粘土宝宝
工作的瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。基本上，每一个人都会遇到自己的一"瓶颈"期，处理得好，便找到事业新的发展出口，取得更大的成功，但是也有很多在这个时期放弃了突出重围的努力，到最后葬送了自己的前程。
遇到瓶颈期，如果是自身问题的话，就要重新审视一下自己，毕竟人的精力和能力是有限的。不要忘了要适时地给自己充充电，补充一下能量。这样才能更好地融入到多变的工作当中去。不至于到时候力不从心。要学会从不同的角度去发现问题并解决问题。先调整心态！在一个就是学习专业知识，总结近期遇到的问题！当你停滞不前的时候就是学习的时候！再就是自身意外的原因。如果觉得在这个公司没有发展的空间，或者是怀才不遇没有遇到你人生的伯乐，不如勇敢的跳槽吧。跳槽之前一定要找好下一家，不至于令自己太难堪。要相信自己，一定能战胜所有的困难！
根据职业看看是否需要职称等相关证书加身，为自己镀金。对自己所处职业的未来发展是否可以做出清晰的预见，可以做个一年、三年和五年的职业规划。做规划可以明确继续在自己所处职业发展能够达到什么高度，能够获得什么，从而增加动力，明确自己发展方向。
要调整好情绪，不要压力过大，压力会成为思想道德枷锁，思想受阻，思维受到局限，只会让情况更糟。所以要保持好心态，然后积极去探索可能的发展状态。做好下一步打算，把好的坏的都列出来，看看有没有办法改善。能改善的我们尽力去做好，不能改善的只能随遇而安，坦然面对。
如果自身原因则抱着归零心态继续充实自己，首先继续专业学习发挥自己的优势，其次查漏补缺补齐自己的短板。结合国家政策预判行业发展趋势，如果身处夕阳行业不妨早做打算未雨绸缪，多学习一些其他方面的知识不要固化在一个点上让社会抛弃。
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遇到工作瓶颈期怎么办
遇到工作瓶颈期怎么办，在我们日常的工作学习中难免会遇到瓶颈期，那么工作中的瓶颈期怎么度过呢?本文我根据自己的工作经验与大家共同探讨工作遇到瓶颈期的解决方式，下面分享遇到工作瓶颈期怎么办。
1、首先要认真分析一下，自己目前的工作环境和处境，分析自己的心境等等。通过分析这些方面的内容，会让自己对目前的状况有一个清晰的认识，往往也可以知道自己的瓶颈原因是什么。
2、请身边的同事帮助自己分析，当局者迷，旁观者清。工作中遇到瓶颈却不知道自己的问题出在哪里，这个时候可以请身边熟悉和了解自己的同事帮助自己分析和研究，这样会节省很多时间和精力，更快找到根源。
3、请自己的领导帮助自己，一方面要找到自己为什么遇到瓶颈，一方面要帮助自己想办法处理这种事情，让自己尽快找到工作的动力，快速恢复到正常状态，让自己的职场之路越走越顺。
4、休息一段时间，当一个人工作中遇到瓶颈，很迷茫的时候，不妨请假休息一段时间，认真思考一下，关于自己，关于工作，关于人生，在休息的时候，人很容易放松，更利于自己理清楚思路。
5、去请教专业的人，现在的心理咨询机构很专业，针对职场中的压力和瓶颈等问题都会有专业的解答方式和方法，会帮助职场处于瓶颈的人更好的走出来。
6、换一种工作环境，当工作中遇到瓶颈的时候，不妨换一种工作环境，比如企业内的调岗，再比如直接跳槽等等，虽然看上去很荒唐，但对于很久走不出瓶颈的人而言，无疑是一种不错的选择。
7、更认真的对待工作中的每一件事情，更严格的要求自己，有时候瓶颈只是一时的假象，只要自己坚定信心，更认真做工作，更严格要求自己，会让自己慢慢走出来。
遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：
（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。
这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。
（2）首先找到原因。
无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。
（3）把心情放轻松。
然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。
（4）树立职业目标。
找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。
解决工作压力的方法：
（1）将工作和生活分开
如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。
（2）丰富业余生活
工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的.业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。
（3）学会冷静思考
工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
（4）净化心灵
越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。
1、 请教工作经验丰富的同事
不可否认工作经验比我们更加丰富的同事有很多，公司都是藏龙卧虎的地方，也许能给我们指条明路，同事的一句话能够帮你脱离苦海，大有一语点醒梦中人感觉。我们热情的向同事请教，相信同事也会热情的为我们解答。
2、 拓展新业务
虽然我们不太提倡半途而废，但是当我们遇到难以逾越的鸿沟时，考虑扩展新业务不失为一个好方法。不管是个人还是企业，都应该有这样的意识。
我们在企业中经常看到领导提倡大家群策群力，为的就是遇到瓶颈时能够找到更好的创新思路。这样的做法往往会收获意想不到的效果，可能要比在原有的问题上死磕要强的多。
3、 提升自己的专业能力
现在社会发展日新月异，稍不留神就可能被淘汰，想要不被淘汰就要时刻保持学习的状态，提升自己的专业能力，这样在遇到瓶颈时才有足够的专业知识解决问题。
现在互联网资源丰富，只要你愿意提升自己，总会有方法让你变得更强大、更优秀。不过互联网资源也是鱼龙混杂的地方，大家要增强自己的辨别能力，以免上当受骗。
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