逍遥黑猫
满意的生活质量，意味着在生活中得到别人的接受和尊重，做事爽快利落，得心应手，这样的人自然感到轻松开心，成功满足。
职场中有的人会有低自尊的心理状态，和他们的个人心理成熟度有关，一个成熟的人，必定会有自尊心，也就是尊重自己。怎样才算是真正的尊重的自己？心口合一，内外一致，就是自己尊重自己。人们说的“不勉强自己去做不愿意做的事”就是尊重自己，其实很不全面，也过分的用这句话让自己不遵守承诺，不尽责任，逃避照顾自己。
事实上，“不勉强自己去做不愿意做的事”这句话没有错，但是需要研究一下，为什么会有“不勉强自己去做不愿意做的事”这种情况出现？没有想清楚便作出承诺，没有好好的在内心了解跟自己的责任有关的信念、价值观和规条出现，本人的成长没有继续完成，老是逃避而不愿意面对成长的需要，这些才是真正的原因，真正需要处理的东西。
低自尊的心理也是另一个逃避的表现，不愿意面对成长中有自尊的需要。也是内在价值感不足的一个因素。他们是没有力量的，是虚弱无力的。这样的人，也自然不会赢得别人的尊重，这就是为什么我们在影视剧中见到很多低自尊的人，从来不会得到别人的尊重。
当我们察觉到自己偶尔会出现低自尊，不自信，没有力量的状态时，就记得三点：言出必行，言出必准；三赢原则：你好，我好，世界好；有所不为，有所必为。这非常有助于建立自己对自己的信任，别人对自己的信任，从而让自己内在变得有力量起来。
candy雨朦
1、总是勇于承担错误低自尊者为什么总把错误归结到自己身上？心理学家通过调查研究发现，归根到底，是因为他们接受不了别人的指责，虽然外表会表现出一种敢于承担错误的形象，但实际上是他们抗压能力极低的一种直观表现，是极度缺乏领导能力的体现。2、过于在意别人的看法，羡慕别人洒脱的生活方式心理学家指出，真正的低自尊者，往往渴望得到社会的认同，因为他们自己并不认同自己，他们会羡慕一些活的洒脱、不在意外界评论的人，同时自己没有勇气做出改变，造成一种恶性循环。3、总感觉担当不起别人的称赞低自尊人格的最重要的表现就是妄自菲薄，非常没有自信心。在一般情况下，我们总是被教育要对人谦虚、和蔼，包括言语的谦逊和心理上对自己的严格要求，但这不等于没有自信。低自尊人格总是自我贬低，觉得配不上别人对自己优秀的评价。更有甚者，会把自己的成就全部归结到他人的努力、运气或是巧合，虽然表面看上去此人谦逊、彬彬有礼，但他极度没有自信，无论是工作还是生活，会让自己和朋友同事都经常陷入困惑。4、不能和别人保持长期、稳定的关系他们充满了负能量，没有坚定的信心，在和别人进行交往时，内心是空虚的，他们的自我信念过于脆弱，害怕外界的变化，没有强大的内心去接纳别人，也不能独立自主的与别人进行长久亲密的相处。5、不会拒绝别人，害怕与别人发生争执心理学家认为，真正低自尊的人，在无法认同自我的前提下，还会存在一种畏惧外界变化的心理。他们不敢向别人表达自己对事物的认知，属于内心空虚、怯懦的一种表现。他们在面对对方正面的请求时，因为内心的怯懦而没有勇气去拒绝别人，害怕因为这样伤害别人。
金色年华119
步入社会，正式走进工作时，我们常常会发现，现实工作中有很多人会以极低的姿态面对该面对的一切，也不少人滋生了低自尊的心理。那么，到底是什么原因让他们有了这样的心理状态呢？我认为主要有以下三点原因。
