大琳琳666
题 记 最近几天，关于鸡蛋的事儿，把几千万糖尿病人搞晕了！有糖尿病粉丝问我。特发此文，说说糖尿病的底数。现在信息透明了，自媒体自以为是、胡说八道的，的确越来越多，谢谢粉丝信任我！ 有人说了，我凭什么信任你金诗元？接着往下看吧！你的判断力会告诉您！ 1 中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道了一则“就多吃了一个鸡蛋，得了糖尿病”的短视频，引发争议。说“每天吃超过一个鸡蛋，糖尿病风险增长60%以上”。有人担心，有人质疑，有人反驳。 先说，视频是不是空穴来风？《英国营养杂志》近期发表了一项研究结果表明，较高的鸡蛋摄入量与中国成年人患糖尿病的风险呈正相关。这就是短视频中“糖尿病风险增长60%以上”的说法来源。 问题和疑问也就跟着来了： 每天多吃一个鸡蛋就会患上糖尿病吗？ 健康 成年人每天吃一个鸡蛋多不多？糖尿病患者还能吃鸡蛋吗？鸡蛋吃多了会有什么 健康 风险？ 2 在中国保健 养生 高潮迭起若干年来，从海参到燕窝等高贵食物早已被被灭掉了光环。众多的专业人士在谈论营养性价比时，常会与鸡蛋做比较，最终的结果是：吃什么都不如吃鸡蛋！ 如今一篇文章，就真的鸡飞蛋打了吗？ 东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖道出的实情是：相关不代表因果，绝不是吃了鸡蛋就会得糖尿病！糖尿病越来越庞大，绝对不是一个因素，主要是生活方式不科学。 我金诗元就住在芋硒王国际康养中心，我对面就住着一位糖尿病综合症患者井先生，井先生是位银行职员，我们俩每天晚饭后一起走路聊天，他说他没有糖尿病家族史，他自己的糖尿病就是胡吃海塞的结果，一句话说到底，就是生活方式不 健康 ！井先生喝芋硒王的结果，我在今后的“金私访”里写到。 金晖主任医师强调，任何一种疾病都不能说是某个因素导致的，影响人类患糖尿病的因素多了，鸡蛋算老几？！ 研究结果虽然来自正规科研机构，这个结果并不代表吃鸡蛋就会得糖尿病。短视频只说了这项研究中的片面内容。把相关研究最终简化成了“多吃了一个鸡蛋，就得了糖尿病”或“每天吃超过一个鸡蛋的话，糖尿病风险会增加 60% 以上”。什么是误导？这就是误导。 3 世界卫生组织指出，世界上就没有一种完美的食物，鸡蛋是几近完美的食物。撇开糖尿病风险不说，那些害怕胆固醇超标的人，也会有吃鸡蛋的顾虑，那么，一个人每天能吃多少个鸡蛋？ 2016版《中国居民膳食指南》中提出，鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。每周吃蛋类280~350g，差不多是一天一个，此外，吃鸡蛋不弃蛋黄。蛋黄，是蛋类中的维生素和矿物质的主要来源，尤其富含磷脂和胆碱，对 健康 十分有益，尽管胆固醇含量较高，但只要不过量摄入，对人体 健康 不会产生影响，因此吃鸡蛋不要丢弃蛋黄。 如果已经得了糖尿病，还能吃鸡蛋吗？金晖指出，不光是鸡蛋，其他某种食物糖尿病人能不能吃，能吃多少，都要看其自身的生理状态以及并发症等具体情况综合考量。 4 看看网友如何调侃那篇文章，轻松一下心情，也多一分思路。 火狐狸叫什么说，我做过一项研究，在100例糖尿病患者中，已婚的有95位，因此，结婚导致糖尿病风险增加90%。 小老古人说，要说鸡蛋的好，三天三夜也说不完。西方古谚里的“每天一苹果，医生远离我”，放到东方那就是“每天一鸡蛋，大夫不用看”。 我不是骗子说，不能以科学为幌子骗人！作为一个吃货看到此类文章，一概飘过！ 神仙说，我们家里天天吃猪油、红烧肉、吃鸡蛋，全家没有一个有糖尿病患者，任何饮食都不要过量吃，再加上适量运动，才是 健康 的保证。 WHAM说，事实证明 每天吃东西的生物，最后都S了 珍惜一饭一餐说，我一天一个蛋吃了二三十年，鸡蛋又便宜又营养。 