健康管理师糖尿病干预措施

‍‍糖尿病是一种慢性终身疾病，目前还没有任何药物和科学手段可以根治，必须终身治疗。如果听信这些广告，损失的不仅仅是金钱，更重要的是贻误病情，给健康带来难以挽回的损失。不过糖尿病仍是可防可治的，坚持防治结合，树立自我管理意识，积极主动配合医生进行综合治疗、养成健康生活方式就显得非常重要。合理膳食，均衡营养：少量多餐、定时、定量、定餐，限制糖类、脂肪、油盐摄入(油25-30克，盐5克以下)，选择适量优质蛋白，高粗纤维食品;戒烟限酒：饮酒每日不超过1-2个标准量(1份标准量为10克酒精，约相当于啤酒285ml，清淡啤酒375ml，红酒100ml，白酒30ml);坚持适量运动：每周3～5次，每周累计不少于150分钟，但要循序渐进，血糖控制不良、严重眼底病变、肾病、心脏病的患者不宜运动;体重超标患者，建议通过饮食和运动的方法将体重指数控制在5～9kg/m2范围;定期进行血糖自我监测：胰岛素治疗患者每日2～4次，非胰岛素治疗患者每周2～4次，每年进行糖尿病并发症检查，如眼底检查、神经病变检查、心脏检查等。坚持综合治疗。大部分糖尿病患者可按病因、发病机制分为1型和2型糖尿病。1型糖尿病患者需要胰岛素治疗来维持生命;2型糖尿病患者可通过调整生活习惯和口服降糖药或应用胰岛素控制血糖。2型糖尿病患者若初期血糖不是很高，可以在医生的指导下进行合理膳食、适量运动、控制体重等非药物治疗。部分轻症患者在经过一个月非药物治疗后血糖即可控制在正常水平或接近正常水平，这时患者可以不使用降糖药物治疗，继续饮食、运动疗法，密切观察血糖水平即可。但若初期血糖就很高，或轻症患者通过饮食运动血糖仍不能控制，则需要应用口服降糖药物或胰岛素治疗。糖尿病患者切记要遵从医嘱，规范治疗，并结合健康的生活方式，控制血糖，防治或延缓糖尿病及其并发症，提高生活质量。‍‍

粗粮食物熬粥，适合糖尿病保健的粗粮包括薏米，小米，黑米，玉米，红薯，山药，南瓜，黑豆，绿豆，红豆等，每次选择其中的几种，放到锅里加多点水就可以了。平常可以用猪皮炖汤，它主要成分是胶原蛋白，只喝汤，不吃肉。，用高压锅熬好，另外一些材料，比如牛肉，牛蹄筋，猪蹄等，也是可以的喝的，但是要以猪皮冻为主。胶原蛋白对血管问题，高血压等都有一定的好处。炖煮一些清淡蔬菜，比如番茄，萝卜，土豆，茄子，丝瓜等，少放调料以达到清淡效果。

糖尿病，是一个我们耳熟能详的疾病，也是继心脑血管疾并肿瘤之后的第三大威胁人们健康的常见病，血糖升高不可怕，可怕的是糖尿病的并发症（常发生酮症酸中毒、大血管及微血管病变、神经病变、眼底病变、糖尿病肾并糖尿病足等严重并发症）。

运动疗法，饮食疗法，药物疗法，血糖疗法