是个好女孩儿，”刘晓晖低沉地说，“是这世上，最最好的那一个。” 2 我不知道安宁是不是这世上，最最好的那一个女孩，可是交往的日子越长，她却越是让我难以捉摸。她的神情总是如我初见她时一般沉静，没有明显的悲伤或者喜悦，像是藏着很多很多秘密，时常欲言又止。 气质太过安宁的女孩就像是橱窗里的水晶苹果，远看剔透夺目，近了一摸却冷得像块冰，安宁便是如此。她很少陪我做些我感兴趣的事情，像我最喜欢的油画展，即使她百般无奈地陪我去了，也从不肯同我交流；或是我拿画好的样图给她，要她选择她所喜欢的样式和颜色，她总是闪烁其词地说“这个不错，那个也很漂亮”，而不愿认真给出建议；同龄女孩喜欢的红色和粉蓝色，在她身上从来就不曾见到，她总是一身素净的黑白，让人感觉难以靠近；而当我提出要她像别的女孩子陪男朋友那样陪我去商场选衣服，她总是礼貌地摇摇头：“抱歉，下午要去图书馆。”“作业很多，要赶着完成啊。”或者直接拒绝我：“于牧，你知道我不喜欢逛街的。” “就去帮我选件衬衫好吗，”我几乎有点低声下气，“哪怕只是告诉我黄色好看还是蓝色好看?” 可她依然安静地摇头：“于牧，你不就是学服装设计的么?所以你自己决定就好了啊。” 我的热情便渐渐冷淡下来，更何况，除此之外安宁还有八分傲气九分娇气，甚至，我约她去到学校对面的冰品店喝饮料，都得事先去寝室接她，然后牵着她穿过车流并不十分拥挤的街道，从无一次例外。 我开始感到疲惫。 3 学期末的时候，学校里开展院系间的足球联赛，我是系队的中锋，临上场前我走到坐在看台上观战的安宁身边。 “我希望你能为我加油。”我说，然后吻了她柔软的发梢。 整场比赛上，对方攻势凌厉，球赛进行得非常艰难，直到上半场结束双方仍然颗粒无收，所有的希望都集聚在下半场，中场休息的时候我坐在球场边的休息区回头望向安宁，她坐在台阶上微笑地看着我，冲我挥手，那样沉静的笑容，立刻就让我充满信心。 下半场依然艰苦，接近尾声时双方展开了激烈的中场拼抢，对方新上场的前锋异常灵活，几次盘带，终于从我脚下将球盘走然后单刀直入，在一片喝彩声中破门得分。 那一瞬间，失败几乎已成定局，我狠狠跪倒在地上，心中充满了沮丧，可当我懊恼地回过头去，却惊讶地看见远处的看台上，安宁忽然就欢呼雀跃起来的身影，她高高地跳起来，一边喝彩一边向这边挥着手臂，长发飞扬。 身边的队友顿时就愣在场上，随即瞪大了眼睛望着我：“你女朋友有病啊?” 因为这一幕，我心中郁积已久的不满终于爆发，赛后我没有理睬迎面走上前的安宁，而是视若不见地从她身边绕过，躲在寝室里狠狠睡了一觉。 傍晚刘晓晖回到寝室，试探着想要劝我。 “安宁说你生她气了，”刘晓晖神色躲闪地说，“她说球场上人太多她一时没看清楚，你也别怪她。” “什么没看清楚，”我恼怒地坐起身来，“我们是红队人家是蓝队，她会看不清楚?刘晓晖，如果我说她从来就没有把我的事情放在心上，你相不相信?反正这样的女朋友我伺候不起，你要喜欢你就自己哄她去!” 刘晓晖胖胖的脸上圆眼睛眨了眨，还想些说什么，却终于没有开口。 一周之后，这场争执最终不了了之，可安宁不再对我微笑，而是小心翼翼地与我相处，变得愈发疏离陌生起来，直到几天后的某个傍晚，我参加球队集训回来，远远看见安宁和刘晓晖并排坐在宿舍门口的长椅上。 距离很远，我听不见交谈的内容，只能看见安宁忧伤的脸庞，但让我不愿意相信的却是，片刻之后，安宁簌簌地落下泪来，而坐在她身边的刘晓晖显然是挣扎了良久，最终伸出粗粗的手臂轻轻揽住了她纤细的肩头。 那一刻我的心轰然而裂，却无力走上前去问个究竟。 