健康管理师空腹血糖正常值

高血糖的调理方式，主要包括以下几种:1、合理控制热量，控制总能量的摄入，可以有效调理体内糖类、脂肪、蛋白质的代谢。2、进行营养物质分配，保证碳水化合物的摄入，膳食中碳水化合物的供给量，应该占到总热量的50%-60%，选择低糖食物有利于控制血糖，控制体重。进食富含膳食纤维的食物，可以延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖类、脂肪的代谢紊乱症状，可增加饱腹感。3，进行合理餐次分配，确定每日饮食的总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，制定相关食谱。糖尿病是现代人的常见病、多发病，所以很多人在年轻的时候就会出现血糖偏高的情况，像这种情况下必须要进行调理，控制血糖水平。首先要减少甜食的摄入量，比如糖、巧克力，甜甜圈等，除此之外水果也不能多吃，比如有些含糖量高的水果，要尽量少吃或者是不吃，像是芒果，菠萝，火龙果都含有比较高的糖分，并不适合血糖偏高的人食用。除此之外血糖偏高的人要注意运动，因为适当的运动可以调理人体的内分泌，可以让血糖偏高的情况得到有效的改善。另外在平时的生活中要尽量多吃富含纤维素高的食物，比如常见的蔬菜，还有就是要多吃粗粮，过于精细的食物，容易转化成糖，这样容易造成血糖偏高。所以综上所述，对于血糖偏高的人要从饮食和运动两方面着手，双管齐下，这样才能取得比较好的调理效果。4、进行有氧运动，帮助人体内的血液循环，促进营养物质的代谢。

空腹血糖指的是禁食8小时以上测得的血糖值，正常范围应该是3.9-6.1毫摩尔每升。如果超过了7毫摩尔每升并且出现了明显的多饮、多尿、多食和体重明显下降的症状，就可被诊断为2型糖尿病。空腹血糖在6.1-7.0之间的被称为糖耐量受损，也是一种血糖异常的现象。 要全面了解自己血糖调控机制受损的情况，除了测定空腹血糖之外，最好再测定一下其他血糖指标，以便更好地采取防控措施。需要优先检查的指标有： 1、糖尿病血红蛋白指标，可全面反应过去2-3月的血糖水平，正常值应该在6.5%以下； 2、糖负荷后2小时的血糖，即口服75克无水葡萄糖后2小时的血糖水平，正常值应该在7.8毫摩尔每升以下，大于11.1毫摩尔每升可被诊断为糖尿病，处于这两个值之间的属于餐后血糖受损的情况； 3、任意时间的血糖，都不应该大于11.1毫摩尔每升。 糖尿病病属于内分泌性疾病，血糖指标的异常往往还会影响到身体的其他机能，所以还可以接受一下以下指标的检查： 1、血脂，总胆固醇指标应该小于4.5毫摩尔每升；低密度脂蛋白指标应该小于2.6毫摩尔每升；高密度脂蛋白指标应该大于1.1毫摩尔每升；甘油三酯指标应该小于1.5毫摩尔每升； 2、血压，正常值为140/90毫米汞柱，糖尿病患者最好能降到130/80毫米汞柱； 3、心电图，血糖异常是冠心病的主要危险因素； 4、尿常规，查查是否出现了微量白蛋白或者蛋白尿问题，以便早期发现糖尿病肾病； 5、眼底检查，看看有没有视网膜病变的迹象； 6、神经传导速度、腱反射、音叉振动听觉或尼龙丝触觉等检查，看看有没有周围神经病变问题； 7、踝肱比，即踝动脉-肱动脉血压的比值，看看有没有外周血管病变的问题。 血糖值只是一个指标而已，血糖异常不仅是诊断糖尿病的依据，背后还可能隐藏着高血糖引起的各种 健康 问题。这些 健康 隐患不是糖尿病患者的专利，糖耐量异常或者餐后血糖受损的人也会发生。因此大家在发现了自己血糖异常之后，应该尽快做一下这些方面的筛查。任何并发症只要早发现、早干预，都会得到良好控制的。 【专业医生为您做解答】 从这个血糖值来看，对比一下《中国糖尿病防治指南》中对血糖管理的要求，刚刚超过正常血糖值的上限3.9-6.1mmol/L，那么是不是就正常呢？