健康管理师总胆固醇正常值

您好，胆固醇是人体一种脂类物质，起着重要的作用，可以形成胆酸，帮助消化食物，保护大脑，构成细胞膜，合成激素，维持正常的生理功能。但是，胆固醇并不是越多越好，超出正常范围就会引起高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等一系列疾病。胆固醇参考值是：总胆固醇 2.8～5.17mmol/L。饮食不当、肝细胞受损、遗传因素基因、不良生活习惯、年龄增长、压力过大等原因都可导致总胆固醇升高。如果体检发现胆固醇高，应该怎么办？一、饮食调节1. 多吃富含纤维的食物果蔬、全谷物、豆类等是纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。为有效调节胆固醇水平，膳食中的纤维必须达到15~30克。2. 多吃大豆制品大豆制品中含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究表面，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。3. 摄入足量的维生素C相关研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。多吃维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、花椰菜、草莓和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。4. 少吃高胆固醇食物胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇则是次要补充。每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。因此王药师建议，每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳，少吃高胆固醇食物，如动物脑子、动物内脏、蛋黄等。二、药物治疗人体胆固醇有80%左右来自自身合成，所以饮食干预效果不是很理想，需要借助药物，常用的是他汀，如瑞舒伐，瑞旨，抑制肝脏等组织合成过多的胆固醇，还能抗炎、稳定斑块，防治动脉粥样硬化。总之，胆固醇高需要及时干预，不可掉以轻心。

建议：正常人的总胆固醇的含量是小于5.17mmol/L，所以你的属于正常范围内的。这个值属于正常的，这个值反应的是人体脂类代谢的情况，建议平时多运动，少食油腻性质的食物就可以了。现在你属于正常，不需治疗

您好，正常总胆固醇：正常值为2．9—6．0mmol/L；甘油三酯：正常值为0．22—1．65mmo/L，有时各个医院的标准范围不一样，要根据您检查的医院来定。首先还是养成良好的生活习惯，尽量低盐低脂饮食，少食油炸的食物，平时体型肥胖时适当减肥，注意血脂升高时，要口服辛伐他丁治疗，必要时一年两次冲血管治疗，祝身体健康！