4 翌年夏天到来的时候，我不再约会安宁，我的生活重新变得自由自在起来，再也不必为了讨她欢喜而绞尽脑汁，而刘晓晖也仿佛离我越来越远，我依然很少见到他的身影，偶尔约他逃课去打游戏，他只是勉强地笑一笑，然后摇摇头：“下午的课很重要啊，不想错过。”说完便抱着课本往教学楼走去。 我根本就不打算再跟他计较什么，可他的反应，真叫人失望。 周末的下午，当我与队友们训练完足球在操场上一字排开地躺下，夏日的艳阳几乎将我沸腾的血液蒸发殆尽，我决定和安宁说个明白，至于她和刘晓晖的以后，随他们去吧，朋友和恋人，统统给我滚蛋，我再也不想理会了。 我回到寝室，刘晓晖捧着他的小笔记本躺在上铺，勤奋地写写画画，他还在记载着与安宁有关的点点滴滴么?多么有趣。我想了想，决定坐下来给安宁打个电话，约她在冰品店见面。安宁听到我的声音，有三分意外，但似乎也有淡淡的快乐隐藏其间，她很快便应承下来，然后习惯性地问我：“那你几点来接我?” 这次我毫不犹豫就拒绝了她。“不，我不去接你了，十分钟之后，我在冰品店等你就好。” 说完我便扣了电话，不留给她继续说话的机会，却听见上铺的刘晓晖有些犹豫地叫了我的名字：“喂，于牧。” 他不再叫我“哥们儿”，这发现让我失落。 “你们不是和好了吗，”刘晓晖问我说，“可你为什么不去寝室接她?” “我为什么一定要去接她?”我似笑非笑地看着他，“你究竟是在紧张什么?” “我……我没有啊。”他的圆脸上有着矛盾而难堪的神色，那双曾经敦厚的小眼睛，此时看来竟是这样可笑，我不回答只是注视他良久，然后转身走出门去。 5 时值盛夏，太阳像是灼热的火球挂在空中，将黑黑的柏油马路烤得就要熔化。 我脚步轻快，穿过校园里的人群，再越过马路，走进冰品店为自己要了一杯可乐，然后选了一个靠窗的位置，望牢对面的校门。很快的，安宁就出现在街对面等待过马路的人群中，她的长发飘散在风中，像一面迎风的旗。我有一瞬间的心动，但很快平息下来，取而代之的是她高傲而娇气的脸，还有她轻轻依偎在刘晓晖怀里的身影。 我闭上眼睛，不去看她，但当我再次睁开眼来，原来站在她身边的人已经越过马路来，只剩下她还站在原地，而车潮倏忽而过，红灯再次亮起，这次，在她身边的人群再次迅速穿过马路，而她却只是试探着向前走了两步，便又很快退回原地去，如此反复几次之后，她的脸上逐渐露出紧张而无助的表情来。 我的心终于软下来，无奈地叹口气，放下手中的杯子站到小店门口。 “安宁，”我大声叫她，“站在那里别动，我过来接你。” 安宁随着我的喊声惊讶地扬起目光，看到我，认真地点点头，一贯平静的眼睛里竟然流露出欣喜的眼神来。可当我正要迈开脚步走向街对面，却突然在安宁身后的人群中，看见尾随而至的刘晓晖，他站在红绿灯的后面，躲躲闪闪，狭窄的灯柱显然遮蔽不了他胖乎乎的身体，他看见我，往后缩缩，却不是打算离开的样子。那一秒，愤怒像是燃烧的火焰般熊熊腾起，我将眉目冰封起来，然后慢慢收住脚步，隔着穿梭的车辆仔细端详安宁写满快乐的脸，随即冷冷地转身。 “于牧，于牧!”安宁察觉到我的异样，隔着往来的车辆大声呼唤我的名字，“于牧，等等我啊。” 我听见她的声音却只是固执前行，却在几秒钟之后听见人们的高声惊呼和车子尖锐的刹车并相撞的声音——我听见安宁的尖叫，也听见刘晓晖大声喊着安宁的名字……可我不敢回头，闭上眼睛，心跳梗在胸腔，像是过了几千年那么久，整个世界瞬间沦陷成一片汪洋。 6 那一切发生得这样突然，安宁为了追赶我的脚步竟然不顾一切地跑上马路，而刘晓晖，竟在她被车撞倒前的最后一刻冲上去挡在了她的身前。这是传说中的英雄救美，但那英雄不是帅气逼人的白马王子，只是胖乎乎的刘晓晖。 