猪目狼马蜂说，以前基本上是什么都没得吃，后来是天天发愁怎么吃，现在是什么都不敢吃！活着真他M累！ 西部收藏丹巴说，千百年的食品出问题了？（流泪） 兔吧哥说，吃了会得病，不吃要死人，是吃还是不吃？ 爱玩CF的老玩家说，啥都不能吃，今天可以吃，明天就不能吃了，赶紧吃吧，不然没口福 8V狮子王说，看完这篇文章，我不知道吃什么好了！ 十音湘说，中国 历史 悠久，中医之道是国之医病之道，西医只治病不治人，我是不相信一些西医的，胡言乱语！ 5 糖尿病的患病因素目前研究的结果主要有这些： 一是年龄。 根据相关数据发现，40岁以上的患者出现糖尿病的几率逐渐增高，在50岁的时候迅速增多，糖尿病易患人群年龄最高范围在60-65岁之间。 二是饮食。 不规律的饮食习惯，比如过量食用含有大量糖分以及脂肪较高的食物，可能会诱发患者出现糖尿病。特别是长期进食精细食物的人群，缺乏各种微量元素以及维生素等物质，都会导致这类人群容易出现糖尿病。 三是 社会 。 现代 社会 ，年轻人的工作压力普遍较大，常常熬夜加班进食夜宵，常食用高热量的快餐，致使自身体内血糖迅速增高。因此，工作压力较大的年轻人也是糖尿病易患人群之一。 四是孕妇。 处于妊娠期的女性容易出现各类妊娠并发症，致使孕妇易患妊娠合并糖尿病的情况。 五是肥胖 。诱发Ⅱ型糖尿病最主要的原因就是肥胖。 六是药物。 人体服用的部分药物能够诱发糖尿病的出现，或者加剧糖尿病患者的病情。比如利尿剂、地塞米松、强的松、口服避孕药、普萘洛尔等药物，都会导致或诱发糖尿病。药源性综合症，是目前最难治的病之一。 七是遗传 。家族中直系亲属患过糖尿病的人群，比普通人更容易患糖尿病。 如果您是上述所说的糖尿病的高发人群，如何预防糖尿病的发生？不妨学学糖尿病知识、增加运动量、禁暴饮暴食、减肥等等。预防糖尿病不仅仅是不吃鸡蛋或少吃鸡蛋这么简单，吃鸡蛋会不会增加糖尿病的患病风险？目前并无足够的证据证明，综合自己的身体和疾病情况，坚持康养才是最佳的途径。 总而言之，南澳大学与中国医科大学和卡塔尔大学合作进行的一项回顾性研究，是纳入了8458名成年的中国人进行的中国 健康 与营养调查，平均年龄为50岁，调查的时间是从1991年到2009年。8458个样本看似很多，但相对于14亿中国人口的基数，淡如鸿毛。并且研究采取的是调查问卷的方式，还需要人回想自己平均一天吃多少个鸡蛋，问卷本身就存在记忆误差、回答不认真等情况，都会影响结果的准确性，务必三思！ 吸引眼球的媒体文章，的确害人不浅！
Bohollsland
你好朋友！回答的有点多，希望能帮助你！还请及时采纳谢谢！随着社会的发展，我们的生活水平也是越来越高，我们的饮食也是有所提升的。我们身体的健康也是成为越来越多人的热门话题，现在越来越多的人关注健康。近几年很多人群都在报考健康管理师这个专业，那么，怎样成为一名优秀的健康管理师，做一位优秀的健康管理师都需要具备哪些条件呢？想要成为一名优秀的健康，首先自己要是一位健康的人，健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康管理师在健康行业来说，可谓“无人不知，无人不晓”，但对于没接触过的人来说，它的存在非常陌生。虽然目前中国的健康管理公司如雨后春笋般拔地而起，但其工作内容与方式却与真正的健康管理师相离较远。除此之外，一名优秀的健康管理师还要具备膳食营养（营养师），心理健康（心理咨询师），运动健康（运动指导师），中医养生（中医理疗）， 互联网信息管理学等相关知识。通过运动、营养、心理调节及生活方式改变等进行健康干预和健康维护，知识结构需要成为专业化的健康管理师！医学基础知识+健康管理健康管理师不等同于全科医生，健康管理重在预防疾病，医生重在治病，所以健康管理师要具备一定的医学基础知识，但并非要求每个领域都要非常精通。