营养师宝妈的生活

最近，武林母婴护理中心迎来了一波宝宝满月潮，多位宝妈即将结束月子之旅。 黄女士和何女士就是其中的两位，经历了20多天的月子生活，即将在近日出月子。 虽然坐月子的时间很同步，但她们却代表着不同的两种宝妈类型。 黄女士热情开朗，何女士安静内敛。 黄女士经历了剖腹产的疼痛，何女士感受了自然分娩的煎熬。 黄女士的宝宝是计划外的礼物，何女士的宝宝则是计划备孕后的结晶。 黄女士是二胎宝妈，所以也是我们武林母婴护理中心里最具代表的全能型宝妈之一，用她的话说就是，毕竟生过一个孩子，很多也都懂了；而黄女士则是典型的成长型新手宝妈，在宝宝接受新世界的同时，宝妈也在跟着一起成长。 两位性格迥异、经历不同的宝妈，给我们分享了从怀孕到坐月子的过程和体验。 从备孕、怀孕、分娩再到坐月子，如果问宝妈哪一环节最令人印象深刻，多数都会说是生娃的过程。 面对传说中的“12级疼痛”，很多孕妈在产前都会很焦虑。经历了两次剖腹产的黄女士虽然没有在手术过程中感受到太多生孩子的疼痛，但因为第一胎的术后没有上镇痛泵， 难忍的术后疼痛一度让黄女士夫妇放弃了怀二胎的想法 。 然而命运有时总是能给我们意外之喜，意外怀上的二宝乖巧可爱，而且这次生产的过程很顺利，术后疼痛感也减轻了不少。 而何女士在分享生娃过程的时候，表示这是一次“传奇”的经历。 何女士身材瘦小，但宝宝却有点大，虽然医生评估80~90%能顺产，但真正到了生产的时候，却经历了 宫口迟迟不开，打催产素，进产房后胎心突然下降，捅破羊水，发现羊水浑浊，紧急安排剖腹产，等待手术的过程中又有生的迹象，于是又回到了分娩室，最后侧切加产钳助产才完成了分娩 。 在生孩子这件事上，每一位宝妈的经历其实多多少少都有不同。纵然生孩子辛苦，但这也是一段可以珍藏一生的宝贵回忆。 从女孩到妈妈，这是一个阶段到另一个阶段的跨越，很多宝妈的成长都从无措感开始。 当小小的婴儿抱到宝妈床边，就是一个新的开始。而开始往往伴随着改变，聊天中两位宝妈都表示从女孩到妈妈，开始都会有一个不适应的过程。 从作息到饮食，从换尿布到喂奶，从小心翼翼不敢抱到战战兢兢怕磕碰，每一步都需要适应和成长 ，这也是宝妈必经的考验。 庆幸的是，在武林母婴护理中心，有专业的医生、护士、月嫂和宝妈一起努力，能够帮助宝妈完成从女孩到妈妈这个角色的过渡。 当聊到为什么选择来武林母婴护理中心坐月子的问题时，两位宝妈都表示来这里的 最大原因就是专业！ 这里的医护多来自于省妇保，这方面的专业性和其他月子中心比是绝对的优势。 作为一个已经达成儿女双全成就的二胎妈妈，黄女士在生大宝的时候家里婆婆身体还健朗，所以就选择在家坐月子，但 真正经历了才发现是真的累 。 而且刚出生的宝宝可能会遇上各种状况，重新回忆一胎的情况时，黄女士也坦言 当时自己和护工经验都不足，导致宝宝被送到保温箱待了好几天 。 所以这一次生二胎，她选择来到了武林母婴护理中心，专业的医护团队让她觉得安心。 在选择月子中心这件事上，有些人会从备孕的时候就开始考虑，而有些人却是因各种突发情况临时决定的，何女士就是后者。 在聊天中，何女士告诉我们原来她也是准备在家坐月子的，但 因为宝宝查出溶血性黄疸，最后还是考虑交给专业的人照顾会更好 ，所以当天来武林母婴护理中心参观后就直接定下来了。 确实就如两位宝妈所说的一样， 月子期间宝妈自己还没有恢复，宝宝还可能会遇上各种问题，与其一家人手忙脚乱，不如把难题交给专业的人，解放自己和家人。 说到坐月子，那就不能不提很多人都关注的月子餐了。 武林母婴护理中心的月子餐是 由专业营养师根据宝妈的身体科学配餐，口味会以清淡爽口为主 。 因为有一次在家坐月子的经历，黄女士也跟我们分享了在家坐月子的经历，其中最深刻的就是 每天早上一起床就是要先喝三大碗汤 ，牛奶燕窝来一碗，接着一碗豆浆，然后再加一碗别的汤，包括猪蹄汤、猪肝汤、鸡汤、鱼汤等等，各式各样的汤都会有。 黄女士直言虽然这也是满满的爱，但老一辈做月子餐确实可能没这么科学。随着大家观念的进步，坐月子也应该越来越科学化。 近年来，产后抑郁这个问题越来越受重视。从产房被推出来的年轻妈妈熬过了生产的疼痛，却无法预见到自己可能会陷入到一种空前的、无来由的、长时间的情绪低落中。 我们聊天的过程中，黄女士也提到了她前段时候的情绪波动。 在生产后的头几天，黄女士总会想起自己的大宝，止不住的流眼泪， 只要一和大宝视频就会哭，一句“妈妈我想你了”就能轻易触动泪腺。 所幸月子期间大宝来陪了一段时间后，一切都好转了，情绪也随之找到了控制的“开关”。 激素的波动让宝妈莫名其妙地情绪低落，而身边的人最需要做的就是陪伴、理解和鼓励，如果症状无法缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。 在这次聊天的过程中，我们收到了两位宝妈满满的肯定，每一句赞扬的话语都是我们在这个冬季收获的最温暖的感动。 一个月的陪伴我们一起走过，再次感谢两位宝妈对我们的支持，祝愿宝妈和宝宝都平安快乐。 未来，我们也将更加努力，陪伴更多的宝妈走过这重要的人生阶段。

