热瑜伽初级经济师网课

瑜伽初级到精通全集视频教学！名师精华...  年在世界各地兴起bai和大热的瑜伽，并非只du是一套流行或时髦的健身运动这么zhi简单。瑜伽是一dao种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身

热瑜伽26式，首先了解正位概念再进行练习。1 站立深呼吸 2 半月式 3 怪异式 4 鹰式 5 站立头触膝式 6 站立拉弓式7 战士三式 8 站立分腿伸展式 9 三角式 10 站立分腿头触膝式 11 树式 12 趾立式 13 挺尸式 14 除风式 15 仰卧起坐式 16 眼镜蛇式 17 蝗虫式 18 全蝗虫式 19 弓式 20 卧英雄式 21半龟式 22 骆驼式 23 兔子式 24 头触膝式 25 脊柱扭转式 26 霹雳坐圣光呼吸

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