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营养师百合酸枣仁

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百合枣仁茶都是天然的食物，百合对病后虚弱、神经衰弱等有很大帮助，酸枣仁也有一定的镇静作用。最好在饭前2小时或饭后2小时冲泡饮用，可以发挥特别好的保健效果。注意泡茶时间不宜过长，不会出现营养流失的情况。也可以在晚上睡觉前一小时左右喝，枣仁茶具有特别镇定的镇静作用，可以调节人的神经，提高人的睡眠质量。一、百合枣仁茶的功效百合枣仁茶可以有效缓解失眠症状，大大提高睡眠质量，镇定心情，缓解头痛。百合酸枣仁茶可以泡很多次，每次都可以留出1/3的水注入新的水，这样可以反复利用。工作和学习的时候不要喝，最好在睡觉前30分钟喝，达到促进睡眠的作用。百合具有肺润肺、止咳的效果，可用于治疗肺干燥、余热咳嗽，具有良好的疗效。同时还适合一些失眠、做梦、抑郁症等患者。百合维生素丰富，能促进人体新陈代谢，起到美容、滋润皮肤的作用。还能提高机体的体液免疫能力，具有癌症抗癌效果。二、百合枣仁茶什么时间喝最好百合枣仁茶在睡觉前2 ~3个小时左右饮用最有效。枣仁性感、神、平静、肝、胆、心经，其主要功效是补充肝、宁心、汗、生津，对虚惊、失眠、警戒亢奋、多梦等症状有很好的缓解作用。所以枣仁是可以提高睡眠质量的药材，睡前喝更合适，有助于提高睡眠质量。另外，睡前两三个小时喝是合理的。但是睡前1小时左右或睡前喝酸枣水容易增加尿液，从而导致经常发生的夜晚，因此反而不利于睡眠，降低睡眠质量。百合酸枣仁等药材不建议作为日常茶饮料饮用。最好在医生的指导下喝。另外，一般单独吃酸枣仁的安神效果不太好。需要和安神药一起吃。因此关于药物相容性，要咨询专家，根据自己的身体状况和病情进行合理的搭配。

营养师百合酸枣仁
127 评论（8）

幸福顺延

可以在冲剂的时候喝，对皮肤是有好处的，可以排毒养颜，让身体更加健康。
264 评论（12）

阿满思密达

让身体很暖和，提高身体免疫力，补充蛋白质，下火，安神，补脑。在早晨喝的时候最好。
116 评论（11）

Greta：）杨婷

这种茶在睡前2~3个小时饮用是最好的；经常喝这种茶，能够提高人体的免疫力，肠胃也是有一定效果的，能够好好的养胃健脾，除此之外这种茶还能够改善睡眠质量，起到安定神经的效果。
248 评论（11）

条野太浪

可以促进新陈代谢，可以提高睡眠质量，可以镇定心情，可以缓解头痛，可以止咳，可以润肺。在早上的时候喝比较好。
199 评论（15）

黄宝宝0328

可以促进肠胃蠕动，可以提高身体免疫力，可以养胃，可以健脾，对身体是比较好的，在早上的时候喝是最好的，因为好消化。
358 评论（13）

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