心理咨询师惠心

你情况和我很相似..我没吃过药..一直都是自己控制自己的情绪!!我相信你也能控制自己的!!

我觉得,这件事让你很捆饶,也让你很焦虑!!我的建议,不要寻求QQ在线咨询,那样既费时又费力,而且可能还起不到多大的效果!!最好,你能够找一家正规的心理咨询中心,找专业的心理咨询师进行一下面询!这样才是最有效快节的办法!!我个人推荐一家咨询中心:北京阳光惠心心理咨询中心/相信他们能给你很大的帮助!!

自卑等不良情绪都是自己给的也就是心理暗示，调整心理暗示你就发现什么都好了。比如说：我很开朗。再经常假装微笑唱两首轻快的歌曲，比如：小呀么小二郎呀，背起了书包上学堂。你只要能让自己假装自信，假装开心，假装很优秀。你会发现原来自己真的可以很优秀！

mlxsj_a你好！理解你的内心的感受。从你简单的言语中就可以感觉到你对人很坦诚，对朋友也非常的真心实意，很靠谱，但是你严重的缺乏安全感，你希望被呵护，被关注，同时你又害怕被抛弃，害怕他人的离去，害怕孤独，所以一般情况下你不会主动的结交新朋友。这也是你28岁一直没有找到朋友的原因所在。在日常生活中，如果你感觉到这些对你的影响不大，那么你可以根据我的分析稍加改善一下就好。适当的放松一下自己，让自己轻松一下，你会发现很多人都是可以交往的，期待你结交朋友的好消息！祝你幸福快乐！彭瑞林！

如果是大连的 我可以帮你介绍几个，如果不想透漏是什么地方的，只想在互联网上头沟通的，似乎很多人都有这能力。

缺少运动什么病都会出来的吃药不如打游戏机玩过wii没有啊现在玩游戏机也能健身,而且是全身运动很过劲的,请看:

你好！我想首先解释一下忧郁症的定义，忧郁症分两种，有一种是先天的，另一种是由于强烈的情感刺激而产生的。你的说过你“有时会很乐观”，所以你严格来说并不属于忧郁症，因为忧郁症病人是不会有好情绪出现的。你的情况属于bipolar，情绪反复。举一个例子说明你的情况：用一只困在箱子里老鼠做反射实验，里面有一盏灯和电击设备，当每次开灯的时候对老鼠进行电击，老鼠就会记住灯和电击的联系，每次开灯都会跳起来，即便后来不给他电击。然后再对它进行错乱没有联系的灯光和电击，有时候开灯不给他电击，有时候不开灯又给他电击，老鼠就会不知道怎么反应，最后的结果就是什么反应都没有了，不管是开灯关灯还是电击。就是说，当你知道无论你作出何种反应，都无法解决你的问题的话，你最后就会选择不反应，成就了你现在这种悲观状态。建议：1.首先，药物对你是绝对没有用处的，你应该选择逐渐减少用药量，直至最后停药。医生可能很想卖药给你，就算你要求停药，他们也可能会说出千百种理由让你继续吃下去，你要自己选择。2.向专业心理医生求助。注意是心理医生，不是其他专业的医生。3.不要抱有很快能解决你情绪问题的想法，一般这种情况至少需要2年左右的时间才能解决，所以要耐心。自我检查方法：有一点我觉得很有兴趣，你说你是18岁那年开始出现抑郁的，你可以自己问一下自己，到底18岁那年在你的生活中出现了什么巨大的变化或者打击，源头很可能就在那里。比如我想到的是18岁那年应该是高考的年纪，你可以回忆一下你高考的情况，有没有考上大学？有没有选择到自己喜欢的专业？或者反过来说你是否在压力下考上了大学却不喜欢读？等等。。。你自己的经历只有自己知道，我在这里也不多说了。由于每人的个案都不同，所以在这里我想你是找不到完美的答案的，你必须要求助专业的心理医生。至于国内的心理医生是否有良莠不齐的情况，我想你就看他会不会给你开药就知道了，如果给你开药的话，基本上就是向“钱”看的了，建议你换一家了。另外一点就是在网上找到的各种抑郁症疗法，首先并不适合每个案例，你的就更别说了，根本没有达到抑郁症的程度，其次就是专业心理医生才能给你专业的意见，胡乱使用错误疗法会加重你的情况的，请仔细考虑。

我感觉,可能是以前的某件事困扰影响到你了,使你不信任,没有安全感!!可能还有更深层的原因.而且这个已经影响到你的生活了,让你很痛苦,想要摆脱这种状况,轻松生活!!所以我建议你可以去一个正规的心理咨询中心找专业的心理咨询师谈一下,相信会有很大的帮助!!我个人推荐一个:北京阳光惠心心理咨询中心很不错哦!!

两个人信任关系的建立是需要时间的，但前提是你愿不愿意接触别人。害怕失败就永远不会成功，万事开头难，自己慢慢尝试吧。btw，我26岁，男，也没有女朋友呢，但是我就觉得无所谓啊！

工作单位不是有好多人啊---先浅浅交往---默默看着还有相亲也不是不好的事情---先谈谈看--把持自己别付出真心，看看就好了