不服沙拉
开朗很好，但要注意区别场合，不适宜多话的场合，要控制自己。学会看场合。知道什么时候不该说。懂得这个道理，就能学会该沉默的时候沉默。要保持冷静，大脑思考的多，就会变得沉默。因为大脑没有太多时间活跃，要留出时间思考。
小皮球佳佳
毕业前的最后一个寒假在家看本繁体书——银座妈妈桑话术，作为一个女生，看了蛮多为男人写的PUA书籍，技巧千篇一律，倒是这本书挺有新意，表面温温柔柔的妈妈桑，实际上通过言语动作无形中赢得人心，达成目标，却不失尊严。虽然女人言行的终极目标并非取悦男人，但是万物相通，妈妈桑的市井智慧，在优秀的银行客户经理、商人身上，我也曾见到，这是street smart的典型，也是柔性沟通的教科书。
作为日本酒店圣地银座，是一个让高官进行轻松谈话的场所，然而，在这里上班的女性，容貌都很普通，可见，最终欢迎的女性不是最漂亮的女性，而是最会说话的女性。这本书很实用，尤其是一些说话技巧和实例，很多都是发生生活中的事情，加以运用，便能化解很多沟通中存在的问题。
书的封面我并不感冒，所以更加惊喜于内容的新颖，我认真做了书摘。
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一 掌握男人的本性：
1 从进化论的角度了解男人的本性：
*喜欢追着人跑（不擅长逃跑）
*决定好目标再展开行动（欲达成目的的欲望）
*在狩猎的过程中思考新的方法来解决问题（高度的解决问题意识）
*狩猎到的猎物是属于自己的（支配欲）
*兴致勃勃的活动（主动出击时特别有活力）
*比起防守，进攻更能刺激男人的神经
应用：立即回应对方的要求，反而会令男人逐渐失去对你的关心，只要逃跑，男人就会追上来；
2 埃及艳后的启示：所谓男人，就是支配着，所以，要成为一个不被完全支配的女性
3 男人的人生价值就是证明自己
4 男人的弱点：不安
应用: 男人注视的不是对方，而是对方身上与自己想同的部分，因此，要想掌握男人的弱点，只要对他表达你也有同感即可，想办法找到男人的信仰中枢，并对其信仰表示敬意。
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二 效果绝佳的基本说话术
1 男人喜欢和女人交谈的原因：这些人拥有让人感觉很不错的特质：
*自然的表情：比起话语，人们更相信对方的表情，因此，自然的笑容，最能够制造开朗的交谈气质
*倾听的技巧：
(1)停止其他事情，摆出“我正认真听你说话”的姿势
(2)眼神接触，时间最长大约是2-3秒
(3)适当的点头及回应（千万不要用“我明白”三个字！）
(4)体贴的重复对方的话，有节奏地配合对方的频率来判断重复时机
2 基本步骤: 卸下对方的心-->基础的聆听术--> 选择对方喜欢的话题--> 产生共鸣
(1)让男人说他感兴趣的话题：工作、旅行、食物、兴趣爱好、季节气候、朋友、家人等
(2)通过扩展话题的方式来产生共鸣，以对方提供的资讯作为契机，把话题转为自己也有兴趣的领域，千万不要弄虚作假
例
男：我喜欢喝啤酒；女：我不喜欢喝啤酒啦~ 男：我喜欢喝啤酒； 女：那你知道什么料理配啤酒比较好喝？或者你喜欢哪一国的啤酒
(3)努力让自己在各方面都具有一定的知识
(4) 手势与眼神的助力:
采取小幅度的手指肢体语言，只适用手指，在空中慢慢地比划，像是在细心描绘某些事物的动作，会让男人觉得你非常优雅，并能制造一种慵懒高贵的气氛。
(5) 表现出丰富的表情：锻炼控制表情的脸部肌肉，利用脸部的表情传达出自己的感情
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三 不能说的话
1 会使自己变丑的话，即主张自己最正确、最正当的话
*所以我不是这样跟你说了吗？（隐含为什么你连这点事都不懂的意思，有贬低对方之意）
*但是（有虽然理解你的想法，但我的想法才是对的之意，和直截否定对方差不多）
*可是（找借口，自我意识非常强的表现）
*明明（抱怨的成分）
2 尽量不提关于自己不必要的话题，只告诉对方他想知道的部分：
*保持神秘感，
*对方多说话，会让其感到时间过得很快
3 不要对男人采取教导的态度：
常见的三种说话禁忌：
*提供供对方不知道的资讯：给对方的资讯不能让其感到自尊心受损
*传达知识或技能给对方
*叙述善恶的观点好让对方理解
总之，要让男人认为他的知识水准在你之上
4 因嫉妒而采取的攻击行为：男人一点都不愿意看见女性彼此处于对立的战斗状态
5 会令男人一听就倒胃口的话：
脏话
欧巴桑的话：因为你还年轻，所以不懂... 以前我都是....