答案是：不一定，为什么呢？ 人的血糖在一天中是不断变化的，与日常生活的很多细节都有关系，比如饮食、运动、情绪等等，而且与检测工具、方法及检测时间等都有关系，平常在家自己检测血糖用的是血糖仪，在糖尿病的诊断依据的是静脉血测出的血糖，所以当在家自行测出血糖后，不要盲目给自己下结论，要从几个方面来分析一下： 第一，家用血糖仪作为日常检测血糖的一种工具，所测出的结果只能作为参考，因为即便是经检测合格的血糖仪，与静脉血经生化仪检测的血糖也会有差距，大约在0.5-1mmol/L之内，这对于已经确诊为糖尿病人的来说可以接受，但对于需要明确血糖是否存在异常或是诊断糖尿病时，是应当避免的。 第二，空腹血糖是指进餐后8-12小时和血糖，只有早晨起床后的时间点能达到这个要求，且要求是在起床后基本没有身体活动的情况下测量，如果晨练后再进行测量，则不能算作空腹血糖，只能以早餐后血糖对待，因为随着运动的进行身体会动用释放体内贮存的血糖来提供能量，测出的血糖可能会比实际的空腹血糖偏高。 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L 及 餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L 需要知道的是，糖尿病前期表明机体血糖调节能力存在异常，但可能并非胰岛细胞真正受损或发生部分凋亡所致，采取积极的干预措施，血糖可完全恢复正常；而一定确认为糖尿病，则表明胰岛细胞受到了不可逆转的损伤，需要终生接受治疗。 因此，只用血糖仪检测出空腹血糖6.2mmol/L时，只能提示可能存在血糖升高的问题，应当做的是： 空腹血糖多少合适呢？是不是小于6.1mmol/L就行了？难道对于20岁的小伙子、50岁的大叔、75岁的老爷子都一个标准吗？接下来跟随段医生咱们来一起来聊一下。 空腹血糖及意义： （1）一般空腹血糖多是指前一天晚餐后禁食8~10小时，然后于第二天空腹8点前所测得的血糖值； （2）我们定期检测空腹血糖水平，是为了更好的了解清晨血糖水平、评估前一天降糖药的用药情况以及患者胰岛素分泌水平，并根据空腹血糖来适当调整药物； 我们大家都了解的空腹血糖的目标值： （1）针对未患有糖尿病的人群：正常的空腹血糖值要维持在3.9~6.1mmol/L； （2）针对患有糖尿病的人群：空腹血糖要控制在4.4~7.0mmol/L； 对于空腹血糖控制良好者，我们为进一步了解近2~3个月的平均血糖水平，还要相应的检测糖化血红蛋白，如果糖化血红蛋白不达标（ 7%），就要加测餐后2小时血糖，以此评估饮食对血糖的影响，并采取相应的治疗措施。 那空腹血糖6.2mmol/L正常吗？ （1）复测血糖以防误差 一次血糖不说明任何问题，但会提示问题。所以，为了避免误差要及时复测。复测前需要避免前一天饮酒、近食大量甜食、喝饮料等，并保证禁食8小时以上。 （2）不同年龄，血糖有所差异 ①对于50周岁以下的朋友这个血糖高了，所以需要从控制饮食、适度运动着手将血糖控制在5.0mmol/L左右，并且1-3个月后复查，仍不达标者就需要口服药物了； ②50周岁到65周岁的朋友，这个血糖可以接受，但需要适当运动并注意饮食来让血糖降到6.0mmol/L左右； ③65周岁以上的朋友，这个血糖很不错了，也可以把血糖控制放宽到7.0mmol/L。 那导致空腹血糖升高的原因有哪些呢？ （1）饮食影响：前一天晚上饮食过多或进食较晚，容易导致空腹血糖升高； （2）药物不足：前一天口服降糖药或胰岛素用量不足或忘记应用，也会导致空腹血糖升高； （3）胰腺功能：胰腺功能减退明显致胰岛素分泌明显不足时，造成空腹血糖升高； （4）黎明现象：前半夜血糖平稳，午夜后体内升糖激素分泌增多拮抗胰岛素，造成胰岛素相对和绝对分泌不足，出现空腹血糖升高； （5）苏木吉反应：晚餐前或睡前对降糖药或胰岛素用量过大，造成夜间低血糖，在清晨机体为了自我保护，出现血糖反跳升高； 段医生特别提醒 ①血糖其实更反应自我管理的一种状态，所以管理自己的饮食、运动、休息、情绪等是管理高血糖的第一步； ②血糖的标准大多对应的是青壮年朋友，所以不同年龄不同对待； ③不要纠结比标准高0.1或0.2会怎么样，确实管理好自己了，糖化血红蛋白能控制在7%（65周岁以下）或8%以下（65周岁以上）就可以了。 ④减脂减重，即使你血糖正常，这也是你应该要持续做的一件事。 空腹血糖6.2并不能说明什么问题 。建议再做一个口服葡萄糖耐量试验（OGTT，即口服葡萄糖后2小时再测静脉血糖）。 目前糖尿病的诊断标准是： 1.发现有糖尿病症状：多尿、多食、多饮、不明原因的消瘦（简略为三多一少），以及随机血糖 11.1mMol/L。随机血糖指一天中任何时候的血糖。 2.空腹血糖 7mMol/L。空腹血糖指禁食至少8小时后的血糖。 3.OGTT2小时血糖 11.1mMol/L。 满足上述三条之一者，随后的另一天能重复任何一条，即考虑糖尿病。 必要时，检查糖化血红蛋白 6.5%，则基本可以确诊。 做了检查，如何判断是否正确呢？ 1、 空腹血糖 6.1，餐后血糖 7.8表示为正常血糖 2、空腹血糖6.1~7.0，餐后血糖 7.8表示为空腹血糖受损 3、空腹血糖 6.17，餐后血糖.8~11.1表示为糖耐量减低 4、空腹血糖6.1~7.0，餐后血糖7.8~11.1表示为空腹血糖受损伴糖耐量减低 5、空腹血糖 7.0，餐后血糖 11.1表示为糖尿病。 患上糖尿病，首先要控制饮食，如果还不能控制血糖，就要用药配合控制。糖尿病开始时可以没什么症状，与正常人无异，当糖尿病发展到出现并发症，就比较难治疗了，所以，及早发现及早控制才是关键，明知道自己得了糖尿病还讳疾忌医，那就不好了。[33] 题主最大的担心是自己是不是得了糖尿病，空腹血糖6.2mmol/l只能说是空腹血糖受损（IFG），并不能够诊断为糖尿病，只有当空腹血糖水平超过7.0mmol/l（126mg/dl）时需要考虑糖尿病。 血糖升高是诊断糖尿病的主要依据。通过对血糖的监测，我们可以了解体内瞬间的血糖状态。通常大家会采用葡萄糖氧化酶法进行测定血糖浓度，可以通过抽取静脉血或者采取指端毛细血管的血液进行测定。在诊断糖尿病时，必须用 静脉血浆进行测定血糖 。便携式血糖计测量末梢血糖存在一定的误差。 当血糖浓度高于正常范围而又没有达到诊断糖尿病的标准时， 需要进行口服葡萄糖耐量实验 。（OGTT）OGTT应该在没有摄入任何能量八小时后，清晨空腹服用1.75g/kg的无水葡萄糖，（成人服用75mg，将无水葡萄糖融入250~300ml的水中，5~10分钟饮完），饮完葡萄糖水后2小时测静脉血浆葡萄糖。如果血糖浓度小于7.7mmol/l(139mg/dl)为正常情况，血糖浓度处于7.8~11.0mmol/l(140~199mg/dl)考虑糖耐量减低（IGT），如果超过11mmol/l(200mg/dl)考虑为糖尿病。确诊需要根据三个月两次口服糖耐量实验的平均值来进行判断。 目前世界卫生组织建议采用糖化血红蛋白（HbA1c）作为糖尿病的诊断指标，当HbA1c大于等于6.5%时作为诊断标准。这种检查同样需要抽取静脉血浆来进行检测。 我是小眼睛医生 专注于心脑血管疾病 致力于公众 健康 热爱于健身的心内科医生 上面这个表格很好的向大家展示了血糖的正常数值。 空腹血糖的正常值应该是多少呢。 那么血糖值在6.1-7.0mmol/L之间的时候，我们认为是血糖受损。 不管是你的餐后2小时血糖偏高，还是餐后2 小时血糖能够诊断为糖尿病，你都需要控制自己的血糖了。 相信，经常看小眼睛医生答案的读者，一定知道小眼睛医生对于体重的强调。 另外，戒烟酒、保证充足睡眠也是关键。 