健康管理师减肥40斤

我知道的是知俏体重管理，是真的，真的有用的。

不论通过什么产品减肥，都要坚持选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加速代谢，适当运动，可以调动身体机能，最重要的是一定不要节食，反而要大量补充蛋白质和各种营养，才能不伤气血

减掉的是水啊，反正不是体脂率

三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划 ，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。

水分 和肌肉 还有蛋白质 还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。

生完宝宝后，一直瘦不下来，烦死了，肚子上全是肉，后来我是在网上看到的这个，好多人说不错，我就开始了尝试，真的瘦了下来，我瘦了整整25斤，开心死了。