贝乐教育健康管理师

（图片来自网络）说起近视，很多人一点也不陌生，但是对于儿童出现弱视的问题大多数人一头雾水。弱视对于正处在青春发育期的同学来讲无疑是非常不利的。什么是弱视，如何远离儿童弱视，你都了解么？弱视是什么？（图片来自网络）弱视是一种严重危害儿童视觉健康的疾病，也是儿童时期常见的疾病，发病率较高，如果不及时治疗不仅会导致儿童视力低下，还会造成孩子的双眼没有精细的立体视觉，严重影响到孩子的学习和生活。弱视儿童的症状不仅仅表现为视力低下，往往同时会伴随其他的一些外在表现，比如斜视、眯眼、或者看东西贴得很近等等。如果您发现孩子出现斜视或者眯眼的情况，应尽早到医院眼科检查、确诊，原因在于斜视合并弱视。一般孩子两岁后每半年一次定期检查视力、屈光状态、眼位、是否有眼底病变等等。发现问题后要及时确诊、治疗，以免贻误最佳的治疗时机。为什么会弱视？（图片来自网络）儿童出现弱视在饮食上要注意一些营养素的摄入量，很多家长往往会想到维生素A，这是因为维生素A具有维持正常视觉功效的作用，在饮食上增加一些动物性食物的摄入量，比如猪肝、羊肝或者是橙黄色蔬菜水果，但往往会忽略了以下这两种营养素。研究发现，锌和硒这两种营养素与儿童弱视存在着重要的关系。（图片来自网络）锌是人体必需的微量元素之一, 多种生物酶的辅酶，在酶的生物功能中发挥着重要作用，是眼组织中含量较高的一种必需的微量元素，对保持视网膜色素及视网膜色素上皮的正常组织形态、维持正常视力功能均十分重要。低锌可影响维生素A向眼内运送，使视黄醇结合蛋白水平降低；同时锌含量低下又可使视网膜抗氧化活性降低，造成视觉细胞的过氧化损害，对于儿童眼部健康极为不利。锌的主要食物来源是贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等动物性食物。植物性食物的精加工，容易造成锌的流失。（图片来自网络）硒是谷胱甘肽过氧化物酶的必要成分，对体内自由基和脂质过氧化物的清除起主要作用。硒是眼组织中必不可少的微量元素之一，与视敏度密切相关。硒含量减少时，血浆谷胱甘肽过氧化物酶活性下降，可引起体内抗氧化能力减弱和过氧化反应增强，不能有效地清除自由基及保护细胞膜结构和功能，导致儿童眼组织结构出现变化，可能引发儿童弱视。硒的食物来源主要是海洋食物和动物的肝、肾及肉类，谷类食物中的硒含量决定于当地土壤中硒的含量，蔬菜和水果中几乎不含硒。（图片来自网络）甜食过多也会影响到孩子的视力发育，儿童出现弱视以后要注意，尽量减少甜食的摄入量。适当地增加稍微有硬度的食物，可以在增加咀嚼频率与力度的同时促进儿童视力的发育。这是因为多做咀嚼活动可以增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，使其具有调节眼睛晶状体的功能，避免近视眼的发生。这些适合儿童的硬质食物较多，比如胡萝卜、水果、甘蓝、豆类等等。这些方面要注意！（图片来自网络）除了以上在饮食上的注意事项，生活上家长也要经常督促孩子注意用眼卫生。在孩子学习时要注意采光要充分，灯光的照明要适度。图片和文字尽量不要太小，一次性看书或学习的时间不要超过半小时。培养正确的看书写字姿势，眼睛与书本的距离保持30到40度的角度，看电视时距离应该大于电视屏幕对角线的5~7倍，时间不要超过半小时。同时还可以增加锻炼性的游戏，比如蒙眼抓人、筷子捡豆子、放风筝、踢毽子等等，有助于早期发现儿童弱视的问题。编辑：胡小雨（作者：王桂真，一级健康管理师，国家一级营养师，潍坊市营养师协会会长，首都保健营养美食学会理事，审稿：梁庆玲，眼科专家，原创作品）

健康管理师通过率不错前提是努力学就能考过希望回答能够帮助你你也可以追问

挺不错的，我一个啥学历没有的都听得懂，哈哈。。老师讲重点，咱们直接记知识点就行，挺简单的，我觉得肯定能考过，靠谱的，报吧

稳稳老师觉得讲的不错，很细很透彻。消防工程师考试防火部分记忆量大，设施部分对于小白来说原理又不好理解，案例还偏偏要考原理性的，比如问你为什么不报警了，水泵怎么不启动了，如果没有好的方法去学习根本就应付不了考试，而稳稳老师记忆方面有记忆宫殿教给你记忆大量的内容，设施部分原理有3D模型动画教学，很强大，不过很多同学好像还不知道，我倒是觉得是个难得的好课程，有需要的可以去了解一下啦

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