健康管理师杨晓娜

又是一年春回大地，莺飞草长，让人浑身充满了力量。在过去的一年里，文学院06级汉语言文学4班在团支部、班委会的领导下，在全班64名同学的积极努力下，在文明之风的吹拂中茁壮成长，在知识的海洋中不断的探索，在人生的旅途中不断进取。现在的06级汉语言文学4班已不是懵懂的小孩，而是英姿勃发的少年。他更加团结，更加友爱，更加文明。他壮志满怀，放眼未来，振翅翱翔于九天之上。他也相信自己有信心，有能力高举“文明班级”的旗帜，冲向美好的未来。　　一、班级制度　　1、班委组成。　　对于刚建成的班级而言，成立一个好的班委，自然是美好大学生活的必备元素。在辅导员老师的任命下，我们形成了班级委员会。正是这支团队，使得我们在这一个学年中成长了不少，学到了不少。原本一个来自五湖四海的班级，各自有着不同的文化背景和生活习惯。但正是在我们班委的努力下，全班同学在潜移默化、不知不觉中形成了一个团结友爱，钻研学习，积极实践的集体。每位班委都负责不同工作。　　班长——储鑫：负责班级的总体协调工作，工作充满激情，策划班级各类活动，在班中有一定的声望！　　副班长——李静：工作热情，配合班长处理班级日常工作。　　团支书——师娟：对待工作认真负责，乐于助人，有一定的号召力，善于与他人沟通与交流！　　学习委员——于畅：性格稳重，充满想法，对待工作实事求是，一丝不苟！　　生活委员——陈娟：工作认真踏实，学习成绩优良，负责班费管理！　　组织委员——张立娟：工作细心谨慎，负责班级活动的筹备工作。料理班中同学的生活事项。　　文艺委员——樊倩倩：为人随和冷静、积极乐观，组织同学开展 各类文艺活动！　　宣传委员——刘丽：性格活泼，负责班级各种信息宣传工作。　　纪律委员——洪长镇：黝黑健康，为人忠厚，负责整个班级的上课出勤考核工作。　　体育委员——许旭兆：工作积极热情，负责班级的早操出勤考核工作。　　劳动委员——肖健：对待工作认真负责，积极维持班级卫生秩序。　　信息员——陶斌：成绩优异，工作塌实，驾起了同学们与老师之间沟通的桥梁。　　2、班级制度建设　　在班级制度建设方面，我们充分发扬民主集中制，先后制定了班级选举制度、班级决策制度、班级财务制度、班级会议制度、班级值日制度，在班级工作中力求做到制度化、规范化、科学化，将整个文学院06级4班凝聚成一个团结向上的集体。班委会争取每个同学能了解班级的工作，一方面能够协助班委会搞好工作，另一方面又能培养大家为班集体服务的责任心和主人翁的精神，同时提高我们班级的凝聚力，使班级始终保持了积极向上的发展姿态。　　二、思想建设　　06级文学院4班在江总书记“三个代表”伟大思想及“八荣八耻”的指引下，在系党、团总支领导下，开展了一系列思想政治教育和道德建设教育等方面的活动。定期举行主题班会，采用座谈、讨论、投稿等形式深入，通过班会同学们纷纷树立学习新风尚。我班共64名学生，全是共青团员，入党积极分子两名。有部分同学已经经过党校学习，还有些同学正在党校中努力学习；大一未申请入党的同学，都纷纷向党组织提交了自己的入党申请书，积极向党组织靠拢，入党申请率高达90。他们全心全意，在各方面都表现积极，学习刻苦，生活有序，待人以诚。同学们都有一个坚定的为中国共产党的事业而奋斗的信念。我班拥有良好的道德品质，在学习和生活中认真学习先进理论，不断提高政治思想素质与专业素质。　　