胖乎乎的刘晓晖被急驰而来的车辆撞裂了一侧的脾脏，被迫休学回家，因了刘晓晖的挺身而出，安宁在那场车祸中并不曾被伤及，只是因为惊吓过度而失去部分记忆，被父亲从学校里接走，而直到我撬开刘晓晖的抽屉拿出他小心收藏的笔记本，才终于窥得所有的秘密。 那是足球赛之后，是我看见他们共同坐在长椅上的那日，安宁告诉刘晓晖，并要求他对我保留的那些秘密。 安宁宁静安然的眼睛，其实根本分辨不了任何色彩，于是她不能陪我赏析我钟爱的油画，无法为我选择合适的衣服，也看不清球场奔跑的球员，而她无法摆脱的忧伤和对于过街的恐惧竟是源于六岁那场残酷的记忆，当她因为分不清红绿灯而走上车流拥挤的街口，却从此永远失去了她的母亲，母亲为了推开车轮下的她失去了生命。 刘晓晖的笔记本里，安宁说：“刘晓晖，请对于牧保守这秘密，因为他曾说过，要带给我这世界上所有最美好的色彩，我却不能告诉他，我的世界里，只有最单调的黑与白。” 那年的暑假，我搭上南下的火车赶往安宁所在的城市，并且一路寻到她的家里。 门打开来的时候，我惊讶地发现整个房间的格调竟然全部都是黑白的颜色，而安宁，她穿着一身黑衣，站在门后好奇而陌生地注视着我，仿佛我们从未见过，她的眉目依旧娇美宁静，长发蜿蜒地垂过肩头，清亮的目光纯澈如水。 我注视她良久，然后上前一步低低唤她：“安宁，还记得我吗?” 安宁迎着我的目光，与我对视片刻，偏起头想了很久，却终于露出一抹抱歉而羞赧的神色：“对不起哦，我想我不记得了。” 她浅浅的笑容让我的心有如撕裂一般痛楚起来，一时间竟然无言以对，而少顷之后，她却忽然记起什么似的睁大眼睛一字一句地问：“请问，你是刘晓晖吗?”那一瞬，她原本沉静的眼睛像是天真的孩子般充满了热切而无法掩藏的希冀，而那样深的憧憬，就像火一样烧灼着我的视线。 就算她已经忘记了他的脸，但刘晓晖，这却是她唯一记得的一个名字吗? “不，我不是刘晓晖，”我回答说。然后感到自己连呼吸都变得疼痛起来。 安宁于是抱歉地耸肩笑笑，然后扬起唇角轻声地问我：“那么，你是谁?” 我也笑着耸耸肩。 “我也不知道我是谁。”我说，然后感到滚烫的眼泪，缓缓滑落脸颊。

爱情，这迷人又折磨人的东西，让人能身处甜蜜的天堂，也让人身处无助的地狱，举足无措。它能让最冷静的人变得抓狂，让最理智的人变得愚蠢。 你幻想过无数次与她执子之手，与子偕老。 霎那间，他那句“我们还是分开吧。” 摧毁了你无数次幻想的美好未来。 你的哀求，让他更加无情。 不再回复你的信息，不再接你的电话。 你发誓自己一定会改，虽然你根本不知道怎么改，他才能再回心转意。 他却更加坚定要分开。 甚至威胁说，再骚扰他，他就拉黑你。 更甚至，你已经失去了任何可以联系她的方式。 ​ 从心理学上来看，在经历分手后，你会经历五个阶段。 今天会从每个阶段你们常犯的错误，造成的问题，解决的策略三个方面来一一解析。 也许，有人会说，我干嘛知道我的情绪如何！ 我只要知道怎么快点再快点挽回她或他就好了！ 如果你是抱着这样的想法，你就会因为你的浮躁，让你失去真正挽回他的心的机会。 如果你不知道自己的情绪如何演变，你就会身处一团迷雾。 任由自己的情绪带动自己做出无数错误的选择，无数错误的行为。 把他已经冰冷的心推的更远，让你的挽回更加无效。 ​ 挽回，是走一条康庄大道，还是走一条你们觉得是捷径其实是死胡同的路，就看你们能不能遏制住自己那颗浮躁的心。 今天老师会从心理学的角度帮你们分析一下你们情绪的演变，让你们知己知彼，百战不殆，让你们在挽回的路上少走弯路。 如同幻肢症一样，在头疼欲裂中醒来，你拿起手机，又像往常一样，想和她说上几句话。你突然惊醒她已经提出了分手。 “不，我们怎么会分开呢！不会的！” 你的心撕裂着痛，你拒绝相信，你希望时间倒退，你希望一切都没有发生。 