最后，你的血糖，经过你的努力，一定能够恢复到正常的。 我是小眼睛医生 喜欢我的回答，可以点赞我 觉得我的回答有道理，可以关注我 觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 血糖升高是糖尿病的主要表现，由于糖尿病是一种可预防的疾病，故 健康 成人应定期监测血糖，以早干预，预防糖尿病的发生。那么，空腹血糖6.2mmol/L，正常吗？接下来，医学莘将为您解析。 并非所有空腹血糖升高的患者都应诊断为糖尿病，在进展为糖尿病以前，会经历一个特殊时期—糖尿病前期。糖尿病前期是糖尿病的分水岭，虽然该时期血糖高于正常，但却是一个可逆的阶段，经过积极治疗，有望恢复正常。当空腹血糖高于6.1mmol/L，但低于7.0mmol/L，为糖尿病前期阶段，也成为空腹血糖调节受损。因此，空腹血糖6.2mmol/L不正常，为糖尿病前期。需要注意的是，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L仅高于正常范围0.1mmol/L，也可能由测量误差引起，尤其是由指尖血糖的测量，受血糖仪、消毒液、组织液的影响，与静脉血所测血糖有一定差异，因此，建议空腹8-10小时以后采静脉血进一步明确，同时完善糖负荷后2小时血糖相关检查，了解餐后2小时血糖有无异常。 排除测量误差的干扰以后，若空腹血糖依然升高，其值处于糖尿病前期范围，其发生可能由胰岛素抵抗引起。由于空腹血糖6.2mmol/L升高幅度不大，故可先通过改善胰岛素抵抗控制血糖，肥胖的患者，以减轻体重为改善胰岛素抵抗的关键，应通过控制饮食与增加运动将体质指数控制在24以内。严格糖尿病饮食，在原有饮食基础上，适当减少食物摄入总量；每日坚持运动半小时，以中等强度有氧运动为主，戒烟限酒，血糖有望恢复正常。 需要注意的是 ，空腹血糖调节受损的患者，经过数月的非药物治疗，空腹血糖无无改善，甚至逼近7.0mmol/L，可给予药物控制血糖，预防发展为糖尿病，二甲双胍适合空腹血糖调节受损的患者，可改善胰岛素抵抗，但应在专科医师的评估下，排除相关禁忌以后使用。 综上，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L，在排除指尖血糖测量误差以后，应考虑空腹血糖调节受损，治疗以改变生活方式为主，包括减轻体重、控制饮食、增加运动等。 感谢大家的阅读！ 正常情况下，我们空腹八小时以上测得的血糖值应小于6.1mmol/L，当超过6.1mmol/L，但小于7.0mmol/L时，即为空腹糖调节受损，考虑为糖尿病前期，所以题主6.2mmol/L的空腹血糖，属于异常范围，需引起重视。 血糖是我们机体的主要供能物质，在机体的代谢中占有重要的地位，准确的血糖检查对了解我们 健康 状况和进行血糖监测必不可少。正常情况下，我们血糖的正常范围在：①空腹血糖：3.9mmol/L~6.1mmol/L；②餐后两小时血糖：应小于7.8mmol/L。 当我们的空腹血糖水平 6.1mmol/L且 7.0mmol/L，即为空腹空腹血糖受损；而当空腹血糖血糖 7.0mmol/L，餐后2小时血糖 7.8mmol/L但 11.1mmol/L时，即为糖耐量异常，这两种血糖异常情况统称为糖调节受损，即糖尿病前期。 当我们有多食、多饮、多尿、消瘦等典型的糖尿病症状，且空腹血糖 7.0mmol/L或餐后2小时血糖 11.1mmol/L或随机血糖 11.1mmol/L时，即可诊断糖尿病。但对于一些血糖指标达到上述标准，但没有典型糖尿病症状的患者，应在在另一天复查上述任一血糖指标，如仍达到上述血糖标准，也可诊断糖尿病。当糖尿病诊断确立后，需注意合理饮食、适当运动，在医生指导下使用降糖药物，并注意监测血糖变化和定期复查。 