坚持做自己的健康管理师

照我这个理解，老师肯定要说好非常专业的水平了，先做好，如果他真实的在这之前

首先你需要考一个健康管理师证。学会健康管理的基本理论知识。然后才是应用。

自己做到健康管理，那么首先自己一定要自律。严格克制自己，多吃健康的食物和蔬菜水果，少吃垃圾食物。

主要要有强大的自律。要坚持每天锻炼达到30分钟以上，饮食方面荤素搭配，多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物等。

首先要有一个良好的生活习惯:不抽烟，少喝酒，不熬夜，不拖床，坚持体育锻练，早饭别空，不要吃太饱，三歺要均衡，不乱吃药，保持一个良好的工作状态，保持一个乐观向上的良好心态。等等

早睡早起，多锻炼身体好注意饮食安排

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。从事健康管理师或从事健康管理行业,你可以结合实际工作，从以下几个方面提升自己能力：(1)采集和管理个人或群体的健康信息的能力;(2)评估个人或群体的健康和疾病危险性的能力;(3)进行个人或群体的健康咨询与指导的能力；(4)制定个人或群体的健康促进计划的能力;(5)对个人或群体进行健康维护的能力；(6)对个人或群体进行健康教育和推广的能力;(7)进行健康管理技术的研究与开发的能力;(8)进行健康管理技术应用的成效评估等的能力。未来十年，健康中国战略需要10万名以上的健康管理师，健康管理师将成为未来的金领职业.健康管理跨越基础医学、营养学、心理学、中医学、运动学、康复学及慢病管理等多学科，健康管理师是健康产业最紧缺的复合型人才!我国至少存在1000万健康管理专业人才的缺口。2020-2030健康中国计划，国家政策层面已经从基本医疗保障转向关注全民健康如何健康生活已经成为全民最为关注的话题，也使得社会对健康管理师需求日益高涨，健康管理师已成为极具潜力的黄金职业。