健康管理师竞赛ppt

步骤1：要像记住生日一样，记住自己和家人的健康状况“知己知彼，工作不怠”，只有了解自己和家人的健康状况，才能有效维护个人健康。首先第一步每年定期体检，收集自己和家人的一般情况。有没有疾病家族史？有没有不良的生活方式，比如吸烟，酗酒。体格检查，比如身高、体重、血压、血糖、血脂等重要的指标。 特别是父母年龄大了，三高的问题突出，一定注意要去体检，随时了解健康状况。爸妈害怕体检不愿意去，怎样劝说他们呢？“万一得了重病，就是拖累儿女！“曾有调查表明，不愿意去体检的老年人中，两类人群的比例最高：一是特别家庭条件不太好的老人，一是社会地位较高的老人。前者担心查出病后没钱治疗，或者检查花费太多，拖累儿女及亲人。因此宁愿一拖再拖，甚至在自己罹患重疾后立即选择放弃治疗。后者则是因为，身为「一家之主」「老领导」的他们，不愿意直面可能的疾病，既希望别人关心，又生怕患病以后需要儿女和他人的照顾，从而体现出自己的「无能」。 怎么劝说？温柔且坚定地哄、劝、说理。所谓「老小孩儿」嘛，子女不妨用对待孩子的方式来对待父母。其实在平时就要多考虑和保护父母的自尊心，「我也是为了你好」，这句话，可不是用来挂在嘴上的。用行动让他们体会到了儿女真切的关心，他们也能放下在儿女面前的「故意」树立的威严，愿意和你平和地交流。步骤2：你有多大概率会得病？用健康风险评估控制自己的健康引起得病的的因素很复杂，需要收集个人健康信息，积累个人很多数据，认识可能存在的潜在个人风险，鼓励帮助大家纠正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。所谓健康评估是指具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。就是预测疾病的概率和风险。怎样评估健康风险呢？第一类方法是，单因素加权法。判断个人死于某些特定健康状况的可能性。多以健康评分和危险因素评分的方式为结果显示。第二类方法是，多因素模型法。判断一定特征的人患某一特定疾病或死亡的可能性。以患病危险性，寿命损失计算，经济指标计算。患病危险性评估的一个突出特点是结果定量的、可比较的。由此可根据评估结果将服务对象分为高危、中危、低危人群，分别用不同的健康改善方案，并对效果进行改善。步骤3：借助健康管理师，进行个人健康干预在前两步的基础上，用多种形式帮助自己采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理的目标。健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师指导，设定个体目标，并动态观察效果。如体重管理、糖尿病管理，通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。一位糖尿病高危个体，其除血糖偏高外，还有超重和吸烟等危险因素，因此除控制血糖外，健康管理师对个体的指导还应包括减轻体重（膳食、体力劳动）和戒烟等内容。健康管理这3个步骤自己不能单独完成，需要借助外力完成，健康管理师是您健康管理最好的外力，健康管理师将制定一个长期的健康计划、评价效果和干预措施的方案，帮助您获得健康。

健康管理师考试考两科，满分都是100分，60及格。健康管理师考试合格分数线为60分/科，分别是理论知识和操作技能，每科考试均采用百分制人机对话考试方式，每科达到60分或以上为鉴定合格成绩，两科成绩均一次合格，才能取证！上午考健康管理师理论，下午考技能。均为机考。（题型为：单选题、多选题、共用题干题）高级健康管理师分别考 2 科：基础（理论知识）和技能（专业能力）考试方式：上机考试考试题型（单选、多选）基础知识：70 单选+30 多选技能：58 单选+42 多选，总分值100分，60 分及格健康管理师考《基础知识》和《专业技能》两科1、基础知识考题分两部分，单选题共70道，多选题共30道，都是每题1分。分值一样。多选题少选多选都没分2、专业操作考题分两部分，一是“共用题干单项选择题”、二是“案例分析题”。《基础知识》：70单选+30多选《专业技能》：58单选+42多选钉题库健康管理师考试快速通关学习方法：1、打基础：把精讲视频通看一遍；2、巩固知识点：做章节习题；3、检查效果：做模拟题和考前密押，检验成果；4、考前3天看错题和真题；5、考前1天，再温习一遍精华考点，就上考场

健康管理师申报条件：（具备下列条件之一）（一）、中级健康管理师：1、在校大学生；2、大专以上或同等学历；3、6年（含）以上相关工作经验。（二）、高级健康管理师：1、已通过中级健康管理师资格认证者；2、研究生以上或同等学历证书；3、本科+2年相关工作经验；4、大专以上+3年相关工作经验。证书颁发：学完规定课程参加考试的合格者，颁发人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心的《健康管理师》职业培训证书。该证书作为人力资源管理部门或用人单位对持证人任用、聘用、考核和能力评价的重要依据。证书可在人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心网、全国紧缺人才培训办公室网和健康管理师培训网上查询。