三、班风班貌　　做为大学生，06级文学院4班始终坚持以学习为主轴，上学期的期末考试，我们班的各科成绩优秀，得到老师的一致肯定，同时也为今后的学习打下坚实的基础。成功是需要点滴的积累，学习也不例外：在课内知识方面，同学们把握住课堂宝贵的时间，认真听讲，开动脑筋，敢于和老师争辩交流；课后做好复习和预习工作，博览群书，大家互相帮助共攻难题；在课外知识方面，同学们争取时间，拓展知识面，关注身边的信息，提高自学能力；同学间还经常交流讨论，思维能力得到进一步提高。在不知不觉中，我们班形成“勤奋、团结、求实、进取”的良好学风。相信，06级文学院4班奋发进取，努力拼搏的风貌会时时展现在大家面前。　　1、考试无作弊现象。我班同学在每一场考试中都能国能够端正考风、严肃考纪。考前认真复习准备，考试过程中无作弊现象。　　2、出操率高。在大一一学年中，我班同学基本都能坚持早起，按时出操，出操率总保持在高水平。　　3、上课听课认真和“比学赶帮超”的班风。我班课堂纪律良好，同学之间相互追赶，人人都有力争上游的干劲。　　另外，大二开学伊始，我班也投入到如火如荼的迎新生工作中。我们的“绅士”们负责将新生大大小小的包裹行李搬运至指定宿舍，从不叫苦叫累。汗水湿透了衣服也毫无怨言。我班女生也耐心给大一新生朋友们答疑解惑。对待其他同学如此热情，对待自己班级的同学更加充满友情与关心。　　四、文体双修　　本班级体在过去的时间里，积极开展了班级内部及其班级与班级之间的各种活动，如以团内生活为主题的班会，组织开展元旦晚会，并组织了同学进行校外活动，如游览生态园。同时,我班也积极参加院校组织的各项活动,如辩论赛、拔河比赛、羽毛球赛、篮球赛等，均取得了骄人的成绩。活动不仅促进了同学与同学之间的友谊，更丰富了他们的课余生活。　　我班同学个个才华横溢，在院校比赛中多次获奖，奖项涉及各个方面，如新生歌手大赛、相声小品舞蹈大赛、军训优秀学员、青年志愿者先进个人等。其中，我班565寝室在“温雅”杯寝室设计大赛中荣获院一等奖，校二等奖。杨晓娜同学在“我心飞扬”征文比赛中获一等奖，来文静等同学获青年志愿者先进个人光荣称号，洪长镇同学在院足球公共组比赛中获得第一名，于畅同学在校普通话大赛中获得一等奖、校主持人大赛银话筒奖，师娟同学在运动会与女子健身月中均展其风采，捧奖而归…...几乎全校大小活动均有我班同学身影，四班同学为校园点缀了一道亮丽的风景。文体活动的开展一方面丰富了同学的业余生活，同时也提高了身心素质。（附图片）　　五、社会实践　　社会实践也是当代大学生必不可少的一门重要课程，在大一一年的学习与生活中,我们班级全体同学都积极参加了校内外组织的各种丰富多彩的实践活动,尤其是寒暑假中的社会实践，大伙儿深入到各行各业,既锻炼了能力,开阔了眼界,又磨练了毅力,着实受益匪浅。不仅如此，越来越多的同学都参与了学院学生会和社团活动，并在其中发挥一定的主观能动作用，当上了一定的干部，以下是我们班级干部的具体名单：　　文学院学生会科技创新部部长　　陶斌　　文学院学生会科技创新部副部长　　何晨　　文学院学生会女生部副部长　　林洁　　文学院学生会外联部副部长　　来文静　　大学生心理协会主席　　刘艳　　雨林语言艺术团副主席　　于畅、陶斌　　三月文学社副主席　　袁贝贝　　疯狂英语协会培训部部长　　刘丽　　疯狂英语协会编辑部部长　　吴世倩　　在今后的日子中，06级文学院4班将陆续通过开展社会实践活动，提高同学们的社会实践能力，培养创新意识，为以后更好地适应社会发展奠定扎实的基础。　　