lisabaobao99
所谓的“七年之痒”指的是：“夫妻之间在第七个年头的时候，因为各种各样的原因，而发生一些感情上的不愉快，比如，彼此的观念差距越来越大了、喜新厌旧的心理导致婚外情了、性格实在磨合不了闹矛盾了、性生活不和谐了等等。”我们称之为婚姻到了第七个年头，所产生出来的一些不健康的婚姻现象，当然了“七年，”只是一个时间上的形象比喻而已，现实中这个时间不一定是七年，也有可能更早，也有可能更晚。
那么，当夫妻之间出现以上这些不健康的状况的时候，我们又该如何做到化干戈为玉帛，化危机为和谐呢？
我觉得最大的问题还是在于我们的“心理、心态、心境”发生了变化。
现实中，那些婚姻有问题的夫妻，他们大多数人，在婚后的自我潜意识里是这样认为的：“因为熟知了对方，觉得拥有了对方，所以珍惜对方的心态，会随着时间地消逝，而逐步地慢慢松懈下来，久而久之便产生了一种喜新厌旧、疲乏的心理。”
然而，这些心理性的现象，都会在婚后趋于平淡的时候，爆发似的涌现出来，有些人克服了，而有些人却未能克服，不能克服的，那么婚姻糟糕的境遇也就接踵而至了。
可以说使得婚姻不和谐、没有了激情、产生了危机，多半都是我们人的心理因素在作怪。
比如：认为老夫老妻了，很多形式上的东西不注重了，形式上的东西包括：情调、赞美、送对方礼物、为对方在性生活上做出创新的改变等等，随着岁月的流逝，越是平淡的夫妻越是用着消极的心态对待，以至于婚姻就会变得越来越糟糕。千万别忽略每一个你觉得都不重要的东西，恰恰那却是极其重要的。
所以，婚姻出现危机或者平淡无味的时候，首先我们自身要要去审视和调整自己的心态。
比如，“我为什么会越来越看不惯对方了？我为什么对对方的观点越来越不认同了？我为什对对方没有了以前那种爱的感觉了？”等等。
当这些心理变化出现的时候，你是否能够好好地对自我心理的异常去审视一下呢？你是否能说服自己，这些心理变化可能都是不健康、不积极的呢？
当你能做到自我审视和纠正的时候，也就意味着你能随时随地去察觉自己的心理变化，从而作出调整，使得爱情、婚姻扭转乾坤。
其次我们在婚姻生活中，要懂得换位思考地去理解对方，尊重对方。在回归到平淡无奇婚姻生活里，学会去创造生活上的乐趣和情趣，包括性生活方式的调整。
始终用一颗积极、乐观改变的心态去面对，那么你的婚姻即便是下一个七年，也依旧精彩和滋润。
end-
作者简介：阿秋，情感作者，情感达人，与你一起分享更多的情感文章，一起提高自我的情商。
轻舞飞扬庆庆
心理学：学会给生活做减法，至少你要做到这五点！
“断舍离”。
其实就是在提倡我们在这个高节奏的时代里，要果断地给自己的生活做减法，而关于做减法，就涉及到人生当中的方方面面了。
比如：“你衣柜里的衣服太多，看似满满一柜的衣服，但是喜欢穿的却没几件，这个时候，就会给你带来选择性的困扰，那眼花缭乱的衣服，呈现在你眼前时，你难免不知道如何去选择，进而在穿什么衣服的时候，迟迟做不了决定，就会占据着自己太多时间，到头来令自己感到非常得懊恼。”
“再者，衣服太多，久而久之，因为自己懒得收拾，导致衣服堆在那里一坨一坨的，又给自己在寻找衣服上花费过多的时间，影响自己一天的心情。”
类似这样的现象，我想很多人都经历过吧？
衣服丢掉又舍不得，穿又不会经常穿，不如把它们捐送出去，腾出空间来，既解决了舍不得的心情，因为你做了公益了；又提高了自己在选择穿什么衣服上的速度和效率，何乐而不为呢？
如果不给自己的衣柜腾出空间，看似舍不得，没有损失什么，但是其实在很长的一段时间里，这个衣柜里的衣服会消耗你的时间，也会杀死你一天起始时的好心情。
这笔账你算过吗？
有时，人过于犹豫不决，往往就会带给自己更多的烦恼和痛苦！就如衣柜里不穿的衣服太多一样！
