健康管理师体重计算方法

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1、目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种： 一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克） 以上两种计算方法，基本已被广泛采用。 另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法： 北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克） 但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。 2、BMI 法 体重指数 = 体重（公斤）除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40

人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：　　　　　　　　　　　　一种是：成年〔身高(cm)—100〕x0．9＝标准体重(kg)另一种是：　　男性身高(cm)—101＝标准体重(k8)　　女性身高(cm)—100＝标准体重(kg)　　以上两种计算方法，基本已被广泛采用。　　另外，最近军事科学院还推出一种计算中国人理想体重的方法：　　北方人理想体重＝〔身高cm—150〕x0．6十50(kg)　　南方人理想体重＝〔身高cm—150〕x0．6十48(kg)　　这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。　　儿童标准体重的计算，简便的方法是：　　1—6个月：出生体重(kg)十月龄x0.6＝标准体重(kg)　　7—12个月：出生体重(kg)十月龄×0.5＝标准体重(kg)　　1岁以上：8十年龄x2＝标准体重(kg)(kg：千克)　　但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间也会有一定变化，加之所以地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。