一阵阵窒息，你觉得你快死了。 你紧紧的闭着眼睛，希望一切都是一场梦，一场可以马上就醒的梦。 你去到那条你们经常去的那条街，渴望在条熟悉的街寻找到他的影子。 他还能像从前一样向你走来，依旧笑靥如花。 这时候，你还没有接受甚至没有意识到失去。 ​ 常犯的错误： 不认同他的情绪，不尊重他的选择。 像从前一样和他说话，叫他的昵称，呼唤她亲爱的，当一切都没有发生。 以为只要自己假装什么都没有发生， 以为只要自己不答应分手， 就不是真的分手。 还像男女朋友一样与他说话。 造成的问题： 真性分手的时候，对方一定是积压了对你的负面的情绪。 在这个时候，对方对于你的不愿接受，会产生极大的反感，觉得连分手这事情你都不能让他顺心一次。 和你在一起简直就是折磨。 这个时候会激起对方更大的反抗情绪和敌意。 解决策略： 提出了分手，必然是对方思考良久的事情，此刻，他的心是极其坚定的。 你无论愿意不愿意，你都无法动摇。 如果是离婚或许还要和你商议，如果是分手，就是单方面发出一个声明的事情。 你的假装一切没有发生没有任何的用处。 这个时候，你最佳的选择就是同意，不哭不闹，假装成绅士（淑女）。 ​ 而且，你的潇洒同意还会让他突然间觉得是不是自己做了错误的决定。担心自己做错了选择。 因为你好像一副失去了他，还有更多选择的样子，莫非你是奇货可居的，是自己做了错误的选择。 就像你打算扔一件衣服，突然有人出来说，“呀，这件衣服挺好看的，你送我吧！” 这时候你会突然有一点的不舍。 注意事项：保持态度的一致性，不要前一秒说好。下一秒，他似乎没有表现出不舍的意图，就马上又不同意。即使她有不舍，在这种情绪点上，她是不会表现不舍，因为不舍没有胜过对你的失望。 愤怒常常来源于自己的无能为力。 你无法阻止她的离开，渐渐怒火中烧。你的大脑开始尖叫。 “ 为什么要这么伤害我！ ” 、 “ 为什么要这样对我！ ” 、 “ 我对你还不够好吗！？ ” 、 “ 你怎么可以这样！ ” ​你忍不住想打电话质问她，忍不住向她吼！ 你的痛苦让你愤怒，让你想嘶吼，让你无法控制你的身体。 你咬的后牙痒痒。 这时候的你被愤怒撕扯的丧失了平静。 常犯的错误： 一个人在深夜里突然间崩溃，用手机编辑出上千字的短信，微信。 那个字都因为你的情绪不能自控而颤抖。 你恶言相向。 指责对方的无情，狼心狗肺。 贬低对方，尤其是对方介意的地方。 更有甚者有男生会对女生使用暴力。 造成的问题： 尤其是在不同意分手之后，你又去恶言相向，丧失了一致性。 而且还会让他觉得你是个心胸狭窄的小人。 更加降低对你的评价。 指责对方的无情，狼心狗肺。 只会让对方觉得你丝毫没有认识到自己的问题，不承认自己的问题还甩锅给她。 贬低对方是语言的暴力，动手是行为上的暴力，都是你对自己无助的一种宣泄。你宣泄在对方的身上，必然会给对方带来痛苦，也给对方带来坚决分开的念头。 解决策略： 虽然人性如此，愤怒也是正常的心理现象。 但不要让你丑恶的嘴脸出现在本来就对你心生反感的人面前。 这样只会带来更加无法弥补的伤害。 你可以去找朋友唱歌发泄，和身边好友吐吐苦水。 可以去健身房里运动到虚脱，可以把工作填满胡思乱想的时间。 如果你还是不能平静下来，可以去寻求专业的心理咨询师的帮助，去平复内心。 不！不！一定还有缓和的余地，一定可以有办法让他立马收回他的想法！ 我要承认错误！哪怕让我跪在他面前都可以！ 到底什么能让他收回他的话！ 你心急如焚，你想尽你能想到的办法，可为什么都没有用？ 常犯的错误： 你不断的提起你们过去的种种，诉说你有多爱他。 你试图和对方辩论，讲道理，试图说服对方不应该和你分开。 