使男人自尊心受损的话：亏你是个男人、又要去那里吗？....
否定男人的想法与价值观的话：我不是已经跟你说过了吗？
咄咄逼人的话：为什么你不打电话给我？你又要朋友一起出门吗？
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四 创造无敌魅力的说话术
1 了解对方的苦衷：当谈论到男人不擅长的话题时，想办法转移话题
2 要站在对方的立场来思考，不要否定别人
3 故意认输，让男人有面子，自己赢得魅力
4 制造空隙，迟缓地，有空隙地进行交谈，会吸引对方的注意力
男：你喜欢哪种类型的男人呢
女：让我想想…（制造空挡）
女：努力追求梦想的人
5 轮流制造紧张缓和的气氛：故意制造点紧张气氛，让对方在松了一口气的前提下愉快的答应你的要求。
女：我有一句话想问问你……（空档）你不会生气吧？
男：啊，什么事
女：…………（继续制造空档让男方紧张）我明天想去试一件衣服，想麻烦你陪我一下。
男（松口气）：当然可以啊。
6 使用模棱两可的话提高让对方接受的幅度，让对方有更自由的解释方式
不好的例子：我想吃寿司
好的例子：我想吃清爽的食物。
7 引导对方正面思考的技巧
对方：“我都没有什么什么朋友呢？”
没有朋友--->一个人独处的时间很多--->一个人热衷于哪些事情呢.--->这些事情很有趣吗？
8 事实永远只有一面，但看法却是千差万别，我们无法改变事实，但是可以改变观点，考虑从其他方向去看这件事。
9 保持一棵谦逊的心，如果引起了冲突，实打实地说一句：对不起，我好像太坚持自己的想法了。马上结束冲突。
10 咬了一口的苹果理论：吃了一个苹果好吃，你会再吃一个吗？咬了一口苹果好吃，你会再咬一口吗？前口哪中可能性概率高，后者！
11 女性在聊天时，尽量战胜自己想表达自己的欲望。。
男：你经常到什么地方玩？
不好的回答：我经常去代官山和六本木，特别是代官山我很喜欢……那里有家店我每个月都去，因为……
好的回答：和朋友一起到处逛啊~你呢？ （然后寻找和男人的共通话题点）
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五 让男人对你疯狂的聆听术
1 眼神：当男方把自己想传达的事情说完时，就会看着对方的眼睛，接触他的实现，能让他觉得被接受而获得满足。
2 镜的法则：模仿对方
*一边对话，一边在对方没有察觉的范围内，作出他一样的各种小动作，对方会下意识对你产生好感
*与对方表现出同样的喜怒哀乐
*找出对方价值观与自己相同的部分
*让自己产生与对方一样的情绪
3 按照对方的步调来听（心理咨询师会耐心等待病人开口）
4 判断对方是想让你单纯的听还是作出回应
5 方如果突然改变话题，则表明他拒绝再谈刚才的话题或者他对接下来的话题很有兴趣
6 眼神不会说谎，根据对方的眼神、声音等非语言行为来判断对方的心情，如果有人能够在你没说出痛苦之前就觉察到你的心情，你是不是会感到安慰？
7 当男人沉默的时候，就代表他在和自己对话，如果之前的谈话是正面的，那么就等男人自己开口；如果之前的谈话是负面的，那就通过询问的方式让男人自己开口，
男：昨天晚上，我打电话给你，你没有接呢 （沉默，想象女方的负面形象）
女：对不起，我把电话忘在家里了，你认为我当时应该怎样办才好呢？
男：“…”（开始吐露不满，说明你当时应该做的行为）此时你应该采取更加认真的态度去倾听
女：“原来那样做就可以啊，抱歉，我竟然没想到。”
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六 彻底占领男人心的必杀绝技
