心理咨询师自我管理依据

心理咨询师应恪守国家的法律法规，恪守专业伦理标准；心理咨询师所从事的专业职业应基于迷信的研究和发现，在专业界线和个人才能范围之内，以担任任的态度进行职业；心理咨询师应不时更新并开展专业知识、积极参与自我保健的活动，促进个人在生理上、社会顺应上和心理上的安康以更好地满足专业责任的需要。1、心理咨询师应在本人专业才能范围内，依据本人所承受的教育、培养训练 和督导的阅历和职业经历，为不同人群提供适合而有效的专业服务；2、心理咨询师应充沛看法到继续教育的意义，在专业职业范畴内坚持对以后学科和专业信息的理解，坚持对所用技术的掌握和对新知识的开放态度；3、心理咨询师应坚持关于自身职业才能的关注，在必要时采取适当步骤寻求专业督导的协助。在缺乏专业督导时，应尽量寻求同行的专业协助；4、心理咨询师应关注自我保健，当意识到个人的生理或心理难题可能会对来访者形成损伤时，应寻求督导或其他专业人员的协助，必要时应限制、间断或终止临床专业服务；5、心理咨询师在职业中需要引见本人状况时，应实事求是地阐明本人的专业资历、学位、专业资格证书等状况，在需要进行广告宣传或描绘其服务内容时，应以确切的方式表述其专业资格。心理咨询师不得贬低其他专业人员，不得以虚伪、误导、欺瞒的方式对本人或本人的职业部门进行宣传，更不能进行诈骗；6、留神理咨询师过关大众媒体（如讲座、演示，电台、电视、报纸、印刷物品、网络等）从事专业活动，或以专业身份提供劝导和评论时，应留意本人的言论要基于恰当的专业文献和实际操作，尊重现实，留意本人的言行应遵照专业伦理标准。7、留神理咨询师需要向第三方（例如法庭、保险公司等）报告本人的专业职业时，应采取老实、客观的态度精确地描绘本人的职业；8、心理咨询师不得利用专业位置获取私利，如个人或所属家庭成员的利益、性利益、不对等买卖财物和服务等。也不得利用心理咨询、教学、培养训练 、督导的关系为本人获取合理报酬之外的私利。这是关于心理咨询师职业品德原则的职业标准的解答。820

那你自己的情绪一定要自控能力，千万不要乱发脾气，还有如果别人说了让你不开心的话，做了让你不开心的事，也要懂得自我控制。

情绪的自我管理就是说你的情绪要控制得住，你要给你的人生加一个刹车片。这样你才不会失控，不会因为成情绪的问题导致破坏人际关系。所以情绪的自我管理就是你要学会怎样控制情绪，让情绪不会成为阻碍你完成人生目标的一个障碍。这就是情绪的自我管理。

情绪的自我管控能力就是知道自己有这种情况，但情绪达到一定的情况时候，自己可以冷静下来，控制住自己的情绪。

际上，承担合理风险是所有领导者必备的能力。走上新岗位的时候，你承担了一定的风险；为了家庭放弃“标准”职业进程的时候，你承担了一定的风险；换到另一个办事处获取新的经验时，你承担了可能无法适应的风险；转换部门或岗位的时候，你也承担了无法做好新工作的风险；决定辞职的时候，则承担了可能失去经济保障的风险。一般来说，女性比男性更保守。有研究表明，约有1/3的女性认为承担风险无法导向成功。而根据关于领导力培训计划的调查结果也显示，和男性相比，女性更不愿意承担风险。原因有很多。女性很少在组织中找到能“掩护”自己的赞助人，而且同事给她们的支持也更少。此外，很难找到其他能为自己提供帮助的女性，尤其是身处高位的女性领导者。但是，回报和风险是成正比的——不入虎穴，焉得虎子。能经常“碰上”机遇的女性领导者并不比其他人幸运，只是拥有一种“时刻准备着”的心态。这种心态能让她们看到别人看不到的机会。一些人甚至通过积极投入来为自己创造机会；她们孜孜不倦地追求梦想。她们目标明确，选定一条路径就开始冲刺，而不会站着不动，被不确定因素所阻碍，或者被恐惧感而“冻结”。风险和恐惧是机会的孪生兄弟；实现积极结果可能让人感到恐惧，这很正常。事实上，这些恐惧感能起到有益的作用——它们保护了你，推动你提前制订计划，努力工作，避免消极结果。但是，你越试图反抗，恐惧感的力量就越大。所以，要去了解它们，研究它们可能催生的行为以及这些行为的后果。弄明白恐惧感制造阻碍的条件和方式，然后放任自流。从内心来讲，安于现状并不比锐意进取安全。和停在原地的人相比，尽管“攀登者”面临失败的风险，心理状态却更好。甘地曾经说过，“我们站在一个圈里，圈的边界取决于我们自身的恐惧感。”现在是外扩边界的时候了。作为一个女性领导者，你应该问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”测一测自己的心跳。然后做出决定，开始行动。能量补充不论你选择了哪种领域，塑造领导力都需要极大的付出。你要日夜兼程，周末加班，付出大量的时间；加上抚养子女和家庭责任(超过90%的女性在这些方面比丈夫承担了更多的责任)。最近一项研究表明，26%的职业女性认为自己每天工作24小时，每周工作7天，没日没夜，才能把工作处理好；14%的女性要和不同时区的人一起工作，或者管理不同时区的人；近20%的人因为在办公室加班而承受压力。要在追求领导力的同时处理好个人生活，这对很多女性来说是个现实的问题。这个时侯，你需要思考自己的精力储备问题——哪些事能补充能量，哪些事会消耗能量。依据这些因素，重新制定自己的时间表。首先，要更高效地看待工作与生活的平衡。大多数女性领导者工作生活失衡是由精力不足所引起的，因为人们历来觉得在家能补充精力，工作则会消耗精力。但事实上，工作和生活并非完全对立。按正确的方法工作能让你精神振奋——你会全神贯注，忘记时间。事实上，你不能奢望处于绝对工作—生活平衡之中，只能在出现差错的时候尽力让自己趋于平衡。如果所谓的平衡是不存在的，那该怎么办呢？如果你想不放弃睡眠，也不放弃家庭生活而完全投入事业，而且，还能休假。

经典条件反射