莘振心理咨询师

你们之间的矛盾在哪？不清楚你们什么原因。有时离婚不一定是坏事！

在这个时候如果你想要挽回你就要学会对自己老公好一些。叫他想一想你们当初两个人在一起的时候是多么的开心快乐。

1、心理咨询师书目三本 《心理咨询师国家职业资格培训教程》，包括上册基础知识和下册工作技能，加一本配套练习，由郭念锋著。民族出版社出版；《职业道德》不过几乎没人买），蓝天出版社出版。（记得买新版 新版比旧版删减了部分）。2、心理咨询师考试只需要看这些就够了，不需要再买其他的书。

心理咨询师考试参考教材一共有三本，《心理咨询师（基础知识）》、《心理咨询师（三级技能）》、《心理咨询师（二级技能）》。

1、《基础知识》

根据复习重点，大致粗略的感知一下知识框架，哪个部分需要仔细看，哪个部分粗略看。因为这部分内容全是选择题，绝大部分都可以在书上找到标准答案。首选当然是教材配套的习题集，做一遍。

如果你是忙碌的上班族，没有那么多精力投入的话，就多做真题，因为历年真题中，重复出现的比率还是很高的。

2、操作技能包括两部分，案例选择题和案例问答题。

案例选择题：其实通过率来讲，操作技能部分通过率是很高的（根据毙考题官方交流群学员反馈情况统计，操作的通过率一般高于基础知识部分），因为主要你掌握做题的思路，举一反三即可。

案例问答题：其实出题的内容也有规律可循，前两题，对于来访者的诊断以及诊断的依据是必出的内容。后两题主要就是记忆了。对于操作技能部分的一些题目，确实有一部分是存在模棱两可的。建议多看书，从书中的例子里面寻找正确答案。

如果你是考心理咨询师二级的话，要看三本书，分别是《基础知识》、《心理咨询师（三级）》（简称三级技能）、《心理咨询师（二级）》（简称二级技能）。

考试分卷册一和卷册二。

3、卷册一考试时间是上午8:30——10:00，考试内容为职业道德题和理论知识题，职业道德25道题，总分10分，不复习也能得七八分，建议把精力放在理论知识题，理论知识100题，总分90分，考察三本书的内容，《基础知识》占比为60%左右，《心理咨询师（三级）》和《心理咨询师（二级）》占比40%左右。

必考题里的“基础知识”、“三级技能（卷册一）”、“二级技能（卷册一）”就是用来备考这90分的，还没看的童鞋还不赶紧刷起来（敲黑板）。

4、卷册二考试时间是10:30-12:00，分为技能选择题和案例问答题。

技能选择题共100道题，以“案例+若干单选/多选”的方式出题，此部分重点考察三级技能和二级技能，相比卷册一，其考察侧重点不一样，所以我们整理出“二、三级技能（卷册二）”用来备考卷册二的技能选择题；