更重要的是要学会运用基础医学知识为人们分析评价自身的健康状况，健康管理师可以根据主要服务对象，有针对性地选择学习内容，对于医学常规检查的各项指标，健康管理师都需要了解并掌握其意义。营养学知识+健康管理各种食物的营养成分；各种营养素的功能，各种营养素在膳食中的搭配比例以及各种营养素的正常摄入量；各种人群（包括重体力劳动者、轻体力劳动者、脑力劳动者等）的生理机能和营养需求；懂得正常人和某些特殊人群的营养需求；通过食谱计算了解膳食中平均每日摄取的各种营养素是否符合我国制定的营养素供给量标准，以了解居民健康状况。或者根据病人的病情为临床营养治疗提供依据，对不同的人群需要进行科学配餐；评估患者、老年人和儿童的营养状况，制定饮食治疗方案并检测饮食治疗的有效性等。心理学知识+健康管理高压力和快节奏的生活状态下，人人都应该是一个简易的心理达人。一名专业健康管理师不仅要拥有心理学的基本知识，还需懂得怎样利用心理学知识和方法解除别人心理痛苦与心理障碍，懂得倾听、善于疏导情绪，最重要的是，自身拥有乐观、积极、阳光、热情的心态和状态！健康管理师应该像太阳，照到哪里哪里亮，应该如向日葵，拥有生命绽放的能量！美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士说：“很多人生病因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200易得病。”他每天接触到一千多个病人，他说他只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，只有痛苦、沮丧整个包附着他全身。后来他发现，凡是生病的人都是用负面的意念。运动知识+健康管理适宜的运动训练可以提高人体心血管功能，有利于机体免疫力的提高、疾病的预防和健康的促进等。因此，健康管理师还必须要掌握一些与运动相关的知识。如指导体育活动者学习、掌握大众体育健身的知识、技能和方法；有关体质测定、监测、评价等的知识；针对不同人群制定相应的运动处方等。健康管理师要能根据服务对象的身体情况、运动试验和体力检查结果，结合其个人实际情况制定相应的运动处方，并指导运动处方的实施过程。这就需要健康管理师不但自己要经常参与体育锻炼，以便自身感受体育的健身功效，还能利用运动生理学、运动保健康复学知识根据服务对象的实际情况，制定运动处方达到促进健康的目的。最关键的是健康管理师要掌握运动处方学，只有这样才能进行科学、量化、有针对性地运动指导。最后需要有一定的运动医学知识和处理一般运动损伤的能力。运动学知识包括：运动生理学、解剖学、体育保健学、健身健美学、运动康复学、运动处方学等等）中医养生+健康管理生、长、壮、老、已是生命的自然规律，健康长寿是人类追求的美好愿望，养生保健是永恒的主题和社会的热点。在五千年的历史长河中，我们的祖先积累了许多养生长寿的宝贵经验，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。中医学吸收了儒、道、佛各家养生思想的精华，形成了系统完整的中医养生学。健康管理延续了治未病的思想，将疾病扼杀在摇篮里.互联网知识+健康管理进行健康管理，进行健康档案的管理和利用，需要跟各种仪器设备和信息管理软件打交道。所以，健康管理师要有扎实的计算机操作技能和信息管理软件应用技能。在互联网世界，总是快速迭代、快速淘汰，健康管理师的学习力、信息检索能力、知识管理能力、运用互联网工具的能力、总结分享能力都将越来越重要！健康管理师职业准则健康管理师必须具备高度的责任心、健康的身体素质、良好的心理素质和较宽广的人文素质 ，专业价值观，包括利他精神、正确伦理价值观、人类健康发展观、多元文化观。从而形成健康管理师要具备的职业道德观。这些基本原则包括以人为本，尊重人的自主性，遵守知情同意的原则，对个人信息保密。
