健康管理师姚立新

分门别类的投放，并通过分类地清运和回收使之重新变成资源。从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类。2. 如德国一般分为纸、玻璃、金属、塑料等；澳大利亚一般分为可堆肥垃圾，可回收垃圾，不可回收垃圾；日本一般分为可燃垃圾，不可燃垃圾等等。2014年，垃圾分类试点已经推行了14年，却未见明显实效，垃圾或随意堆放或无处堆放，并对生活区域形成围困态势。3. 垃圾分类是对垃圾收集处置传统方式的改革，是对垃圾进行有效处置的一种科学管理方法。人们面对日益增长的垃圾产量和环境状况恶化的局面，如何通过垃圾分类管理，最大限度地实现垃圾资源利用，减少垃圾处置量，改善生存环境质量，是当前世界各国共同关注的迫切问题之一。垃圾增多的原因是人们生活水平的提高、各项消费增加了。据统计，1979年全国城市垃圾的清运量是2500多万吨，1996年城市垃圾的清运费是1.16元/吨，是1979年的4倍。经过高温焚化后的垃圾虽然不会占用大量的土地，但它投资惊人，难道我们对待垃圾就束手无策了吗？办法是有的，这就是垃圾分类。垃圾分类就是在源头将垃圾分类投放，并通过分类的清运和回收使之重新变成资源。垃圾分类的好处是显而易见的。垃圾分类后被送到工厂而不是填埋场，既省下了土地，又避免了填埋或焚烧所产生的污染，还可以变废为宝。这场人与垃圾的战役中，人们把垃圾从敌人变成了朋友。垃圾分类从头疼到闭眼都会 一分钟学会分类绝招保护环境，减少危害之所以垃圾分类，环保是最重要的原因，其目的是让垃圾在处理的时候可以更好的无害化处理，对生态环境得以保护，减少对人身体健康的危害。比如将易腐有机成分为主的厨余垃圾单独分类，为垃圾堆肥提供优质原料，生产出优质的有机肥，这样有利于改善土壤肥力，减少化肥施用量；把有害垃圾分类出来，减少了垃圾中的重金属、有机污染物、致病菌的含量，有利于垃圾的无害化处理，即减少了垃圾处理的水、土壤、大气污染风险。再生资源利用进行垃圾分类，也可以让再生资源重复循环利用，节约原生资源。以免于让这些资源被废弃，造成环境污染。如可回收垃圾能源再生，减少了原材料的需求，减少二氧化碳的排放。另外，再生资源的循环利用是发展循环经济的重要一环，那些没有被再利用资源不仅影响着资源供应、经济收入，而且还在加剧浪费与

白木耳是一种非常合适炖着吃的美味可口食物，但许多人到烧煮白木耳时喜爱长期烧煮，她们觉得那样炖出的白木耳口味更强，也非常容易被身体消化和吸收。但也有的人听闻白木耳不可以长期炖，要不然会致癌物质，那麼为何白木耳断酒了之后会致癌物质呢？今日我能和大伙儿一起去寻找答案。另外也会让大伙儿了解为何过夜的白木耳不能吃。为何白木耳炖久了致癌物质白木耳炖久了之后会造成一些对身体危害的物质，非常是会促进别的食材中的亚硝酸钠提升，而这类物质是一种关键的致癌物质成份，会让身体细胞癌变，非常容易让人类出现癌症，此外身体胃内也有一种病菌叫氰化钠复原菌，它会让白木耳中的亚硝酸钠与丙烯胺紧密结合会转化成一些对身体危害的亚硝酸胺，这类物质便会促进身体细胞癌变。白木耳在做熟之后最好是谁做谁吃，尽可能不必让它留宿，由于留宿之后的白木耳是不能吃的，由于白木耳这类食物在种植全过程中会带有很多的磷酸盐类化合物，他在历经侵泡和主冶之后，会转化成亚硝酸盐，而这类亚硝酸盐在叫身体后会空气氧化，人体内的血红蛋白浓度会让她们丧失血药工作能力，非常容易让身体出现氧气不足，比较严重时候让身体因氧气不足而出现身亡。