对于宝妈来说在家建议可以做一些直播或者是带货节目这样的话还可以方便照顾孩子另外还可以赚一些零花钱给孩子毕竟宝妈每天不工作开销大老公实在是太难了伸手要钱不如自己赚点钱

都很好，因为第一、市场前景好，现阶段我们二胎开放，好多家庭都生了二胎，甚至 有的生了三胎所以市场前景好；第二、薪资高，根据目前育婴师保育员的薪资水平来说已经远远高处，现在普通白领 的薪资；第三、良好的职业规范；有一定经验的育婴师、保育员可以选做培训老师，或者自己创业。因工作的性质以前做家政服务的人员会被别人瞧不起，但是社会发展进步的，家政服务也会随之发展。现在家政服务行业从业人员的工资不低于在企业上班的白领工资。所以对于没收入的宝妈或者是没有收入的全职太太来说是很好的就业机会。

1、尽早开奶，频繁吸吮。分娩后开奶越早越好，在生产后应该做到“三早”，早接触、早吮吸、早开奶。频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，坚持频繁吸吮，每天至少10次；吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。2、愉悦心情，树立信心。家人应充分关心宝妈，经常与宝妈沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。3、合理营养，多喝汤水。营养是泌乳的基础，食物多样化是营养的保障。除营养素外，宝妈每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以宝妈每天应多喝水，还要多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，很多妈妈都以为光喝汤汁就可以，其实不对，汤里的营养只有1/10，营养都在肉里呢，所以喝汤时要连汤带肉一起吃了。宝妈喝的汤不要太油太浓，这样不仅影响宝妈的食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良及腹泻。4、生活规律，保证睡眠。尽量做到生活有规律，不要熬夜，晚上早点睡，不要玩手机，每天保证8 小时以上睡眠时间，中午保证1个小时的午睡，避免过度疲劳。因为夜里要起身喂奶，晚上睡不好觉。睡眠不足也会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效地运作