健康管理师高血压干预措施

控制高血压的最好方法是：一、改善生活方式，保持良好生活饮食习惯；二、遵医嘱规律服药，同时定期到门诊对血压进行监测，并完善检查。若患者出现头晕、头痛加剧、明显胸闷、心悸、胸痛等症状时，应及时就医，以免耽误病情；针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。如果非同日三次以上收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱，就属于高血压。诊断高血压以后，首先要到医院做继发性高血压的排除，特别是年轻的高血压患者。同时要进行危险因素的筛查，了解有没有靶器官损害以及并发症的出现。高血压患者，首先要注意生活方式的干预，包括低盐饮食、低脂肪饮食，戒烟戒酒，控制体重，不能熬夜，坚持锻炼，保持心情的愉快等。降压药物目前有五大类，根据血压的情况选择单药治疗或者联合不同种类的降压药物治疗。

高血压的干预措施一、目标(一)积极开展辖区健康教育，提高辖区高血压患者的高血压知晓率和行为改变率，增强高血压患者自我管理的意识和效果，降低高危人群中危险因素水平。(二)积极开展人群高血压筛查，建立35岁以上人群首诊测血压制度，提高高血压筛查和高血压早诊早治的比例。(三)提高辖区医务人员高血压防治理论和技能，加强社区高血压患者和高危人群的随访管理，控制患者高血压，高血脂和体重增长，提高高血压的规范管理率和控制率，降低高血压患者心血管事件和脑卒中等并发症的发生率和死亡率。二、辖区高血压患者的检出(一)35岁以上病人首诊测量血压：我院各科门诊对当年首诊就诊的35岁以上患者测量血压，以早期检出高血压患者。(二)人群血压普查，以辖区居委会为单位，开展辖区人群高血压普查，检出辖区高血压患者，特别是无症状高血压患者。(三)健康体检：社区内单位组织职工健康检查时检出高血压患者，特别是无症状高血压患者。三、辖区高血压干预的主要内容及措施：高血压干预分为非药物干预和药物干预。高血压的非药物干预主要通过改善高血压患者及其高危人群的不合理生活方式，降低危险因素水平，达到预防和控制高血压的目的。高血压非药物干预包括合理膳食，控制体重，体育锻炼、戒烟、平衡心理等内容。具体措施为：(一)合理膳食：(1)限盐：提供定量盐勺，每人每日食盐量不超过6克(2)限制饮酒：提倡高血压患者应戒酒。(3)多吃新鲜蔬菜、水果。(4)增加食物中钾和钙的补充。(5)减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白质，增加含蛋白质较高而脂肪较少的鱼类、禽类。(二)体育锻炼：增加日常活动量(多步行、骑车、爬楼梯)。`指导患者规律运动(每周3-5天、每天不少于30分钟)，帮助患者选择适宜的运动方式和运动强度。(三)控制体重：监测体重变化，规律运动，减少食量，少吃肥肉，(四)戒烟：帮助戒烟者制订戒烟计划，并提供必要的专业支持，提供心理支持，创造戒烟环境，防治复吸。(五)平衡心理：根据患者性格特征，提出适当的建设和措施，使患者少生气，多交流，保持心态平和。四、辖区高血压干预的工作措施：(一)每半年在高血压病人中举办一次高血压健康知识讲座，由社区医生等专业人员讲授高血压防治知识，播放高血压病健康教育录象，重点强调高血压的危险因素，规范用药和血压监测的重要性等。(二)设立辖区高血压健康宣传栏(每年4期)，发放宣传材料。宣传合理膳食、适量锻炼、控制体重、心理平衡及戒烟知识。(三)给每位高血压患者提供定量盐勺和戒烟戒酒药物等适宜技术。(四)开展高血压病人管理及药物治疗对每名高血压患者及时建立《高血压患者管理卡》，建立患者健康档案;定期对高血压患者进行随访管理，认真填写《高血压患者随访卡》并随时记录和更新病人的病情变化，根据患者实际情况发放健康教育处方。指导高血压患者进行自我管理

高血压喜欢这类人，2种野草1杯茶饮，稳定血压，身体健康！

发性高血压一定要注意体育锻炼，如果血压不是很高的话，一定坚持锻炼就能缓解

预防高血压，戒烟戒酒，吃低脂减盐饮食多运动。

可以通过以下的几个方法来控制高血压，第一，要注意低盐饮食，每天小于6克盐；第二，要注意控制体重的增长，适当的增加有氧运动和抗阻运动，把体重指数控制在25以内；第三，要注意增加新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸的食品，少吃高脂肪的食物；第四，要注意保持良好的心情，平和的心态；第五，要注意规律作息；第六，要注意戒烟限酒；第七，必要的时候可以启动药物治疗。当收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱的时候，可以在医生的指导下使用药物，比如说硝苯地平控释片或者是厄贝沙坦等来控制血压。