除了衣柜里的衣服太多，需要处理以外，在我们的房间里亦是一样，如果过多的杂物这里放一点，那里搁置一些，占据的不仅仅是你的房间的空间，还会给你的视觉感受带来狭窄的厌恶感和内心的压抑感受。
腾出更多空间来，你感受到是舒适、明亮，这就是断舍离的意义！
舍去不要的，保留常用的，以此给自己的生活带来更多美好的心情。
因为，谁看衣柜里哪那一坨坨的衣服，都会不舒服；谁看房间里堆着各种不用的杂物，心里都会很压抑。
断舍离，就是让我们的生活过得更加简单和有效率一些，在心灵上亦更加轻松愉悦起来。这就是它所提倡的意义和精髓。
生活中，学会断舍离，你的身心就会更加 健康 ，为什么这样说呢？我们再来看看，如果断舍离用在人际交往中会有哪些好处呢？
毕竟，活在这个高节奏的时代里，每个人的生活压力都很大，每个人也都活得不容易，但总有一些人活得很滋润、很轻松！
在这些人身上，我们看到了以下五个特征，这也是他们活得轻松自在的心法！亦是对生活做减法的一种断舍离的生活理念。
1、学会拒绝别人！敢于拒绝人！
不轻易答应别人，除非你们关系非常要好，且办得到，可以适当地帮忙。
学会拒绝，并非冷漠无情，而是现如今很多人怕伤害别人、得罪别人、不好意思，而委屈自己去做些事情，有时自己又做不到，但是为了好事做到底，难免就在委屈自己，令自己很是痛苦！
类似这样，真的有点得不偿失了。自己也会非常的累和难堪！
还是那句话：多一事，不如少一事，把时间花在锻炼、修身养性上，还来得更有意义和价值！
何必为自己带来那么大的痛苦？不过就是说一句礼貌的拒绝话，就可以让你轻松的事情，可你偏偏不！硬是要让自己受罪！
2、想不通的事情，就不要想了，钻牛角尖会很痛苦。
钻牛角尖的人，那简直就是自己在折磨自己。
很多事情非得要搞出个所以然，只会让你越过越累。
有时，生活糊涂些，心里明白清楚就好，放过别人，亦是轻松自己。哪有那么多想得通的事情？学会放下一些令你痛苦的事情，时间终究会告诉你，其实在未来，它根本不重要了，到那时你也彻悟了。其实想不明白的事情，往往是一些不公平的事情，可是在这个世界上，公平二字只在强者身上。
所以，你必须让自己强大起来，自然而然你就有了更多公平。
其实公平又取决于你的心，你的心不豁达，那么你就会认为很多事情都不公平，因为你有很多抱怨、情绪，总想着这个世界为你让路！可能吗？世界又不是为你一个人而设置的。
3、自私一点，自私不代表无情，相反自私一点，你就会凡事多替自己着想。
只有爱好自己了，你才能变得更加强大起来！自私的人，可以少受很多伤害，其实一个活得潇洒的人，都是从自私开始的，若不自私，你就学不会爱自己，处处为别人着想，其实是一件很悲惨的事情来的。
痛是自己的，没有人可以替代！自私，就是对自己的一种保护！
4、不与人计较，少管闲事，不要去针对别人的字眼， 反复联想别人的用意，其实那不过就是别人随口说出来的一句无心的话，可能你却犯了“说者无心，听者有意的心境。”那样只会给自己带来一股无名的怒火！
还是多劝劝自己，别去介意吧！少计较少麻烦，计较要多，往往给自己引来更多麻烦，甚至是灾难！退一步海阔天空！
5、诚信与态度是立身之本！
诚信，让你在人生道路上顺风顺水，而不诚信，迟早会被人远离，无论是事业还是生活交际都是如此。
而态度，可以挽救一切，好的态度，让不理解你的人，顿时理解原谅你，使你的麻烦越来越少。
做人做事，先做到诚信和态度两个原则，以此原则鞭策你的人生，那么你就会得到他人的支持和理解，进而烦恼就会远离你。
你想想看，谁会去伤害一个态度好的人呢？
作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者、 情感 心理作家、著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。
优质心理咨询师问答知识库