六、理论学习　　其实理论学习一直是我班的弱项，不过我们班级也有人写过很多关于社会热点的小论文。针对就业，食品现状，思想小结，大家都进行过交流与探讨。（文章略）　　七、班级展望　　对于此次先进班级的评选，全班同学都报以极大的信心去面对：若可以评选成功，对我们班级来说既是一项莫大的荣誉，也是对我们提出的一个新的挑战——我们会更努力地去面对今后的学习生活，在未来的一年中争取做到以下几点：　　1、在政治思想方面，在有更多入党积极分子的前提下，在班级范围内组建一个党建小组，带动班风的建设和同学对于学习、各项活动的积极性！　　2、在学习方面，提高英语四六级和计算机等级考试的通过率，进一步改善学习氛围以及整体的成绩;　　3、在班级活动方面，举办内容更丰富、更有意义的主题班会，对外展现我们的风采；　　4、在考勤方面，杜绝旷课现象的发生，从最根本的方面入手，保证学习的质量;　　过去一年的酸甜苦辣是令人忘怀的，过去两年的种种辉煌是值得我们引以为傲的，但回顾过去，我们感觉到的不是满足和沾沾自喜，而是身上的担子越来越重，因为在每接受一份荣誉的同时，也接过保持这份荣誉的压力，一年如一日，我们秉承着“厚德、博学、自胜、勤行”睿智哲思，一年弹指一挥间，历练了多少学习，积淀了多少难忘。若此次争取到“文明班级”的称号，无疑是对我们的莫大鞭策。但是我们的脚步不会停滞不前。我们是有着荣誉的集体，有着极强责任感的集体。我们必然会更加努力，负起“文明班级”的责任，向广大老师和同学展示“文明班级”最光彩的一面！为学校迎评创优做出自己应有的努力。　　八、辅导员及班长寄语　　回首过去，我们笑谈人生、努力拼搏、无怨无悔；展望未来，我们踌躇满志、意气风发、无畏无惧；我们昂首阔步走向文明的康庄大道。　　申请人：06级文学院汉语言文学4班　　申请时间：2007年10月21日

您好！杏林园刘克持很高兴为您解答:"纯植物染发剂真的是天然无害身体健康吗？"现就广告疯传的五倍子洗发剂都只是挂名而已。染发成功与否和染后效果最关键的是着色，不管用的染色剂是什么成分呈现什么颜色，不能牢固的着色就没有任何意义。比如说，想染黑色，黑色的东西太多了，墨汁就足够黑，但染完后用手摸用水冲就会掉色，因为单纯用墨汁只能把头发表面“涂”成黑的，头发上覆盖的毛鳞片深处墨汁的分子无法进入，即使进入也很容易“跑”出来。所以，市面上可见的染发产品都是让着色剂把颜色牢牢固定在毛鳞片以下，才能达到真正把头发染上色的作用。对苯二胺是使用最普遍的着色剂，而且目前尚无替代品，但其毒副作用不用我多说，国际公认的高危致癌物，使用和接触人群是癌症高发人群。某些宣称无苯胺成分的纯天然纯植物纯这纯那染发产品其实还得用对苯二胺来着色，或者某些是用了巯基乙酸来代替，但是效果远不及对苯二胺。比如需要长时间给头发加热和大量施用染发剂来上色，而且染后在日照水洗雨淋等作用下褪色掉色非常严重，染发效果不持久，需要经常染。购买染发产品时可以看一下说明书，虽然很多不会直接标明对苯二胺，一定会有苯或胺类成分。如果没有的更不可信，说明是非法制售的假冒伪劣。尽量不要染发，不管是为了遮盖白发还是追求时尚。非染不可，尽量少染几次，还要注意染时不要直接染到发根部，也就是尽量让头皮少接触一些染发剂。染后充分冲洗，直到水变清而且没有任何异味为止。如对你有帮助，希望你釆纳或点赞！祝你开心快乐！