一，身处屋檐之下，不得不放下身段，低下头颅，与别人共挤一方。俗话说：“人在屋檐下，不得不低头。”他们认为在工作中也是这个理，公司是别人的，自己只是来借居的，是一打工的。在这样的屋檐下，你不得不始终低头附和主人，否则，自己随时都会被他人扫地出门，到时候，再去找这样的“屋檐”，恐怕又得大费周折了。在这样的环境下，何谈自尊？这可能就是一部分人放低自尊的原因。
二，现在放低尊严，只是为了以后不失尊严。这些人中还有一部分人不是真正自尊心弱的人，真实的他们是自尊心极强的人，他们想要出人头地，想要成为别人眼中的成功人士，但是，现在的他们深知要想成为真正的自己还有很长一段路需要走，必须先放下眼前的尊严，去赢得足够多的资源，才能成就大事业。所以，他们在工作中就会处处表现出低自尊的状态，但只是暂时的，是为了以后不失尊严而做出必要的牺牲。
三，平庸与世俗才是这个时代的正确生存方式，我怎能逃脱？他们中剩下的一部分人会有这样的低自尊状态的原因主要是经历过社会中各种不公的灰色地带之后，他们的棱角被彻底磨掉，他们早已接受了现实社会中的平庸与世俗。为了在这个残酷的社会中生存下去，他们愿意放低自己的尊严，甚至舍弃它。只要能生存下去，不被社会所淘汰就是他们最大的追求。为了生存，他们早已习惯了平庸与世俗，更习惯了低自尊的心理状态。
尚家宜商贸
因为现在刚毕业的大学生刚进入社会，参加工作，因为没有足够的社会经验，所以在工作中，遇到问题就很难处理，他们认为，我上了大学，还不如一个没有太多文化的人，所以心里会感觉到非常的自卑。
有的人刚进去自己所在的工作单位，需要长期的经验积累，才能干一部分事情，我们不要和老员工相比，因为老员工在干的时间比较长，遇到过许许多多的事情，他们也能预测各种各样的事情发生，所以他们解决问题的能力也比较强。对于现在的年轻人来说，让你做这个工作岗位，不可能你什么都会，这需要时间的积累和个人的经验所得。
为什么很多人上班之后，都会感觉到与自己的理想太遥远，工作压力特别的大，咱们就说销售行业吧，销售也是在这个行业中最多的工作，也可以说成最赚钱的工作吧！
销售的竞争力非常大，有时候我们觉得销售为什么这么难，有的销售是碰运气的，而有的销售也是靠技巧的。还有一部分人认为别人一天能够销售几万的产品，而我却销售几千，难道这就是销售没有技巧造成的吗？我对自己感到怀疑，并且我还十分的自卑，同样是刚毕业的大学生，为什么人家干的那么好，而我就这么的不好，我对这件事表示怀疑。
其实在销售行业，我们每天都有任务量，每周有任务量，一个月有奋斗目标，这种种的数字让我们压的喘不过气来，我们需要从自身找原因，改变自己的策略，赢得更好的销量。
jasmine1995
这些负面的自我信念会用各种方式呈现出来，包括想法、行为、情绪、躯体动作、身体状态多个方面。
1、在想法上，低自尊的人常常倾向于赋予自己较低的价值，过度重视自身的弱点和缺陷，而忽视那些优势。自我批评、自我责备、自我怀疑常常与低自尊相伴而生。
2、在行为上，“抱歉”往往是低自尊者的口头禅，他们难以表达自己合理的需求，无法做到畅所欲言，常避免挑战以及回避机会。
3、在情绪上，低自尊会显著的影响情绪状态，悲伤、焦虑、羞愧、内疚、无望、沮丧以及生气在很多时候就是低自尊的征兆。
4、在躯体动作上，肢体的动作往往会不经意的透露出很多信息，驼背、低头、避免眼神接触、说话小声、无处安放的紧张的手等等都是低自尊者常见的表现。
5、在身体状态上，负面的情绪状态也常常体现为不舒服的身体感觉，要留意疲劳、恶心、疼痛、萎靡以及紧张的迹象。
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