你让对方给自己一个机会，拉着他承诺“你要相信我！我这次真的改！” 你死缠烂打，在他家楼下苦等，希望可以感动他，来怜悯你。 你求她再说一遍他爱你，仿佛他说出这句话，就真的又能爱你如初。 你威胁她，他如果离开你，你就对感情彻底绝望了。 你又威胁她，她如果坚持和你分手，你就跳下楼去。 更有人去找对方去要回自己曾经送的东西。 为什么会有这个举动呢？ 首先，他没有办法接受投资失败，没有任何担当去承担生命中的风险，所以他想赶紧祢补自己的损失。 女人永远不会爱上没有担当的男人。男人也同样会觉得这样的女生过于物质。 这样的人表面上看是小家子气，实际上他是缺乏爱的能力。更缺乏维持长期关系的能力。 其次，他渴望通过这样的讨价还价，万一那个女生（男生）不还东西，他就可以不承认双方是分手了。 最后，他抱着这样一丝丝想法，如果这个女生（男生）不舍得还他东西，是不是就不和他分手了。 造成的问题： 你以为和他讲感情，可以让他回忆起自己曾经多么爱你，可她却只会想起你是如何一步步消消耗殆尽他的爱。 你天天向他示爱“我真的很爱你，不要离开我！”，以为可以用自己的爱去交换回他的不离开。却没有想明白，他离开你，关你爱他什么事，是他不爱你了！ 你死缠烂打，不断的信息、电话轰炸。以为就能挽回他的心，不和他失去联系，反而把他惹急了，拉黑了你所有的联系方式。 你和他讲道理，你求对方给你一次机会，你试图去用嘴遁挽回，你却不知道千里之堤，溃于蚁穴。你们爱情的堤坝早已蚁穴丛生。你不想着去重建修河堤，只是冲着坍塌河堤嘶吼“站起来啊！站起来啊！你忘了你曾经有多爱我吗？”、“站起来吧！你再相信我一次好不好！！” 你觉得河堤会站起来吗？ 而你用生命作出的威胁更暴露了你的需求感，他越觉得你是一个没有价值的人，对你更佳厌烦。 很多时候，来访者给我发过来一条上千字的信息说，“老师，我这么发他会不会就原谅我了？” 我只想告诉这些抱着傻傻念头的学员，你们的信息在自己看来或许是诚恳至极。但你们大部分发的内容在女生看来都是在推卸责任，毫无改变的可能性。 更何况，她坚定的心，不会因为你的一时嘴炮就解决的，这不是电视剧，不需要那么多台词，他要看的是你从内而外的一种改变。 你越多的嘴炮，他越认定你不可救药，虚伪至极。他会想你之前干什么去了，以前怎么毫无意识去改？ 最可怕的行为则是要回你曾经送他的东西。 这是死招，会彻底毁掉他心中为数不多的留恋。 很多男生以为要回东西只是在弥补自己的损失，对她而言，你是如此的下作。 送她东西不是因为喜欢她，想让她开心。而只是想睡她，如同嫖娼一般。 她觉得你从来没真心的爱过她。她的心凉的更加彻底。 如果你还有一丝念头想和她在一起，就不要做这样把后路断掉的事情。 解决策略： 不要再提你们之前的感情。 她一定是对你们的感情已经彻底失望，才选择了分手。如果你还一味的在他面前提感情，他一定会下意识的抗拒和你交流。 和要离开你的人解释你其实不是如何如何，去和他辩论，只会让他觉得你是死不悔改，拒绝和你交流。 包括挽回的过程中，也要尽量的多和他交流有趣的话题，隐藏自己的挽回之心，降低他对你的防备。 你尤其要明白一件事。挽回的过程中，要让她感受到，是她再次选择你，是她自己看到你变化后做出的决定！而不是你强迫、乞讨而来的！ 千万不要三句不离复合。 在种种的错误挽回姿势之后，你开始意识到自己的无能为力。 你无助的不知道该去做些什么，你的无用功更让你陷入深深的无力感。 你沮丧、痛苦。想要挣扎，但又看不到一点希望。 一切都失控了，一切都丧失掉了希望。 未来漆黑一片，你的计划被命运嘲笑着撕成碎片。 你在黑暗和痛苦中不知道该何去何从。 