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rachelliu1
首页 > 职业资格证 > 健康管理师考试变化范围

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生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括:①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”,即“摄食种类多、量少、盐少、油少”体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示;在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量,也可以是一段日历时间里,各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有:①有氧和耐力运动量的测量、②肌肉力量和耐力的测量、③日常体力活动水平的测量。心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标,成为目标心率或靶心率;运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量,时间可以为10秒,更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率;最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率。代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs,指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧,或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小;按照自觉运动强度分级,中等强度的干预通常在11-14区间内。肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量;包括:①静力或等长力量:测试限于指定肌群和关节角度,不能全面反映肌肉力量,峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试:有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM),测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力,传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力;肌肉耐力的测试:给定频率、重复抗阻力动作的次数,如蹲起次数;测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动,因此实际反映总体力活动水平。日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间,综合不同活动形式的强度,根据代谢当量计算能量消耗,可以较为准确地掌握总的体力活动水平;举例:体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟(30/60=0.5小时(h)),代谢当量=3kcal/(h.kg),能量消耗为:75×3×30/60=113(kcal)(计算公式:能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(h.kg))×运动时间(h),本例75×3×0.5=112.5(kcal))体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查②有关信息收集③运动量的选择④运动内容的选择⑤运动进度⑥意外情况和不适的预防及处理运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal;肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2-3天,每次15-20分钟。运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动:①有氧耐力运动②肌肉训练③柔韧性练习④日常生活中的体力活动运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时,心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化,这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于2020年健康管理师知识点的相关分享,希望对各位考生有所帮助,想要了解更多健康管理师考试相关内容,欢迎大家及时关注本平台!以上是小编为大家分享的关于2020年健康管理师考试重要知识点的相关内容,更多信息可以关注环球青藤分享更多干货

健康管理师考试变化范围

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暖暖烛光2016

【导读】众所周知,2020年健康管理师考试发生了一件大事:健康管理师考试由职业技能全国统一鉴定变成了职业技能等级认定社会评价考试;也从全国统考改为由用人单位和社会培训评价组织自行组织考试。值得注意的是,健康管理师退出水平类技能人员职业资格考试目录,不是取消职业和职业标准,也不是取消考试,而是将技能人员水平评价由政府认定改为实行社会化认定。那么健康管理师考试改革之后,与之前的考试有什么相同点和不同点呢?康管理师考试改革新规定发生哪些新变化呢?【相同点】1、认定等级相同根据《健康管理师国家职业技能标准》,健康管理师职业技能等级认定等级包括:一级(高级技师);二级(技师);三级(高级)。2、报考条件相同健康管理师报考条件还是沿用《健康管理师国家职业技能标准》来执行,报考条件不变。这点可以从重庆市卫生健康委员会国家职业技能鉴定所新发布的《关于开展职业技能等级认定社会评价工作的通知》看出:依据国家人社部发布的《健康管理师国家职业技能标准》实施,符合条件的人员请持续关注中华考试网,2月份报名系统开通时将推送报名信息。3、证书含金量不变凭健康管理师证书依然可以落户积分、领补贴、定额扣税、评职称······加落户积分凭健康管理师证书可增加积分,助你拿到所居住城市绿卡。取证后领补贴取得高级(三级)职业资格证书或职业技能等级证书的人可以领国家补贴,补贴标准一般2000-4000元不等 >>>全国各地区健康管理师可领取的职业技能补贴金额一览表定额扣税2019年新的个税政策出台,取得证书,将有3600元定额扣税。评职称健康管理师证书可作为招聘录用、考核晋升、岗位续聘、职称评定、加薪的重要参考依据。无需积分,持健康管理师证书可落户上海!11月23日,上海人民政府颁布新版落户文件,文件中表明:取得国家技能等级认定证书(技师、高级技师)可以申办上海市常住户口。4、查询网址相同健康管理师证书全国通用,终生有效,可网上查询。健康管理证书查询官网入口:技能人才评价证书全国联网查询技能人才评价证书全国联网查询【不同点】1、考试模式、考试组织机构不同健康管理师考试由职业技能全国统一鉴定变成了职业技能等级认定社会评价考试;也从国家卫健委统一考试鉴定改为由用人单位和社会培训评价组织自行组织考试。2、证书颁发机构不同健康管理师考试改革之后,证书由人社部审批的第三方去组织发证 !职业技能等级证书是指由经人力资源社会保障部门备案的,用人单位和社会培训评价组织在备案职业(工种)范围内对劳动者实施职业技能考核评价所颁发的证书。以上就是小编今天给大家整理发送的关于“健康管理师考试改革新规定发生哪些新变化?”的相关内容,希望对大家有所帮助。相信各位考生也已经听说了,取得健康管理师证书可以领取相应补贴,那么健康管理师怎么去领取补贴呢?关注小编持续更新。

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liyingyong

您好,很高兴为您解答!2020年健康管理师政策侧变化主要有以下几点:变化一:以客观反映现阶段本职业的水平和对从业人员的要求为目标,在充分考虑经济发展、科技进步和产业结构变化对本职业影响的基础上,从低级别到高级别对本职业的活动范围、工作内容、技能要求和知识水平作了明确规定。变化二:在基本要求中,对职业道德基本知识的部分内容进行了概括,基础知识部分进行了梳理,调整了相关条目,对相关法律法规知识进行了补充。变化三:在工作要求中,对各级别职业的活动范围、工作内容、技能要求和相关知识要求做了相应的修订。三级/高级工主要突出技能,按要求完成工作任务;二级/技师、一级/高级技师则重点掌握技术,有深厚而宽广的专业知识,具备解决疑难问题的能力,具有较高的专业素质。回答完毕,望采纳~谢谢

314 评论(14)

吃出新味来

证书级别:三级(高级)通用范围:全国通用从业范围:采集和管理个人或群体的健康信息;评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制定个人或群体的健康促进计划;对个人或群体进行健康教育和推广;进行健康管理技术的研究与开发;进行健康管理技术应用的成效评估。可从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、体检中心、养老院、养生馆、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。

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