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首页 > 职业资格证 > 健康管理师基本问题有哪些

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舞言李萍

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1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括:①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”,即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量,也可以是一段日历时间里,各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有:①有氧和耐力运动量的测量 ②肌肉力量和耐力的测量 ③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标,成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量,时间可以为10秒,更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs,指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧,或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。以上就是关于健康管理师常考的知识点的相关分享,希望对正在备考的考生有所帮助,更多考试资料、备考技巧相关内容,欢迎及时关注本平台!

健康管理师基本问题有哪些

219 评论(14)

耀眼的小日

有很多问题可能需要注意,首先你的条件是否满足等。你可以去医学*教育*网去看看。

297 评论(14)

若曦0518

一,想要报名健康管理师之前先要根据自身情况选择考试的地点,因为目前国内健康管理师的考点不多,像浙江地区就只能去杭州这个考点,所以一定要弄清楚自己所在城市有没有健康管理师的考点如果没有就要选择离自己最近的考点,这样会比较方便。本省没有考点的,可以选择周边省份考点。二,选择好考点接下来就是考试时间了,因为健康管理师现在是国家统考,每年有四次考试,分别是4月份,6月份,9月份和11月份,一定要根据自己的情况来选择考试时间,看看考试的时间自己是否安排了其他事情一般报名都是最近的考试时间去考试,比如现在报名,你要不说的话就给你安排到四月份考试了,如果你想六月份考试一定要和负责报名的老师说清楚。三,因为健康管理师没有开通个人报名通道,必须通过正规的培训机构去报考,所以选择一家合适的,靠谱的培训机构也是很重要的,要弄清楚选择机构的办学经验和通过率以及费用。四,看看自己的报名条件符不符合报考要求,这个在你咨询培训机构的时候一定要问清楚。 五,报名前一定要问清楚所交费用所包含的内容,还有就是中间收不收取其他费用的问题也要弄清楚,否则以后麻烦就不好了。

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