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首页 > 职业资格证 > 健康管理师换算口诀

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zdx82627811

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回答 每日热量消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)。基础代谢(BMR):是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为促使能量消耗。占一天热量消耗的10%。注意事项:根据活动等级计算总代谢,久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2。少量运动(每周1-3天轻量运动):卡路里 = BMR × 1.375。中等运动量(每周3-5天中等程度运动):卡路里 = BMR × 1.55。高运动量(每周6-7天高强度运动):卡路里 = BMR × 1.725。超强度运动:卡路里 = BMR × 1.9。

健康管理师换算口诀

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石语angeline

健康管理师的能量消耗公式是:能量消耗量(kcal)=代谢当量×小时×体重(kg)。健康管理师的报考推荐优路教育,优路教育提供职业教育,在线教育,教育方式多样化,为广大学子的学习保驾护航。【点击在线咨询问题】健康管理师的就业机遇是非常优越的,这是一个朝阳产业,我国13亿多的人口,慢性病患病率高、老年化人群、亚健康群体庞大,人民健康意识增强,加上我国医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型,健康管理是实现人人健康的必然选择途径。“健康管理师”的主要职责是做健康教育,解决思想、观念上的问题。健康管理的基本策略是生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的人群管理,通过评估和控制健康风险,达到维护健康的目的。想要了解更多关于健康管理师的相关信息,推荐咨询优路教育。为了方便学员的学习和实操练习,优路教育也开发了面向学员的3D产品。在学习模式中,学员通过3D交互动画进行互动学习,变被动学习为主动,使学习记忆效率更高;在考核模式中,学员通过仿真环境的测试,验证学习成果,查漏补缺,提升学习体验。学员端3D产品,切实解决学员的学习痛点,提升学员的学习体验,也收获了学员的认可和好评。

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小盆友2鸣儿

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