1、理清自己的能力菜单，确定自己能力提升的目标提升能力的第一步是要弄清楚四个问题：2、制定自己提升能力的行动计划制定行动计划时，要注意几点：（1）从知识结构上的合理、优化与提升。一个主管的知识结构，大体上有三种类型：专业知识；管理知识；相关知识 。只有建立和完善科学合理的知识结构，才能有效的支撑和提升自己的职业能力。第一类是传统的知识结构，即仅有某一专业知识的结构。这是唯一的知识结构，或称线性结构。这种知识结构已远远不能适应形势对管理者的要求。第二类是"T"型知识结构，或称为纵横结构。这里的"纵"，表示某一专业知识方面的深度；这里的"横"，表示与某一领域相关的知识面的跨度或广度。"T"型的知识结构也可以称为通才的静态结构。一个现代管理者的知识结构如果缺乏时间标量，没有反映知识更新率的指数，仍然是不完整的。第三类是具有时间概念的"T"型知识结构，或称通才的动态结构。这类知识结构的主要测定指标有三个：即深度、广度和时间度。只有这样的知识结构，才是管理者理想的知识结构。（2）结合职业和工作需要去"补短板"。一般而言，我不主张"补短板"，主张发挥自己的长处和优势，通过学习使长处更长，优势更优。但如果你眼前的工作职位确实需要这种能力，那就必须补上这个缺少的"短板"。例如，作为一名职业管理者，如果你在职业管理者所必备的职业知识和能力上有短板，那么，你就得必须补上。比如，沟通能力是管理者的最基本的素质要求，如果你要想在管理岗位上有所发展，你就必须补上这一课，否则，你就不称职，你就无法有更好的发展。假如你的性格和习惯无法改变，确实补不上这一课，你就应该考虑是不是转换职业道路，比如走技术发展的道路。（3）从行动上如何约束自己知识的掌握和积累必须化为实践和行动，否则知识再多也只能是纸上谈兵。所以，你在学习的同时，一定注意把学到的知识、方法和工具运用到自己的管理实践中去。比如，你学习了关于时间管理、目标管理、沟通管理方面的知识和方法，那就要有意识给自己制定一个如何落实的行动计划，如何检查自己的执行情况，如何改进自己存在的问题和不足。3.管理者的通用自我管理能力一般管理者的通用自我管理能力世界管理大师彼得?德鲁克（Peter Druker）说"卓有成效的管理者正在成为社会的一项极为重要的资源，能够成为卓有成效的管理者已经成了个人获取成功的主要标志。而卓有成效的基础在于管理者的自我管理。"也就是说，作为企业和团队的主心骨与领导者，要想管理好别人，必须首先管理好自己；要想领导好别人，必须首先领导好自己。一般而言，作为一个主管，在自我管理方面应该具备九项自我管理的能力，你可以结合自己的实际情况，有目的地去锻炼提升自己：（1）角色定位能力--认清自我价值，清晰职业定位；（2）目标管理能力--把握处世原则，明确奋斗目标；（3）时间管理能力--学会管理时间，做到关键掌控；（4）高效沟通能力--掌握沟通技巧，实现左右逢源；（5）情商管理能力--提升情绪智商，和谐人际关系；（6）生涯管理能力--理清职业路径，强化生涯管理；（7）人脉经营能力--经营人脉资源，达到贵人多助；（8）健康管理能力--促进健康和谐，保持旺盛精力；（9）学习创新能力--不断学习创新，持续发展进步。4、一般管理者的通用团队领导能力管理学中有个着名的"锅盖原则"，是说你的领导力有多大，你的成就就有多大，你的成就永远不会超过你的领导力。拿破仑也曾说过"只有糟糕的将军，没有糟糕的士兵"。自我管理能力和团队领导能力是经理人必须具备的两大基本能力系统，二者缺一不可。如果说自我管理能力是管理者实现自我成功的基础，那么，团队领导能力则是管理者实现团队成功的保证。通过提升自我管理能力可以获得"小成功"（高绩效个人），通过提升团队领导能力则可以获得"大成功"（高绩效团队）一般而言，主管的领导能力可以从以下九个方面来进行提升和训练：（1）领导能力--掌握领导技巧，提升领导魅力；（2）决策能力--学会科学决策，避免重大失误；（3）绩效管理能力--重视目标执行，提高团队绩效；（4）激励下属能力--运用激励技巧，点燃下属激情；（5）教练下属能力--教练培训下属，提升下属能力；（6）授权能力--善于授权放权，修炼无为而治；（7）团队学习创新能力--不断学习创新，保持团队活力；（8）员工管理能力--体认员工需求，体验快乐管理；（9）团队组织能力--学会团队协调，促进团结凝聚。