1 让对方大大感动的称赞法：不仅要称赞物品，而且要称赞对方的判断力
2 接纳对方的弱点：正向思考太注意细节=一丝不苟，生活有规律
3 只能能够接受对方现在的状态，就能让他打起精神，达到大大缩短心理距离的效果
4 使用呢、吗、对吗等语助词来替句子收尾，是让自己居于下位，也是尊重对方的表现。
5 提升男人对你的渴求，先拒绝，制造空挡，再接受。
男：“你这个星期有空和我一起去吃饭吗？”
你：“对不起，我那天已经有约了”
男：“这样啊，那只要下次了。”
一段空挡之后…
你：“等等，没问题，时间上似乎可以配合了。”
男：“什么？真的吗？”
6 自由操控男人与你的心灵距离：人们会尽力保持物理距离与心理距离的一致
*男性对前方的势力范围注意力很强，而女方则擅长主义自己周围所产生的各种变化，因此，男人在追求女性女性时，面朝女性坐着，对他比较有利。女性想吸引男人时，坐在他的旁边比较有利。
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七 让男人对你死心塌地
1 适当依赖男性（但不能完全依赖对方）、对男性提出帮忙的请求，答应对方的时候提出各种要求
2 让对方想再见你一面：在男人八分饱的时候选择离开，当对方不注意时间、热切地说话，声音很大时，就代表对方还陶醉在快乐中，鼓起勇气，趁着这个时刻选择离开。
3 丰富的个性层次：只要在个性中制造不同的层次，你所具有的魅力就会不断增加，要设法把一些相反的要素混在自己的主体行动之中。
一个平常印象中让人觉得强悍的大姐头类型的女性，如果忽然显露出自己柔弱又感性的一面，会变得更有吸引力。
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第八章 让自己永葆新鲜
1 戴上积极进取的光环，让别人感到你的波动
2 随心所欲的活着，人生最重要的就是自我实现
3 舍弃会使魅力减半的情绪：嫉妒心、孤独造成的寂寞感
4 内心的丑陋是无法用化妆品来隐藏的
5 拥有自己的目标
6 把握机会，拉长自己的天线，感觉到什么的时候，就马上展开行动
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总结：因为与有钱有权的男人打交道是银桑妈妈的职业，所以她们将说话当成一场控制性游戏，而生活中的女人，我认为最重要的是独立，不要为了取悦而取悦。
绿萝丝藤
再好的星途，也会输给放纵。 文 | 河绿芗瑜 最近心理咨询师拉拉女士写了一段话： 我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的。 特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食。三五年后，当年清秀的少年，一个个都变得满脑肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，真是糟糕。 村上春树说，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的坚韧、美丽和清洁。 深以为然。女演员牛萌萌“吸毒风波”终于尘埃定锤了。 北京大兴公安官方账号的证实是牛萌萌的确吸毒了，而且对吸毒的事实供认不讳。 正如羊城派的林女士所言： 端午佳节，来谈论一个吸毒的演员，着实是件很败兴的事。 作为一个前途无限的女演员，牛萌萌曾经顶着“小张曼玉”的名号在娱乐圈闯荡，一度踏足一线女艺人。 曾经事业辉煌的牛萌萌。 