没一个懂的，比如血糖从4.5升到5要20年，5升到6只1~2年，6到9只要1年。自己想去吧！血压也是。都提新餐后两小时，没人知道餐后1小时，更不知道意义。自己测下吧，多吃点甜食、面食，会在11或更高。4~5年前就已经超7.8了，知道了吧！也就是说5年前若测餐后1小时就知道今天会到6。一群庸医 正常空腹血糖是3.9 6.0mmol/L，早晨空腹血糖6.2mmol/L，超出正常值0.2mmol/L，有可能存在误差，建议复测。血糖6.1 6.9mmol/L为空腹血糖调节受损，可称之为糖尿病前期。 7mmol/L应考虑为糖尿病。 糖尿病诊断标准：糖尿病症状(多饮，多食，多尿和体重减轻)加任意时间血清葡萄糖 11.1mmol/L。当血糖高于正常范围而又未达到诊断糖尿病标准时，须进行OGTT(口服葡萄糖耐量试验)检查。OGTT应在清晨空腹进行，成人口服75g无水葡萄糖，溶于250 300ml水中，5 10分钟内饮完，空腹及饮葡萄糖水后2小时测静脉血浆葡萄糖。 在临床工作中，推荐采用葡糖糖氧化酶法测定静脉血浆葡萄测定，或葡萄糖干化学法测定，其主要特点是：准确度高、速度快，操作简便。 对无糖尿病症状、仅一次血糖值达到糖尿病标准的，必须在另一天复查核实而确定诊断。如复查结果未达到糖尿病诊断标准，应定期复查。 对“糖尿病早期”的诊断应根据3个月内的两次OGTT结果，用其平均值来判断。在急性感染、创伤或各种应激情况下可出现血糖暂时升高，不能以此诊断为糖尿病，应追踪随访。

由于高血糖可以给人体带来诸多的危害，所以对于高血糖一定要使血糖达标。目前高血糖的治疗是采用综合治疗的方法来使血糖达标。1.饮食治疗：饮食治疗是高血糖的基础治疗手段，也是每个高血糖患者都必须采取的方法。2.运动治疗：在高血糖患者的综合管理中占有重要的地位，规律的运动有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，运动治疗也是高血糖治疗的基础方法。3.药物治疗：（1）口服降糖药：适用于饮食、运动不能使血糖达标的2型糖尿病高血糖患者。（2）注射药物治疗（目前常用的是胰岛素）：适用于1型糖尿病高血糖者、妊娠糖尿病（饮食和运动治疗血糖不能达标）血糖高等。总之，血糖高的治疗都必须在饮食控制、运动锻炼的基础上，根据毎个人引起血糖高的具体情况、个体化原则来选择是口服降糖药还是注射降糖药。糖尿病患者在控制饮食、合理运动的基础上根据血糖、胰岛功能及并发症情况选择降糖药，制定个体化的治疗方案。制定2型糖尿病患者综合调控目标的首要原则是个体化，应根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或并发症病情严重程度等进行综合考虑。在治疗调整中，可将HbA1c≥7%作为2 型糖尿病启动临床治疗或需要调整治疗方案的重要判断标准。生活方式干预是2 型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终。如果单纯生活方式不能使血糖控制达标，应开始单药治疗，2 型糖尿病药物治疗的首选是二甲双胍。若无禁忌证，二甲双胍应一直保留在糖尿病的治疗方案中。不适合二甲双胍治疗者可选择α-糖苷酶抑制剂或胰岛素促泌剂。如单独使用二甲双胍治疗而血糖仍未达标，则可进行二联治疗，加用胰岛素促泌剂、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4 抑制剂、噻唑烷二酮（ TZDs ）、SGLT2 抑制剂、胰岛素或GLP-1 受体激动剂。上述不同机制的降糖药物可以三种药物联合使用。如三联治疗控制血糖仍不达标，则应将治疗方案调整为多次胰岛素治疗（基础胰岛素加餐时胰岛素或每日多次预混胰岛素）。采用多次胰岛素治疗时应停用胰岛素促分泌剂。