健康管理师手绘思维导图

1）其实，它一点都不神秘、不复杂相对于文字，我们更爱图像；相对于单一，我们更爱彩色；相对直线，我们更爱曲线。思维导图只是利用了上面这个原理，来帮助我们更好地学习和生活。用简单的话说，思维导图就是一种高效的、科学的工具。2）看看构成要素：常见的思维导图，主要由以下几方面构成：中心图、主分支线、级分支线、关键词、色彩、小图标。中心图，其实就是这张图所记内容的主题；主分支、级分支线，有粗细变化和方向引导，主要让人更清楚其中的逻辑关系；关键词，就是内容了；小图标，能够帮助记忆并拓展相关内容的联想。3）绘制思维导图三步走提取关键词——我们做笔记，其实不用把内容全部记下来，只用把关键词记下，把词之间的逻辑关系表述清楚就ok了！这里的关键词，优先考虑记录名词、动词，因为这是实实在在的内容，其他内容则多是围绕他们展开的。理清逻辑——分析一下关键词之间的关系，看看是平行，还是递进，是因果，还是其他，这是非常关键的一步。加上联想开始绘制——就本次内容的主题展开联想，绘制出主题图；然后画出主分支，依据上一步整理出的逻辑关系，再展开级分支的绘制。等所有分支和关键词都已经完成，不要忘了，在重要的部分，为导图加上相关内容的“小图标”。这一步，可以帮我们更好地回顾和联想所记录内容，也更能帮助理解和记忆。PS:其他应注意的点关于绘制顺序，主分支从中心图延展出去，可以从右上角开始，沿顺时针的方向进行。图中线条应流畅平滑自然，中间最好不要断开。如果是彩色的导图，要注意，同一主分支上的所有级分支，都要保持和主分支同一个颜色。——E N D——‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者‍‍期待与你一起成长~‍‍‍‍

思维导图开始不知从什么时候“大放异彩”，善用思维导图的开始频频安利的，不会的也开始认真学习起来。在今年上半年的时候，我还不太懂思维导图，后来接触后发现，思维导图其实就是我们想法的记录，也许我们曾经用过类似的方法，但思维导图是把它系统化、明确化了。正因为思维导图是你大脑想法的记录，所以你不用担心某个灵感稍纵即逝，也因为你把想法写了下来，你可能会发现它们之间的奇妙联结。那对一个新手来说，到底如何快速掌握思维导图呢？准备材料：纸张若干、彩色水笔若干及至少10分钟不受打扰的时间，以及你的大脑。珠链动态分割线1明确中心词这个词很重要，因为它是你画思维导图的第一步，也就是我们往常看到在思维导图中间的那个字眼，它往往是你的目标。为了让这个中心词在你的脑海里留下足够深刻的印象，写下这个词的时候，你最好画上一些图案，或是用彩色笔进行勾勒。因为色彩会刺激你的大脑，激活创造力和视觉记忆。2画一些从中心词中央向外发散的粗线条这些线条是你想法的主要分支。需要注意的是，这些线条最好是弯曲而不是笔直的线条，因为弯曲的线条能使你的眼睛更感兴趣，让大脑更易记忆。3在相应分支上填下与主题相关的关键词写下的关键词就是你和主题相关的主要想法，但每一条线上只可以写上一个关键词，务必谨记。4可拓展更多分支如果你在分支下方又有更多的次要想法的话，那么可以创建二级和三级分支。二级分支与主要分支相关联，三级分支与二级分支相关联，以此类推。这就是绘制思维导图的主要方式，但在绘制过程中，有一些事情你需要注意。一是，填入分支上的内容应与分支线长度一致。思维导图的发明者东尼·博赞说，如果文字和线条的长度相当，看起来就更高效，并更容易与其两边的文字关联。二是，侧重线条关联，而不是画法。线条可以是箭头、弧形、环形、三角形或其它任何你选择的图案，不用去纠结它的具体样式。三是，越是重点的地方，越要加粗。在画分支的时候，如果是重点，可以把线画得粗一些。四是，要多利用图案和形状。在绘制思维导图时，多画些图形或小图像，会让整张思维导图变得鲜活，更容易记忆。五是，为了显示重点，可以多用箭头、符号、高亮、图像等元素。还须注意，千万别让思维导图变成事物单项的罗列，而是重在建立更多的联系。比如下图左侧的图就是比较糟糕的思维导图，而右侧的才是比较对的展现方式。专注个人成长 微信公众号：林小白向上管理（ID:living4ever ）