牛萌萌本人甚至还说： 很感谢那么多制作人欣赏我，戏份多少其实无所谓，我希望未来以张曼玉为目标，多接一些能发挥演技的好戏。 只可惜，好戏未开播，吸毒好戏就已提前剧透。 毁于吸毒的艺人很多，但被爆料的大部分是男艺人。 就好像一个喜欢醉酒的人，却从不会说自己已经喝醉了。 在娱乐大染缸里，中戏毕业、星途顺利的牛萌萌， 终究还是差了一点自制力 。 一朝放纵，一生令人扼腕长叹啊。 这样的新闻常常会让我觉得很沮丧。 有人功成名就突然坠落尘埃，有人努力往上爬但总是不使劲，有人整天嚷嚷“我要自律我要暴富我要瘦”， 最后还是不了了之 。 大家都朝着宏伟的、成功的、光鲜的方向努力，可最后都倒在了离初心不远的地方。 因为吸毒、因为懒、因为贪图舒适、因为喜欢红灯区。 很少有人停下来在乎我今天的小目标完成了吗？有没有越线？ 你总是习惯了说我要减肥、我要学英语、我要成名。 但是你常常又这样想： 有点饿啊现在！一天都没吃了，只吃一点应该没事吧！！ 学英语最重要的目的就是——分享朋友圈告诉我的朋友我正在学英语！ 生活那么苦，吸一口，没事的不会被发现的！ 你也偶尔会买书、读书。 你每周都要去隔壁书店逛逛，买份《环球时报》，不是因为它多好看，只是名字霸气。 “有一些生命就是这样，来这个世界看看，不满意，就回去啦”。 可你是成年人！你得支棱起来呀！ 我记得畅销书《每一天梦想练习》里， 有一个男人自杀了 。 四十多岁的中年男人，孩子叛逆期，老婆更年期，父母开始频繁生病，自己的身体和精力明显变差，一大家子要养。 他失业大半年，不敢告诉家人，每天早上装上班。 虽然这些都不是自杀的理由，但他还是自杀了。 书的评论区有一条很醒目的留言： 如果他二十几岁的时候，再勤奋一点、再自律一点、工作节奏再狠一点、钱多挣一点，那么...... 我有理由相信，这真是一条面对懒癌时最最万能的美好假设。 罗兰在《忙碌与进取》中说： 懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气。 但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。 它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。 亲爱的，堕落比懒惰还要恐怖几百倍啊！“我就随便跑跑，跑太快没意思！”蔡康永说，这句话超好用。 怎么说呢？ 跑差了，是没认真。 跑好了，那就太英明了。 我们爱幻想自己其实很厉害，只是懒得出手，这样我们失败时，比较好闪过。 嗯......扫兴的是，最终人生万一失败了，却很难靠这招闪过。 因为人生交卷时，我们交卷的对象，不是老师或老板，是我们自己。 我特别喜欢中岛美嘉小姐那句豪言壮志的话： 在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊，没有那个人，我就做那个人。 多希望此刻堕落迷茫试图挑战红线的你，也能，从容自救啊。 我看过一网友的堕落，关于他打算考教师资格证的。 放假以前，他规划得特别好——三月份以前复习教资，考完教资就开始准备考研。 可是实际上，他已经在房间里堕落了三个多月了，每天像行尸走肉一般，吃了睡睡了吃。 有时候，他说他自己都觉得他家的狗都比他有价值，至少狗还会看门，而他什么都不会。 这个故事有些幽默，但更多的是，好悲哀啊。 多希望我们的懒癌、堕落和侥幸，也能像朋友一样啊： 不知不觉间，联系少了，就渐渐没了。 以上，共勉。
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