人际沟通技巧健康管理师

回答 1.搭建有力的人际核心。首选一些联系紧密的人，比如关系好的朋友和同学、处得来的同事、有合作的客户等，构成自己的人际核心，并将处理人际关系的重点放在这些人身上，与他们保持愉快而融洽的相处。2.与重要人物保持积极联系。处理人际关系，我们不可能也没必要做到一视同仁，必然是有重要和次要之分的，有些人可以保持偶尔联系，但对你而言比较重要的人物，必须由你主动保持积极的联系。3.学会推销自己。当你想要与一个人建立关系时，你首先要做好的事情是推销自己，尤其是当别人询问你的基本情况时，你要争取用简短而有趣的语言来介绍，并在介绍过程中为对方提供一些可供选择的合适话题。比如，你可以把自己的爱好说一些，其中说不定就有对方感兴趣的。4.没什么用的老关系不必刻意维持。人际关系网也是需要更新换代的，其中一些老的关系没什么用了，甚至成为了负担，那就需要用新关系换掉。当然，你不必做得多么无情，非要和人家绝交， 5.遵守人际关系的基本守则。时刻提醒自己，处理人际关系时，首先要想到的不是“别人能为我做什么”，而是“我能为别人做什么”，在与别人相处时，不妨多说“我能为你做些什么”。6.多出席重要场合。处理人际关系，你不能太懒，尤其是一些重要的社交场合，其中往往有对你很重要的人脉资源，要利用好这些机会，加深别人对自己的印象，提升自己的人缘，结识更多的朋友。7.以最快的速度祝贺别人。别人有喜事的时候，最需要的就是你的祝贺，千万不要吝啬，也不要动作太慢，最好是第一时间送上祝贺，不能当面祝贺的，也要用电话和短信来表达。8.富有建设性地结识陌生人。陌生人也可以有针对性地结识，比如，你是搭乘商务舱出差或旅行的，那就不要浪费这样的机会，坐在你旁边的陌生人，很可能就会对你今后的人生有莫大的帮助。9.帮助他人。帮助人，不仅是一种乐趣，也是处理人际关系时最重要的一个技巧。不管你的关系网中谁遇到了困难，谁 谁需要帮助，都尽可能地搭一把手，实在帮不了，也要多一些关心和安慰，以表示自己的支持。10.不要总做接受者。处理人际关系，讲究的一个基本原则就是人情往来，你做初一，我做十五。如果你仅仅只是一个接受者，只懂得从别人那里得到好处，那么，你或许的确能占到一些小便宜，但人缘一定会越来越差，朋友也一定会越来越少。 大学生人际关系现状及其改善方法一、大学生人际关系重要性1.人际关系与大学生心理健康有密切关系良好人际关系是心理健康重要标准。人际关系是引起心境变化一个重要原因心理学研究表明许多心理疾病与人际关系有关。良好人际关系有助于培养良好情绪、开朗性格与乐观态度使大学生能够积极健康地学习、生活。人民灯八小大余正八子土子业习未来事业成功重要保证。如果大学生拥有与谐人际关系他们学习、生活会有一个好环境有助于他们更好地完成学业有助于他们以后发展。戴尔?卡耐基说过:“一个人成功15%靠专业知识85%靠人际关系。"可见人际关系对于大学生有着非常重要意义。3良好人际关系是大学生自我认识、自我完善最佳途径。心理学研究证明，长期生活在与谐人际关系中人人格个性会得到健康发展。与谐人际大系可以便人子生仕与他人交往中进一步认识自己有利于形成正确自我评价实现自我完善。4良好人际关系有利于大学生获取信息、增长知识、成熟心智。与他人与谐交往可以最直接、及时地获取学习、工作、思想、经验等多方面信息可以补充自己难以亲身体验信息从而扩大自身知识面让自己更加成熟。 更多2条 

（1）尽量少受别人影响。不能客观地自我评价，自我认识依赖于别人的评价，总担心别人对自己评价不良；为了得到好评，尽量讨好别人。改变这种状况的方法是：多肯定自己，在团体活动中努力表达自己的想法，因为你的很多担心事实上是不存在的。（2）不用同一个标准跟所有人打交道。亲人、朋友、爱人、同事、同学、生意伙伴等等都是不同的人际关系，有些以情感为基础，而有些则是以利益为基础，不能拿着亲情的标准跟同事、同学交往，否则你对人家很好，对方却没有什么反应。有时尽管空间距离很近，但心理距离也许很远。（3）人我关系不要走极端。要么总想让别人顺着自己，要么总是顺着别人，都不对。如果意识到这个问题，就可以调整了。