很多学校注重学生的 心理 健康，却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口，那么孩子就有可能受伤害 　　是人，就会有压力，有倦怠，自然也就会有不良情绪。服务于低龄儿童的教育工作者，如何保持自己的心理健康？学校和社会如何为她们提供一个和谐有爱的环境？两位老师的讲述，也许会给我们一些启发—— 　　最近，媒体连续报道了几则老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事件也提醒社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应该关注老师这个群体存在的职业压力。而既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么老师也必须做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。 　　 压力与负面情绪 　　30岁的蒋含（化名）是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半，她和另一名副班主任、生活老师一起，要照顾25个2－3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。“直到最后一个孩子被安全接走，一颗心才完全放下。” 　　杭州市心理健康教育研究中心的姚立新主任告诉记者，杭州13％的中小学老师存在各类心理问题，而幼师因为编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的 沟通 不畅，都极易引发幼儿教师的负面情绪。 　　 幼儿教师更应学会情绪管理 　　但面对同样难以管教的孩子，有的老师会春风化雨，而有的老师会采取过激行为。 　　心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为，生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。他说，服务于人的行业，从业者都会有“移情”，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的.女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。 　　有关研究表明，压力，来源于工作和生活的失衡，这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为，目前在女性为主的幼师行业，除了制定和遵守严格的职业操守，情绪管理应该成为她们的必修课。 　　“服务对象是尚不能自我保护的孩子，如果从业人员无法正确管理自己的情绪，无疑增加了伤害孩子的机会。”他说。 　　 心理健康应成为教师行业最基本的准入门槛 　　国家二级心理咨询师舒蔓，经常受邀去学校为学生做心理咨询。她深有体会地说，很多学校注重学生的心理健康，却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口，那么孩子就可能成为最直接的受害者。 　　“一些正规的大型公司在招聘员工时，会给应聘者做相应的心理评估及人格测试，但遗憾的是，绝大多数的学校可能忽略了这一项，导致心理健康水平较低的人进入教师队伍。”舒蔓说，“低幼龄孩子进入学校，是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步，如果遇到一个不懂得处理情绪、毫无自控力，人格有缺陷的老师，那么对孩子的心理伤害是终身的。” 　　“从这个意义上说，心理健康、人格健全应成为教师这一行业最基本的准入门槛。”舒蔓说。 　　 【案例一】 　　程蕾，24岁，某公办幼儿园老师，工龄2年 　　 不断学习，提升自己 　　采访那天，程蕾刚结束了江干区教育局组织的《教师在集体教学活动中的有效性回应》的培训。就在上一周，她还参加了国家心理咨询师的考试。 　　随着对幼教工作的重视，社会、家长以及教师自身对这一行业的要求也越来越高。两年前，程蕾从杭幼师学前教育专业毕业后，园内园外的各种技能培训、讲座等学习没有间断过。 　　她印象最深的一堂课，来自上海著名幼教专家应彩云。应老师说，热爱生活，你才会有开放的思维和足够的智慧去处理好各种关系，比如和男朋友的关系、和父母的关系；才会有足够的热情和耐心去爱工作、爱孩子。 　　 学校是老师最好的支持系统 　　程蕾说，热爱这份工作，热爱这里的孩子，除了自身原因以外，和所在的幼儿园也有极大关系。 　　她是绍兴人，但在幼儿园中从来没有异乡人的感觉。这得益于她们有一个相互关爱、相互理解的团队。 　　幼儿园的领导会给她们争取尽量多的培训机会，会八卦地打探她们的恋爱进程，令老师们感觉很温暖。 　　在老师们的倡导下，园里成立了各种社团，如登山会、书友会、健身舞会……老师们根据各自的兴趣爱好，自行选择参加。程蕾参加的是健身舞会，一场舞跳下来，既驱赶疲劳，又愉悦身心。 　　 孩子无理取闹时，自己先冷静 　　孩子调皮，就要接受惩罚吗？在程蕾看来，100个孩子有100种语言，孩子调皮是天性，她更愿意通过行为本身，去发现背后的诉求——孩子想通过调皮的行为想得到什么？引起大家的关注，还是想得到喜欢的玩具？ 　　她觉得自己最束手无策的时候，是新生幼儿的开学——教室里全是此起彼伏的哭声。有时候好不容易安抚下来，但只要一个孩子哭起来，其他孩子立刻跟着大哭。但这时候，“我不是烦躁，而是心疼，”程蕾说，“我会让自己先冷静下来，再找出应对方法，用玩游戏，讲故事，玩玩具的方式，转移他们的注意力。” 　　如果还是不行呢？“那我就‘转介’给有丰富经验的老师，也许就OK了！”学过心理咨询师课程的程蕾说。 　　 爱孩子，是老师最基本的职业素养 　　“我只是一个普通老师，懂得教育而已。只要发自内心地热爱工作，热爱学生，有责任心，再差的老师也不会差到哪里去。” 　　在张老师看来，任何职业，即使当初有再大的热情，随着时间的流逝，都会产生倦怠，更何况是如此琐碎的教学工作。她也有过职业倦怠，但支撑着她的，是她与生俱来的对孩子的热爱。当初，也正是因为这一份热爱，她才选择了教书育人。 　　“现在的孩子很辛苦，没有时间享受快乐的童年，一个有爱心、有力量的老师或许可以成为他们生命中的阳光，而一个没有爱心、甚至扭曲变态的老师则会成为孩子们的噩梦，”张老师说，“因此，每个人在做职业选择时，都应该深思熟虑，是否足够爱这份工作，是否足够爱孩子。” 　　 情绪上来时，换位思考很重要 　　22年来，惟一能让张老师“情绪失控”的，就是学生做出危及人身安全的举动。人身安全是每个学校的高压线，而孩子小，安全意识薄弱，每逢这时，张老师也会严厉批评，但在事后会跟家长说明，要求家长一起配合，加强孩子的安全教育。令张老师开心的是，家长们都非常信任她，支持她，理解她。这也是她教育工作成功的一个很大助力。 　　张老师坦承，生活上也有很多处理不了的事情，自己也有许多情绪，但决不把情绪带到工作中。遇到犯错误的孩子，张老师的处理方式是这样的： 　　1、换位思考，宽容处理。没有不犯错误的孩子，孩子知道错了，承认错误并改正就好。毕竟惩罚的目的是让孩子知道错在哪里，并改正错误。 　　2、扩大视野，移形换位。生活总是不会事事顺心如意的，每个人都有烦恼。要替生活中的情绪找到合适的宣泄渠道，不带入工作中。 　　3、暂停处理，调整情绪。如果遇到难以处理的局面，先冷静下来，过会儿情绪好了再进行处理。