难忘那缕羁绊
介绍下情况，本人87年的，毕业就当了护士，工作10年了，2019年6月参加健康管理师考试，已经拿到证书。想跟大家分享一下我考健康管理师的经验。1、健康管理师是什么 行内人大概不用说都知道，倒是很多外行不知道健康管理师是什么 几个关键词： 卫生部：2006年，原卫生部发布公告，健康管理师作为新职业被纳入卫生行业特有职业，并给出明确定义，健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。 国务院：国务院从2014年开始进行职业资格清理整顿。先后分7批取消了70%的职业资格。剩下的30%的职业是对国计民生起到很重要作用的职业，健康管理师就是其中之一。 卫健委：2018年开始，健康管理师职业资格鉴定考试升级为全国统考，由国家卫生健康委员会负责组织全国统一鉴定考试工作，学员鉴定考试合格后将获得由卫健委和人社部共同发签发的国家职业资格证书。 大健康产业在未来五年一定会有一次腾飞，所以，非常建议看不到职业前景的护士姐妹们考虑健康管理师这条路。2、这个证好不好？ 这个证确实越来越火爆，听说11月报考人数达到23万了，我身边越来越多同事都准备考这个证。我拿到证之后转到体检中心了，工作比之前轻松太多，工资还加了1k多，大健康产业以后的发展会越来越好，还会有更多的就业机会，我想的是先暂时转到体检中心来，工作相对轻松一点，我现在把找工作的目标放在很多健康机构上，他们非常需要从医院出来有临床经验的护士，当然，你必须得有这个证才行，那边的薪资水平应该会比现在好很多。所以，想转岗或者转行的护士小姐妹们，拿下这个证对我们以后的工作有很大的好处。 我拿下这个证之后跟朋友们去吃饭，以前总有人不舒服了问我这问我那，我现在也推荐他们去学习一下健康管理师的内容，虽说不一定非要拿到证，但是这里的内容还挺适合给小白们做健康知识普及的。电视里和网上的养生知识一大堆，但是有很多都是假的不科学的，医生护士一看到假信息通常都能分辨出来，但是对于小白来说，他们就完全不懂了，所以学习点儿健康管理师的内容，对大家健康知识普及也挺好的。 3、考健康管理师怎么备考？ 我年初就开始自学过健康管理师的课本，奈何确实工作太忙，加上离开学校太久了，拿到课本之后确实懵逼了很久。每天回家看两分钟书就想睡觉，看完了第二天睡醒一点都不记得后来这样过了一个多月。然后去网上研究培训机构，听一个同事推荐在某个报名机构报名学习，然后每天得花大量的时间看视频、看教材，但是还是感觉效果不好。我觉得这样不是办法，于是就上网看看别人的学习经验。偶然看到一个人在知乎上分享说自己备考的办法就是刷题，不看书、不看视频，先刷题然后有不懂的直接看答案。 我是现在才体会到这个办法的好处。对于咱们护士小姐妹来说，很多基础知识都是知道的，那从头学习不就很浪费时间吗？所以直接刷题会更加适合时间不充裕的考生。 当然，如果你是小白，其实我也建议你先刷题，虽说你可能很多很多都不会，但是你看课本其实一样也不会，与其慢慢听视频课，不如直接拿着题目学。4、写在最后 大健康产业在未来几年内一定有非常好的发展，市场的需求越来越明显，养生的东西那么多，就说明大家都很在意平时的生活是否健康，国家也一直再强调大健康行业的提升，所以对于护士来说，大健康是一个触手可及的风口。当护士的冷暖自知，平日有多忙，工资也就那么多，真的不想一直傻乎乎地忙下去，然后到五十多的时候觉得熬不动了就退二线，与其这样，不如在年轻的时候进入一个正在发展的行业。
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