健康管理师女性每日饮酒量

标准杯的主要对象是：纯酒精。一标准杯不是指的具体哪一种杯，而是一种酒度量 ：standard drink。指任何饮料含有大致相当量的乙醇（克），在国际上通行的的10g纯酒精，每个国家的都不完全一样，是按照国民体质来算的吧，大约在10g左右，当然也有接近20g的。换算方法大约是：10g ÷（各种酒的酒精度数%）=各种酒的标准杯。比如啤酒是3.5度：10g ÷ 3.5% = 285ml葡萄酒12度：10g ÷ 12% = 83ml黄酒8度：    10g ÷ 8% = 125ml40度烈酒：  10g ÷ 40% = 25ml

当然是不喝酒的人更健康，这是毋庸置疑的，喝酒对身体很不好，会造成身体机能的破坏，非常的可怕，不利于寿命延长。

喝酒在中国是个永恒的话题，因为中国很多是酒文化，酒伤肝是不容置疑的，所以好像在2006年的时候，有个喝酒指南，是告诉你喝酒到底是怎么回事。我们说酒能伤肝，从我们肝病科医生来讲，是建议病人禁酒，就不能喝酒。可有些场合当中不得不喝酒，需要掌握一个量的尺度，酒精多少对人体有害？我们说酒精在体内乙醇变成乙醛，进一步转化为乙酸，在转化乙醛的时候，对肝脏的细胞是有伤害的。那多少的量合适？喝酒有一个标准，比如在正常人群，每天喝酒的酒精量不超过10g，一周喝五天、歇两天。酒精量的计算怎么计算，喝酒来讲第一是酒精的浓度，比如说我们说38度或52度，或等多少度；第二是喝酒的酒精的量一般是毫升数，几两、一两、二两、三两、半斤、一斤，然后这个数值乘完以后，再乘于酒精的密度，酒精密度是0.79g/ml，在计算当中可以按0.8g/ml计算，也算这酒精量就不能超过10g。对肝病方面说，酒精肝怎么诊断，一般酒精超过了40g，每天喝酒连续五年，就有酒精性脂肪肝，如果进一步发展可形成脂肪性肝炎、肝纤维化、酒精肝硬化，所以喝酒确实能伤肝。喝酒我们一定要掌握量的摄入，能选低度的就不选高度的，能戒酒的话就别喝酒。

这个肯定是不喝酒的人相对更健康一点，经常喝酒会引起肝病。偶尔喝一点点有助于身心健康，从健康角度来说的话，不喝酒会比较保险一点了