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程伟华营养师

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工藤新之助

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喝酸奶酸奶中的磷脂类物质会吸bai附在胃壁du上，对胃粘膜起保护作用，使已受zhi伤的胃粘膜得到修复。另dao外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。酸奶是很有营养的，对肠胃有必需的好处，酸奶含有多种酶，有促进胃液分泌、提高食欲、强化消化的功效。可以提高人体免疫功能，有降低胆固醇的作用酸奶是以新鲜的牛奶为原料经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品，营养丰富的时候对胃肠也有很好的调养作用。中国居民膳食指南里便有提议，每天喝100ml的酸奶。不过须要注意的是，要认准你所购买的是酸奶，而不是酸牛奶饮料。此外注意酸奶不适宜空腹饮用，并且最好是冷藏热饮。

程伟华营养师
216 评论（15）

修中圈儿

以后要想他对身体有好处，就可以把辣椒跟鸡蛋一起炒辣椒炒鸡蛋，这是最好的一个环节，辣椒辣度对身体伤害的一个办法。
355 评论（12）

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