广东健康管理师复习资料

健康管理师的报考条件： 1.具有医药卫生专业大学专科以上学历证书； 2.具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上； 3.具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上。健康管理师的报考所需资料： 1.本人身份证正反面 2.本人较高学历证书电子版 3.本人白底2寸照片电子版 4. 工作证明原件（单位盖章） 5.填写《卫生行业职业技能鉴定个人申请表》健康管理的重要性在现代社会，影响人们健康的主要疾病，是所谓“慢性非传染性疾病”，如心脑血管病、癌症、糖尿病等。这些疾病的主要危险因素，不是病毒、细菌，或某种具体的化学物质，而是现代人的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理的饮食、长期的紧张情绪等。国家对健康管理的需求迫切而且巨大。 1、我国人口老龄化，速度快，数量大，已经出现了未富先老的挑战； 2、慢性疾病患病率不断上升，相关危险因素的流行，亚健康人群队伍的不断壮大； 3、医疗费用急剧上涨，个人、集体和社会不堪负重。健康管理是人类全面发展、生活幸福的基石，也是国家繁荣昌盛、社会文明进步的重要标志。我国的持续发展是需要健康管理的。返回搜狐，查看更多

1、体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。2、体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。3、运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2-3天，每次15-20分钟。4、运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动：①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。5、运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。6、体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时，心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化，这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于健康管理师复习资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!