你的头脑甚至开始麻木，更有些人会想到了自杀。 常犯的错误： 借酒消愁本无大错，但在醉酒之后，拨通他的电话，向他哭诉，我离开你之后是如何悲惨、伤心、无助。 也许对方会流露出一丝怜悯，但更多的是让他觉得如此的你怎么配得上他，坚信和你分手是明智的选择。 你总是会想起你们感情中，自己犯下的种种错误。 懊悔自己怎么那么蠢，但是你却不知道如何做才能不那么蠢，才能让她更爱你，而不是失去对你的兴趣。 全身散发着颓废之气，生活方式变得更加糟糕。 造成的问题： 没有人愿意当你摇摇欲坠的人生里那根救命稻草。 好像你把你的人生都寄托在了对方身上，带给对方无穷的压力。 你会把对方也拉进你消极、痛苦、无助的深渊。 你们已经分来了一段时间，他的情绪也渐渐的没有那么敌意，你本该在这个阶段向她展示出你在改变，变得积极、乐观、向上的你，变得知道如何回应她情绪的你，变得知道如何维持长期关系。 可你却更加糟糕，萎靡不振。 老师理解你们失恋后的痛苦，那是可以让人整夜无法入睡的痛苦。 但你心爱的人，他怎么会重新爱上一个比原来还要糟糕的你。 ​ 解决策略： 在她面前呈现出积极、乐观、向上的你，学会如何回应他的情绪，知道如何处理你们感情中的问题，如何培养持续的吸引力，如何维持长期关系等等…… 让他动摇自己的想法，让他觉得你原来挺有魅力的，自己选择分开原来不是那么明智。 如果出现自杀、自残倾向等极端行为的，你们则需要专业心理咨询的帮助。 提示：只是嘴炮并不能让她意识到自己的决定似乎是不明智的。也不能动摇她的决定。你如果只是嘴上说改变了，他和你一接触，还是换汤不换药，这样又将增加挽回难度。 另外，常见情况是，你改了你认为不对的地方，结果你认为是问题常常不是问题，你没意识到的才是你真正的问题。 你渐渐地意识到她的确是离开你了，也意识到了她们并不是为了故意伤害你才离开你的。 但这个时候的你有足够的动力去改变的，但你找不到改变的方向，你不知道如何去改。 这里需要注意的一点是，不要觉得自己好像冷静下来了，就试图和对方做长时间的严肃会谈，来讨论感情问题。 在对方坚决分手的情绪点上，无论是提出复合，还是严肃的会谈，都会让对方弹起对你的防卫机制，并且一定会三句不合更伤感情。尽量短小的聊天来代替，轻松友好。 ​ 这个时候的目标就是带着你们曾经美好的回忆，自我成长。 疗愈自己的创伤，解决自身的问题，带着自信的微笑，不急不躁，运筹帷幄的挽回或者断爱。 ​​​​ 我是朱雀为夏。国家最高级别的心理咨询师，教育硕士，具有多年的心理咨询经验。 根据多年的理论研究与情感咨询经验，将心理学、神经科学、认知神经科学的最新成果应用到两性关系中去。希望可以通过我的帮助和影响，使大家能够探秘自我，提高吸引力，成为一名具有吸引力的男人，带着魅力的微笑去拥有自己珍贵的情感。

1966年11月30日，美国联邦调查局（FBI）接到了一件来自下级警局的奇怪报告。报告显示，有人匿名向他们宣称，自己是一个月前一起凶杀案的凶手，而且自己还会继续作案。这种红果果的挑衅，虽然让FBI非常生气，但是他们想起一个月前的那起案子，又充满了忧虑。那起案件的受害人，是一个名叫切莉的女大学生，她在万圣节前的一天晚上遇害，当时FBI在现场勘查时，发现她身中11刀，其中7刀都在颈部，因此警方推测凶手是想砍断她的脖子。虽然切莉的指甲中有疑似嫌疑人皮屑的物质，但是当时的FBI并没有能根据这一线索，以及现场的其它痕迹，找出好的破案线索，为此FBI的警员一直都在头疼，但他们没想到，他们还没找到破案线索，凶手就已经开始公然挑衅。