案例问答题以“案例+8个问答题”的方式出题，案例问答有规律，多看多背，高分没问题！

贴心的毙考题也整理出来呈现在”二、三级技能（卷册二）“里的”案例问答答题模板“，用来备考卷册二的案例问答题。

01 前几天朋友圈疯传的一张图，“心理咨询师日薪可达九千元”，如此醒目的标题很是刺激眼球。十年前，谈及心理，大众们大都很抵触。 现如今，很少有人会谈“心”色变，而且越来越多的人也愿意选择心理咨询，为什么会有这样大的转变呢？一方面源自心理知识的普及，以及名人效应，比如崔永元曾有严重的抑郁症，病症的最终治愈离不开心理咨询。 这让很多人都意识到真正的健康不仅仅是身体健康，心理也要健康，关系也很重要。虽然去心理咨询的频率和去医院还是没法比，但心理的重要性已然已经上了好几个台阶，这是社会进步的表现。 另一方面呢，生活越来越好，可能说话的人越来越少，有的话不知当讲不当讲，烂在心里又是折磨自己。 忙碌的时候尚且可以搁置一边，停下来的时候，大脑中奔腾的思绪，身体里压抑的情感都开始来骚扰你。焦虑，恐慌，神经兮兮，自责，自卑，羞耻……这些袭上身的时候你能应对吗？ 如若小心翼翼地对着他人倾诉，又怕在别人面前扒光了自己，怀疑他是否能小心翼翼守护你的秘密。一个人的秘密变成两个人去守护，好比拉了个“共犯”，与你一起承担。 这些时候，心理咨询就像救命稻草。因为，无论你与心理咨询师的关系建立是否达到理想的状态，他们都必须为你严格保守秘密。除非你同意公开，或是当你有自杀他杀倾向，咨询内容不受保密。 这是心理咨询师最基本的职业伦理道德守则。因此，能在咨询中能将隐藏在心里几年，十几年，甚至几十年的你难以启齿的事情说出来，因为安全，因为信任。 02 小时候，邻居阿婶若是想念老公了，因为不识字儿，会跑来找我妈代笔，用书信遥寄相思，让她老公在外保重。 哪家要有了电视，方圆十里的人都会跑来看稀奇，大人们聚在小院子里兴奋地相互攀谈，小孩们拥挤着冲到最前面，既好奇又紧张地看着屏幕上闪过的画面，那场面堪比过大年。 外面的世界很精彩，大家都憧憬着跑出去看世界，给自己镀层金。再后来科技飞速前进，人与人之间的联系可以瞬间得以完成。 相比于曾经翘首以盼的等待，面对面的互诉衷肠，我们很容易便能通过网络表达情感，直接简洁迅速。 可是我们的防范心却越来越重。毕竟电信诈骗，入室盗窃，传销，人贩子……每日的媒体头条内容都充斥着欺骗。 “害人之心不可有，防人之心不可无”，人心复杂，真假难辨，这让很多人对谁都带着一副面具，生怕自己上当受骗受伤害。 只是，防备之心偶尔太过，使得对身边的一切都怀疑，不信任。邻里之间住了好几年相互不认识，接受快递只开一条小门缝，在外有人帮拿行李自己紧抓不撒手，处处都透露着危险的信息。 平日大众面前秀尽恩爱的明星夫妇，实际上早就分道扬镳；义正言辞负责反贪的政府官员，自己却贪污受贿,违犯法纪。 如若说“生活不演戏，说话不背词”，现在“生活全靠演技，话前掂量三分”。我们愈发不相信自己的眼睛。 03 前几年还在闵行晃悠的时候，常会经过莘庄地铁站，在南广场的天桥下方有一对乞讨的夫妇，男的是瞎子，女的腿脚不利索。 无论风吹日晒，他们都会很安静地栖息在角落里。如若身上有点零钱，我都会放在他们身边。偶尔会看到他们在分享同一个馒头，心里多少有些感动。 去年年底办事再次经过时，地铁站改造，难免有点失落，不知为何，总希望这对夫妇仍能在那个角落里安然地坐着。 环顾四周，欣喜地发现，他们真的在。原先栖息的地方堆起了钢筋黄沙，他们便迁到旁边几十米外。 赶忙把零钱送过去，他们俩更瘦更黑了，还是那么安静。莘庄地铁站的人流一如既往，大家匆匆忙忙，很容易便忽略了这对夫妇。 这时候两个学生模样的小姑娘经过这里，一个说：等会儿，我正好有点零钱给他们。另一个说：现在骗子可多了，要饭的都能月入过万，过得比你好多了，收起你的玻璃心吧。 原本想给钱的那位有些犹豫，接着就被小姐妹推推搡搡拉开走了。一边的我，心里好气又好笑。 骗子的确有，比如明明身强力壮还要背个的孩子在地铁乞讨的。只是面前的两位社会弱势群体，一看便失去了劳作的能力。 因为先入为主的“骗子”观念，让人失去了判断。这个世界还有什么是值得信赖的呢？ 04 几日前腾讯公益发起“用艺术点亮生命”的活动，只需1元就可以买入小朋友们的艺术画作当手机屏保，还可以收听作者的语音。 这些画作来自患有自闭症、脑瘫、唐氏综合症等精智障碍的特殊人群。这原本非常善意的出发点，却在活动开始后，遭到很多人的质疑和揣测。被传出这是投资商的欺诈行为，小朋友们是拿不到钱的。 腾讯公益不得不两次发表声明，表明此次公益活动不存在所谓的“投资商”，也不存在所谓的分成，并表明后续会定期公示善款的使用情况及监督执行。 因为不信任，担忧自己的善意被滥用，很多人选择了做一名旁观者；也不乏另外一些人，站在对立面，把力气花在劝阻别人不要参与活动上，即便主办方是颇具公信力的腾讯。 