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健康管理师一对一教你瘦

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激动的小胖
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好好生活2013

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三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划 ，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。

健康管理师一对一教你瘦
101 评论（14）

我是毛毛虫妈

水分 和肌肉 还有蛋白质 还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。
140 评论（12）

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