不过除了半年以后，他们又收到了一封来自凶手的信件之外（当时信一共有三封，分别寄给了切莉的父亲，当地报社，和警局，信的内容很短也很嚣张：她必须死 ，还会有更多人被杀），凶手似乎并没有什么实际行动。不过就在大家快要把这件事忘记时，这个凶手又开始行动了。1968年年年底，一对小情侣驱车去参加当地高中的圣诞演唱会，在演唱会结束之后，他们没有直接回家，而是趁着夜色在车里打起了扑克，结果这时有人用枪袭击了他俩，他俩当场毙命，无一幸免。1969年中旬的一个夜晚，一个单亲妈妈和他的新男友杰克在车中打扑克时，遇到到了凶手的袭击，因为凶手开枪后急着走，所以并没有意识到车里的两人并没有死。不过后来在抢救时，只有杰克一人活了下来，他后来向警方反映，袭击他俩的人是一名白人男性，身材比较魁梧，其它的一概不知。虽然这次的事发地和那对高中生的事发地相离很近，但是当时的警方并没有察觉这两起案件的凶手可能是同一个人。不过案发半小时后，一通电话就告诉他们，凶手是同一个人，而报警的人之所以确定，那是因为他就是凶手。当年的8月，这个凶手又给报社去信，详细介绍了自己的行凶经过，并对此提到了自己的名字——十二宫杀手。而且杀手还留下一封密码信，并宣称，如果警方不能及时破解，那么他还会继续杀人，直到杀够12个为止。当年10月，凶手再次出手，这次的受害人是一名司机，本来凶手的准备比较充分，但是他没想到，他的行为无意中被几个孩子看到，而且他们还直接报了警，不过他这次比较幸运，因为报警中心安排排查时，误把“白人”说成了“黑人”，以至于他并没有在围剿中被抓到。当时的FBI不会想到，这将是他们离逮到凶手最近的一次。因为随后凶手就给间接（直接给的报社）给他们写了一封信，在信中他不光充满挑衅的对警方说，当天他曾遇到了两名探员的盘查，不过因为他是白人所以并没有被真正怀疑，而且他还扬言，他的下一个目标将会是校车。凶手当时的这封信，不光让FBI内部产生了巨大震动，就是在社会上也引起了轩然大波，毕竟这个世界上最被关爱的就是孩子，所以当时的美国警方甚至派出了直升机跟随校车巡航，而“十二宫杀手”也因此名声大噪，当时的他已经不在是一个连环杀手，而成了一名恐怖分子！然而就当整个旧金山风声鹤唳之时（当时整个旧金山外部没人敢来，内部形同军管），一通电话又把“十二宫杀手”杀手推向了风口浪尖。打电话的人宣称，他就是警方要找的凶手，他要求媒体为他开一场发布会，并要求当时美国的顶尖律师出席。这场直播如约播放，然而就在美国上下的目光都投向这起直播时，警方才发现，这不过是一通来自精神病院的“骚扰电话”。这场闹剧结束之后，警方又收到了凶手的信件，及带密码的另一封信，信上说他将要在一个公共设施实施爆炸，并附了一幅地图。然而就在警方为此手忙脚乱了好一阵之后，凶手才在三个月后再次出现，他这次的目标是带着孩子开车出行的凯瑟琳，本来凶手已经骗得了凶手的信任，但是凯瑟琳却因为发现了异常，于是找了个机会跳车逃离。后来经凯瑟琳辨认，想要杀她的凶手，和警方正在通缉的“十二宫杀手”应该就是同一个人。仍然就在警方做好围剿准备之时，凶手又再次停止了继续行动。此后杀手断断续续的一共给报社写了约有21封信，并宣称自己一共杀害了37人，但警方公开承认的只有7人，而这7人中其实还有两名生还的人。凶手的最后一封信，寄于1978年，自此以后神秘的“十二宫杀手”虽然有不少嫌疑人走入警方视线，但是没有一个真正被确认。最让警方振奋的一次，是一名叫丹尼斯的人向警方报案，他说他在整理他继父的遗物中，曾发现了很多可疑的东西，因此他认为自己的继父就是当年那个神秘的杀手，并表示自己的母亲可能也死于自己的继父之手，不过在警方仔细调查过后，仍然没有得出确切的结论。