好在仍然有很多人选择了“信任”，选择了为自己的善良买单。有句话说“你的心是怎样你的世界就是怎样”。 如果希望你的世界是温暖而明亮的底色，那么就不要背着沉重的防御盔甲，带着不安全标示的有色眼镜看待周围的一切。 因为过度怀疑和不信任会先入为主，将人生的底色调成暗色调，破坏了你与他人，你与世界的关系。 虽然世界不是只有光明没有黑暗，但在看到了世界的黑暗面，仍要坚信光明；即使你被伤害过，但依然不会阻碍你追寻幸福的心。当你的心里依然保留一份温暖和坚持的时候，才会更容易体会到幸福。 你的心决定了你的世界。 05 媒体报道的医闹不常见，现场却总让人心惊肉跳。有机会去医院，便能感受到医患关系的紧张。做义工的时候，常会碰到如下的场景。 医生医术精湛，为人耐心，口碑很好，很多患者慕名前来。护士会不定时地过来宽慰大家稍安勿躁，也阻挡不了众人前拥后簇着挤在诊室门口等着叫号。 好不容易到自己了，到了医生面前把自己几年来的病情一吐为快，对面的医生忙着记录头也没抬，速度写好方案交于助手，顺带和病人交代用药方案。 等病人从诊室出来，好似做梦一场，心想刚刚紧张，不晓得医生是否真正了解自己的症状，几年生病的弯曲历程短短几分钟就打发了，挂号费还这么贵。 这一想有打乱了医生嘱咐的话，接着不管里头是否有人看诊，又冲进去问了一遍医生。正在考虑病人方案的医生无奈不好发作，耐心地又说了一番。 好不容易打发了，病人又冲进来，“医生，我这个病能痊愈的吧，会不会反复发作，在你看过的案例里我是不是很严重的？” 医生更加无奈了。等病人再次回到诊室外，又开始琢磨： 看诊前认为医生是救命稻草，看诊后怀疑人生。病人到底是不信任医生，还是连自己都不信呢？ 你以为医生没抬头不关注你，其实他的大脑在飞速运转提炼总结，对症下药；你以为医生为了利益想要你手术，殊不知手术是仅剩能让你治愈的方案；你一次次冲进去打断医生，殊不知今日他已在超负荷运转，这样只会延长他的加班时间。 所以，你不信任医生，那么你是否相信自己会被善待呢？你的内心更相信哪句话呢？ 美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师露易丝·海认为不同的句子，会创造出截然不同的经验。而我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的的那样。 06 导演冯小刚的微博发言成了热点，他建议夫妻间不要强行查对方手机，如果手机里查出问题还想接着过，就是给自己添堵；如果对方不想跟你过了，不查手机也得散。总结就是两口子过日子不能较真儿，糊涂点才能幸福。基于一定背景的一番肺腑良言，结果被众人歪曲着来理解了，徐帆也被拉下了水。 有人说：你现在能这么说，不过因为娶到的老婆是徐帆。 有人乐开了花：这家还是男人说了算。 有人义愤填膺：天下男人一般黑，苟且还如此堂而皇之。 有人戏谑：女人别查男人手机，男人别验孩子DNA。 婚姻的“真相”戳心了。 关系的基石是信任。如若天天翻看对方手机，一点风吹草动你就暴跳如雷，谁愿意靠近不信任自己的人呢？ 亲密关系如同一盘沙，你握得越紧，只会适得其反，无异于自掘婚姻坟墓。 拿破仑三世爱上了年轻貌美，优雅迷人的欧仁妮，他们的结合堪称天作之合。名望、美貌、财富、健康应有尽有。 可是很快，欧仁妮的无端猜疑和嫉妒之火开始熊熊燃烧，她不给拿破仑一点点独处时间，也不尊重他的隐私，原先优雅的她变成了啰嗦的怨妇。结果如她所“愿”，她最怕的事情还是降临了，拿破仑有了相好的贵妇人，只为让灵魂得到片刻喘息。 亲密关系中的无端怀疑只会让对方离你越来越远，偏离了初心。海蓝博士说，信任是感到幸福的核心要素，因为信任代表着安全，而安全是人的第一需求。 想让关系走的更长远，自己先做一个值得信赖的人。美国心理学家，合理情绪疗法的创始人埃利斯创所言“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。 信任，是幸福的基石，愿你我的世界都是温暖的底色。 END 如果喜欢我的文章，一起点亮下方的小红心“❤”吧~~ 我是谁： 心理专题推荐作者自荐 | 遇见小娜 更多好文，可以关注小娜的文集： 《个人成长》 《情绪管理》 《人物剖析》 《亲子育儿》 往期精彩抢先看： 聪明的女人，很少抱怨 真正的人生赢家，都懂得爱自己 我们的生命，还剩多少可以挥霍？ 生命可以短暂，但不能没有生命力 压垮你的从来不是压力，而是你的信念 你的需求，是否有被看见？ 自卑，源于缺爱 拥抱负面情绪，是成长的必经之路 穷养富养，不如人格培养 心理重建丨那些灰暗的日子，你是怎么过来的？ 蓦然回首，幸福正在灯火阑珊处 拉开你和别人差距的，是每天的这2小时 樊胜美：都是原生家庭的错，不过是你的借口

多给我说说你们的感情状况和相关问题，可能对我判断和建议有帮助。

大学里没有校园恋爱。也没什么好遗憾的。至少我不觉得遗憾。

但是我也有一段恋爱的经历。不知道算不算校园恋爱。因为不是在一个大学里的。那是我高三时的恋爱。但是我们没有考到一个学校。他在其他的学校，我们只是异地的校园恋爱。可能应该不算校园恋爱的一种。因为我觉得校园恋爱是指。两个人都在一个学校谈的恋爱。

但是。我大学期间的异地恋爱。维持的时间并不是很长。大约在大二的时候。她就提出了以后我们不要再联系了。虽然当时很惊讶。但是这种事情总觉得应该是每个人的自由。既然他提出来。那就放弃吧。因此，我的校园恋爱。在大二开始的时候没多长时间就结束了。刚结束的时候觉得很痛苦。还好有是室友的帮助。在那个短暂的痛苦过程中。我的室友给了我很大的帮助。因为我把我的恋爱情况和他倾诉过。当知道我分手后。他经常的开解我。使我很快从不愉快中走了出来。然后。大学最后的三年当中我再没有谈过恋爱。现在想想可能也是一种遗憾。

作为过来人，现在回想大学时期的情况。觉得大学的恋爱也没有必要。因为大学期间的恋爱能真正走进围城的基本上也没有几个。大多也都是就业以后分道扬镳了。因为我的几个室友。其中有两个是谈了恋爱的。但是到后来工作以后。他们的恋爱也都结束了。都是有在工作中重新选择的伴侣。因为大学毕业后就业的选择是很宽泛的。有很多同学。都是在家里的作用下。回到了家乡的某个部门去工作。还有很多到一线城市拼搏的。因此，基本上是各奔东西。特别是刚毕业的时候参加工作。作为新入职场的人。各方面都需要熟悉。没有那么多闲着的时间。都是忙忙碌碌，经常加班加点的工作。好像大家都忙的没有时间谈恋爱。等到工作稍微稳定了。已经过了好几年的时间。原来大学的恋爱对象基本也都各奔东西了。所以校园恋爱。谈与不谈对人生的影响真的一点都不大。因此谈与不谈都无所谓。也没什么遗憾不遗憾。

工作以后再谈的恋爱。基本上就是以结婚为目的了。往往有的时候家里面一再催促。有很多同学匆匆忙忙的结婚。虽然有一部分又离婚了，但是还是有一部分。结婚后也一直过着稳定的家庭生活。总觉得以结婚为目的的恋爱才是真正的恋爱。因为两个人要在今后的人生道路上互相陪伴。所以校园恋爱没有可能会有点遗憾。但是对人生整体来说没有多大影响。